Joga tehnike disanja i meditacije
Tehnike koje pomažu u hitnim situacijama kod panike, anksioznosti ili stresa
Povodom Međunarodnog tjedna svjesnosti o stresu idemo pričati o tome kako se nositi s istim. “Duboko udahni.” – koliko je samo ovaj savjet koristan kada se nalazimo u žarištu stresa. U ovom članku pročitajte više o tome kako zaista disanje i meditacija utječu na doživljaj stresa, panike i anksioznosti. Oni koji imaju iskustvo s panikom […]
- Ivana Kurtov
- 7 min čitanja
