Uzrokuje li sjedenje prekriženih nogu teže zdravstvene probleme?

sjedenje prekriženih nogu

Nekoliko studija u prošlosti su tvrdile da sjedenje s prekriženim nogama može biti štetno za vaše zdravlje. No, iako ima neke istine u tim tvrdnjama, sjedenje s prekriženim nogama neće vas ubiti.  Idemo ispitati nekoliko mitova vezanih uz te tvrdnje.

Proširene vene

Proširene vene se obično nalaze na nogama i stopalima. One uglavnom nisu ozbiljne, ali ako su bolne, postoji razlog za zabrinutost.

Godine, genetika, pretilost i trudnoća su čimbenici rizika, ali liječnici nisu u potpunosti sigurni što točno uzrokuje da krvne žile oslabe, što na kraju sprječava ispravno protjecanje krvi.

No, oko jedne stvari mnogi liječnici se mogu dogovoriti, a to je da prekrižene noge ne uzrokuju proširenost vena, unatoč uvriježenom mišljenju.

Problemi proizlaze iz samih vena. Dugotrajno stajanje na nogama i sjedenje mogu pogoršati postojeći problem s venama, ali ne i uzrokovati ga.

Krvni tlak i zdravlje srca

Sjedenje prekriženih nogu

Jedno istraživanje iz 2007. pokazalo je da sjedenje s prekriženim nogama dovodi do povećanja krvnog tlaka. Od tada, ljudi su povezivali prekrižene noge s kardiovaskularnim rizikom.

Iako takvo sjedenje može dovesti do privremenog povećanja krvnog tlaka – to ne znači da će naštetiti vašem zdravlju srca ili izazvati osobito riskantno povišenje krvnog tlaka.

Međutim, ako ste u opasnosti od krvnih ugrušaka, najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom o tome kako držanje i sjedenje mogu utjecati na vaše zdravlje.

Smanjena cirkulacija

Postoji malo dokaza koji potvrđuju da prekrižene noge mogu uzrokovati probleme za cirkulaciju dugoročno. Kao i kod bilo kojeg drugog položaja, ako predugo boravite u jednoj poziciji dolazi do trnaca i ukočenosti.

Sjedenje s prekriženim nogama može stvoriti pritisak na živac peroneus, koji se nalazi u stražnjem dijelu koljena. Većina ljudi će promijeniti svoj položaj kada počnu osjećati nelagodu. Ključno je da se usredotočite na poboljšanje vašeg držanja, barem dok sjedite.

Dakle, sjediti s prekriženim nogama ne mora uvijek biti loše, sjedenje u istom položaju dugo vremena može biti. Borite se protiv sjedilačkog načina života odlaskom u šetnje, istezanjem i fokusiranjem na uspravno držanje.

Članak uređen:

Saznajte više o proširenim venama u sljedećim tekstovima:

Saznajte više o krvnom tlaku u sljedećim tekstovima:

Ocijenite članak

5 / 5   1

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Podijelite članak

Kopirajte adresu

Vaši komentari

Komentare nagrađujemo.

Uzrokuje li sjedenje prekriženih nogu teže zdravstvene probleme?

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Što je poželjno:

  • komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak
  • komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima
  • komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje

Trenutno nema komentara budite prvi i komentirajte članak.