Liječnici još uvijek nisu sigurni kako spriječiti rak dojke. Redovita aerobna tjelovježba može pružiti određenu zaštitu.

Dokazano je da su žene koje redovito i intenzivno vježbaju dvostruko manje sklone razvoju raka dojke u usporedbi s onima koje ne vježbaju. To je uglavnom uočeno kod mlađih žena, prije menopauze.

Tjelovježba također može pomoći ženama s rakom dojke da bolje podnesu nuspojave liječenja i brže se oporave nakon operacije. Osim toga, može poboljšati stopu preživljavanja.

Usvajanje zdravih navika može pomoći u smanjenju rizika od razvoja raka dojke.

Prehrana za prevenciju raka dojke

Prehrana ima skromnu, ali primjetnu ulogu u prevenciji raka dojke. Prehrambene masti mogu povećati rizik, dok konzumacija voća, povrća i žitarica može pomoći u smanjenju rizika. Ovo je primijećeno u zemljama izvan SAD-a. Međutim, u SAD-u prehrana s niskim udjelom masti nije pokazala značajno smanjenje rizika od raka dojke.

Konzumacija alkohola je povezana s povećanim rizikom od raka dojke, kao i pušenje. Žene koje piju dvije i jednu trećinu do četiri i pol boce piva dnevno, dvije i pol do više od pet i pol čaša vina dnevno ili 2 – 4 kratka pića žestokog alkohola dnevno imaju 41 % veći rizik od raka dojke. Stoga se preporučuje ograničiti konzumaciju alkohola.

Žene koje se pridržavaju zdrave prehrane trebaju poduzeti i druge preventivne mjere, poput redovitih mamografija.

Rana dijagnoza i liječenje

Rana dijagnoza i liječenje i dalje su najvažnija strategija za bolji ishod liječenja raka. Slijede opće preporuke, ali važno je konzultirati se s liječnikom o najboljem pristupu prevenciji i ranom otkrivanju raka dojke.

Redovito se podvrgavajte medicinskim pregledima i mamografijama. Američko društvo za borbu protiv raka preporučuje da žene u dobi 40 – 44 godine imaju mogućnost započeti godišnje mamografije ako to žele.

Žene u dobi 45 – 54 godine trebaju imati mamografiju svake godine, a žene od 55 i više godina trebaju nastaviti s mamografijama svakih 1 – 2 godine.

U.S. Preventive Services Task Force preporučuje mamografije svake druge godine za žene između 40. – 74. godine. Razgovarajte s liječnikom o tome kada trebate započeti s mamografijama.

Ako koristite kontracepciju, konzultirajte se s liječnikom o prednostima i nedostacima pilula.

Ako ste blizu ili u menopauzi, pitajte svojeg liječnika trebate li koristiti hormonsku nadomjesnu terapiju za liječenje simptoma menopauze.

Hormonska terapija, osobito ona s kombinacijom estrogena i progestina, može povećati rizik od raka dojke. Liječnik vam može pomoći u odlučivanju je li ta terapija prikladna za vas, uzimajući u obzir vaše rizike.

Ako ste u visokom riziku od raka dojke, određeni lijekovi koji blokiraju učinke estrogena, poput raloksifena i tamoksifena, pokazali su se učinkovitima u smanjenju rizika.

Lijekovi poput aromataznih inhibitora, kao što su anastrozol i eksemestan, također su pokazali sposobnost smanjenja rizika od raka dojke kod žena u postmenopauzi. Prednosti i rizici korištenja tih lijekova trebaju se raspraviti s vašim liječnikom.

Pročitajte i ove članke:

• Simptomi raka dojke: Kako ga prepoznati kod žena i muškaraca?
• Boli li rak dojke? Ovo treba znati svaka žena
• Pet faktora koji povećavaju rizik od raka dojke.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Za bolju erekciju kod muškaraca

Hrana za potenciju: Nutricionistica otkriva koja je najbolja

• Zrinka Babić
• 2 min čitanja

• prevencija raka dojke
• smanjenje rizika od raka dojke