Liječnici preporučuju da odrasli stariji od 18 godina spavaju barem sedam sati kvalitetnog sna svake noći, no nedavni podaci pokazuju da mnogi ljudi imaju problema sa stalnim poremećajima spavanja, poput nesanice i apneje u snu.

Prema izvještaju iz 2022. godine, 39 % odraslih osoba starijih od 45 godina u SAD-u ne spava dovoljno.

Utjecaj nedostatka sna na zdravlje

Nedostatak sna povezan je s različitim zdravstvenim rizicima, uključujući probleme s mozgom, kao što su kognitivni pad i demencija.

Dr. Natalie Hauglund, postdoktorska istraživačica na Sveučilištima u Kopenhagenu i Oxfordu, za Medical News Today objašnjava da san omogućava mozgu da “isključi” vanjske podražaje i fokusira se na važne zadatke poput imuniteta i uklanjanja otpadnih tvari.

Međutim, postoje i zabrinutosti da neki lijekovi za spavanje mogu pridonijeti kognitivnom padu, osobito nakon što je nedavno istraživanje objavljeno u Nature Medicine pokazalo da se rizik od demencije među Amerikancima starijim od 55 godina udvostručio.

Glimfatski sustav i njegov utjecaj na zdravlje mozga

Dr. Hauglund je prva autorica studije objavljene u Cell, koja istražuje kako sinkronizirane oscilacije u mozgu tijekom sna pomažu glimfatskom sustavu ukloniti otpadne tvari povezane s neurodegenerativnim bolestima.

Ovaj sustav pokreću sinkronizirani ciklusi norepinefrina, krvotoka i cerebrospinalne tekućine tijekom non-REM sna. Studija je pokazala da zolpidem, često propisivani lijek za spavanje, ometa ove oscilacije, čime može poremetiti proces uklanjanja otpada iz mozga.

Kod ljudi se cerebrospinalna tekućina koristi za ispiranje otpadnih tvari i neželjenih molekula iz mozga. Dr. Maiken Nedergaard, stručnjakinja za ovaj sustav, objašnjava da norepinefrin kontrolira promjene u promjeru krvnih žila tijekom sna, čime pomaže glimfatskom sustavu u čišćenju mozga. Kada norepinefrin ciklira polako, pokreće ovaj mehanizam čišćenja.

Mogu li lijekovi za spavanje ometati zdravlje mozga?

Studija sugerira da lijekovi za spavanje, poput zolpidema, mogu ometati ove prirodne oscilacije i time ometati rad glimfatskog sustava. Dr. Hauglund napominje da iako lijekovi za spavanje mogu pomoći ljudima da brže zaspe, oni nemaju potpune koristi od prirodnog, obnavljajućeg sna.

Preporučuje da se lijekovi za spavanje koriste rijetko i samo kao posljednje sredstvo.

Dr. Clifford Segil, neurolog, smatra da potencijalni negativni učinci zolpidema na REM san i funkciju mozga vjerojatno neće nadmašiti koristi od povećanog sna, osobito kod starijih pacijenata koji imaju problema sa spavanjem. Smatra da je pravilna uporaba zolpidema sigurna i ne predstavlja veliki rizik za demenciju.

Potreba za daljnjim istraživanjima

Dr. Peter Polos, stručnjak za spavanje, smatra da su rezultati istraživanja zanimljivi, ali naglašava da su potrebna daljnja istraživanja, osobito kako bi se procijenio utjecaj lijekova za spavanje na glimfatski sustav kod ljudi. On zagovara nastavak istraživanja u vezi s odnosom između kvalitete spavanja, zdravlja mozga i općeg zdravlja.

Pročitajte i ove članke:

• Tablete za spavanje: Potrošnja raste iz godine u godinu! Magistar farmacije otkriva sve o njima, jesu li opasne i kada se treba obratiti liječniku
• Sedativi-hipnotici: Pomažu kod spavanja, ali mogu dovesti do narkoze i kome! Psihologinja otkriva vrste i kako dolazi do zloupotrebe
• Rani simptomi demencije: Osim gubitka pamćenja, ovo je 11 najranijih znakova.

• demencija
• istraživanje
• lijekovi za spavanje
• zolpidem

Učitaj više izvora