Razdoblje trudnoće i porođaja, koje se često naziva perinatalnim razdobljem, predstavlja značajan izazov za mnoge žene, a jedna od pet žena tijekom tog razdoblja ima problema s mentalnim zdravljem.

Simptomi perinatalnih poremećaja raspoloženja i anksioznosti obuhvaćaju različite emocionalne i bihevioralne promjene, uključujući:

• osjećaj beznađa
• razdražljivost
• nepovezanost s drugim ljudima, pa i samom bebom
• poremećaje spavanja
• promjene apetita
• misli o samoozljeđivanju.

Partneri igraju ključnu ulogu

Budući da mnogi simptomi mogu odražavati uobičajene promjene u trudnoći ili nakon poroda (tj. promjene u težini, energiji, spavanju, seksualnoj želji i emocijama), često se zanemaruju ili odbacuju.

Oni su u najboljem položaju za promatranje promjena u ponašanju i raspoloženju i mogu ponuditi dragocjenu pomoć, posebno u vidu traženja stručne pomoći.

Ohrabrujuće izražavanje zabrinutosti i olakšavanje pristupa pružateljima zdravstvenih usluga ili terapeutima specijaliziranim za perinatalno mentalno zdravlje može ublažiti prepreke liječenju.

Osim toga, pratnja pojedinca na terapiju i pomoć u svakodnevnim izazovima za njegu mogu pružiti ključnu podršku.

Pročitajte članak portala Zadovoljna.hr “7 znakova da je muškarac kojeg bi poželjela svaka trudnica“.

Podrška je važna bez obzira na dijagnozu

Čak i ako se ne postavi službena dijagnoza, partneri i dalje mogu ponuditi podršku onima koji imaju perinatalne poteškoće. Suradnja na postporođajnom wellness planu omogućuje parovima rješavanje fizičkih, emocionalnih i društvenih potreba tijekom ove tranzicije.

Štoviše, održavanje otvorene komunikacije i iskreno slušanje partnerovih osjećaja može potaknuti razumijevanje i povezanost. Izražavanjem zahvalnosti za neprepoznate napore uključene u roditeljstvo, posebno majkama, priznaje se golema vrijednost njihovih doprinosa.

Bitno je odvojiti pojedinca od njegovih simptoma, osobito u slučajevima postporođajne depresije, gdje samopoimanje može biti iskrivljeno. Partneri mogu pomoći podsjećanjem svojih voljenih da oni nisu definirani svojim borbama i da uz odgovarajuću podršku i vrijeme mogu prevladati te izazove.

Nudeći empatiju, pomoć i razumijevanje, partneri mogu igrati ključnu ulogu u podršci pojedincima kroz perinatalno razdoblje.

Pročitajte i ove članke:

• Depresija nakon poroda: “Crne misli nisu mi izlazile iz glave!” – svoja iskustva dijele tri hrabre žene
• Postporođajna depresija nije razmaženost: Jesi li ti mama koja je ima?
• Reproduktivno mentalno zdravlje: Svjedočimo sve većem broju problema u ovom području! Psihologinja donosi detalje.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Kremasti, suhi, starinski, moderni!

Top 10 božićnih kolača: Recepti za sve u zdravijoj verziji

• Zrinka Babić
• 9 min čitanja

• mentalno zdravlje nakon poroda
• mentalno zdravlje tijekom trudnoće
• podrška partnera