Ulazak u menopauzu donosi brojne promjene u organizmu, a novo istraživanje pokazuje da bi mogao značajno utjecati i na zdravlje srca.

Stručnjaci upozoravaju kako žene tijekom perimenopauze i menopauze češće imaju povišen kolesterol i šećer u krvi, ali i lošije životne navike koje dodatno povećavaju kardiovaskularni rizik.

Smatra se da su za to djelomično odgovorne promjene razine estrogena, hormona koji utječe na kolesterol, inzulinsku osjetljivost, krvni tlak i tjelesnu težinu.

Osim hormonalnih promjena, važnu ulogu igra i prehrana.

Profesorica medicine dr. Garima Arora sa Sveučilišta Alabama u Birminghamu je istaknula kako bi žene srednje životne dobi trebale perimenopauzu promatrati kao priliku za pravovremenu brigu o zdravlju:

Nemojte čekati menopauzu kako biste počeli pratiti krvni tlak, kolesterol i šećer u krvi. Važno je reagirati na vrijeme i razgovarati s liječnikom o svim promjenama koje primjećujete.

Rezultati studije

U istraživanju je sudjelovalo više od 9.200 žena u dobi 18 – 80 godina, a znanstvenici su procjenjivali zdravlje srca pomoću sustava Life’s Essential 8 Američkog udruženja za srce.

Sustav uključuje osam ključnih čimbenika – prehranu, tjelesnu aktivnost, pušenje, san, krvni tlak, kolesterol, tjelesnu težinu i razinu šećera u krvi.

Rezultati su pokazali da su žene prije menopauze imale prosječnu ocjenu zdravlja srca 73 od mogućih 100 bodova. Kod žena u perimenopauzi taj je rezultat pao na 69, dok je kod žena nakon menopauze iznosio 64 boda.

Žene koje prolaze menopauzu imale su dvostruko veću vjerojatnost za lošije ukupno zdravlje srca, čak i nakon što su istraživači uzeli u obzir utjecaj starenja. Također, imale su 76 % veću vjerojatnost za povišen kolesterol te 83 % veću vjerojatnost za probleme s regulacijom šećera u krvi.

Voditeljica istraživanja dr. Amrita Nayak naglasila je kako je upravo perimenopauza ključno razdoblje u kojem dolazi do naglog povećanja kardiovaskularnog rizika.

Istraživači su primijetili i da je prehrana imala najlošije rezultate među svim analiziranim čimbenicima zdravlja srca. Dr. Arora objašnjava:

Pravilna prehrana može biti ključna za ranu prevenciju. Redovita tjelesna aktivnost i prehrana usmjerena na zdravlje srca, poput DASH prehrane s manjim unosom soli, mogu dugoročno poboljšati kardiovaskularno zdravlje žena u perimenopauzi.

Znanstvenici planiraju nastaviti istraživanje i tijekom više godina pratiti hormonalne promjene i zdravlje srca kod žena.

Dr. Stacey Rosen iz Američkog udruženja za srce poručila je kako žene svih dobnih skupina mogu poduzeti konkretne korake za očuvanje zdravlja srca te naglasila važnost ranog prepoznavanja i kontrole čimbenika rizika.

Pročitajte i ove članke:

• Stručnjaci savjetuju kako zaštititi srce u menopauzi
• Ovaj sok mogao bi zaštititi zdravlje srca nakon menopauze
• Svaka treća žena suočava se s ovim srčanim oboljenjem nakon menopauze! Evo tko je pod rizikom.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Fascinantni rezultati nove studije

Jedna namirnica može sniziti krvni tlak za čak 30 % – stručnjaci je preporučuju svaki dan

• Tomislav Stanić
• 3 min čitanja

• istraživanje
• menopauza
• menopauza i rizik za bolesti srca