Posttraumatski stresni poremećaj ili PTSP može uvelike poremetiti svakodnevni život, gdje naizgled obični okidači – poput usputnog komentara ili glasnog zvuka – mogu izazvati intenzivne traumatske reakcije, što aktivira tjelesni mehanizam “borbe ili bijega”.

Istraživanja otkrivaju da PTSP ne utječe samo na mentalno zdravlje, već i na fizičku strukturu mozga.

Umjesto izraza “normalan”, izraz “neurotipični” ovdje koristimo za osobe s tipičnim razvojem mozga, što pomaže u izbjegavanju stigme povezane s neurodivergentnim stanjima kao što su ADHD, autizam, depresija i PTSP. Prihvaćanje neuroraznolikosti prepoznato je kao snaga u različitim okruženjima.

Razlike u mozgu kod PTSP-a

PTSP mijenja funkciju i strukturu mozga, što dovodi do sljedećeg:

• pretjerano aktivna amigdala (moždani centar za strah) i nedovoljno aktivan ventromedijalni prefrontalni korteks, koji regulira reakcije na strah
• smanjena siva tvar u prefrontalnom korteksu, neophodna za obradu informacija i donošenje odluka
• značajan gubitak sive i bijele tvari u malom mozgu, što utječe na motoričke sposobnosti i pamćenje
• abnormalnosti u hipokampusu i amigdali, povezane s teškim simptomima PTSP-a
• niža aktivacija u sustavu nagrađivanja mozga, u korelaciji sa smanjenim zadovoljstvom i razinama dopamina.

Ove promjene pridonose pojačanim reakcijama na strah, poteškoćama u emocionalnoj regulaciji, izazovima u razlikovanju prošlosti i sadašnjosti te povećanoj vjerojatnosti depresije ili ovisnosti.

Reverzibilnost učinaka PTSP-a

Iako je neizvjesno jesu li učinci PTSP-a potpuno reverzibilni, istraživanje pokazuje da mozak zadržava svoju sposobnost mijenjanja tijekom života. Tretmani poput kognitivno-bihevioralne terapije pokazali su pozitivne učinke na funkciju mozga.

Primjerice, studije su pokazale da kognitivno-bihevioralna terapija može normalizirati aktivnost amigdale, dok terapija desenzibilizacije i reprocesiranja pokreta oka (EMDR) može dovesti do korisnih promjena u mozgu.

Trauma također može biti katalizator osobnog rasta, poznatog kao posttraumatski rast, što omogućuje pojedincima da pronađu dublje značenje u svojim iskustvima.

Poticanje zdravih promjena mozga

Neuroplastičnost omogućuje mozgu pozitivnu prilagodbu u bilo kojoj dobi. Strategije za promicanje zdravlja mozga uključuju:

• terapije kao što su kognitivno-bihevioralna terapija, EMDR i terapija produžene izloženosti
• prakse svjesnosti kao što je meditacija
• upuštanje u nova iskustva, izgradnja odnosa podrške i sudjelovanje u vježbama mozga.

Dodatni tretmani kao što su TMS terapija, elektrokonvulzivna terapija i psihodelične terapije također se istražuju.

Pročitajte i ove članke:

• Izbjegavanje razgovora o traumi vodi do PTSP-a! Psihijatar Darko Marčinko otkriva kako traumatska iskustva ostaviti u prošlosti i bolje živjeti
• Posttraumatski rast: Ne dožive ga svi! Psihologinja otkriva koje će ga osobe vjerojatnije doživjeti i kako izgleda proces
• Ubrzavaju li stres i trauma starenje? Evo što je pokazalo istraživanje.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Pokrovitelj Poliklinika Aviva

Poslušajte Momčila Otaševića i stručnjake te besplatno izmjerite PSA

• Nova Studio
• 1 min čitanja

• neurotipični mozak
• ptsp