Hipertenzija ili visoki krvni tlak je danas kod ljudi vrlo često i “nevidljivo” bolesno stanje kojem čajevi za visoki tlak odlično pomažu. Naravno, uz čaj za visoki tlak važna je promjena načina života. Iako godinama ne mora pokazivati nikakve simptome, visoki krvni tlak može oštetiti cijelokupno zdravstveno stanje i voditi u potencijalno opasne bolesti. Zbog toga je ovo stanje, koje spada u grupu bolesti srčanog i krvožilnog sustava, poznato pod nadimkom “tihi ubojica”.

Normalna vrijednost krvnog tlaka je 120/80 mmHg, dok s godinama vrijednosti krvnog tlaka postaju nešto više, no ne više od 140/90 mmHg, što se smatra gornjom vrijednosti normalnog krvnog tlaka.  Gornji (sistolički tlak) stvara srce pumpajući krv kroz arterije, a donji dijastolički tlak je tlak u arterijama dok se srce odmara između dva otkucaja.

Što više krvi pumpa srce i što su arterije uže, to će krvni tlak biti viši. Posljedica tog stanja je stalno opterećenje srca kao pumpe te oštećenje krvnih žila svih organa u tijelu zbog povećanog pritiska na njihove stijenke. Nekontrolirani visoki krvni tlak povećava rizik od oštećenja na raznim organima, najčešće na srcu, mozgu, bubrezima ili očima, što može dovesti do opasnih stanja poput srčanog ili moždanog udara.

Pročitajte članak “Normalni tlak po godinama – kako izmjeriti krvni tlak, tablica, zašto se mijenja s godinama“.

Simptomi visokog krvnog tlaka

Većina ljudi s visokim krvnim tlakom nema znakova ili simptoma, čak i kad se tlak opasno povisi. Međutim, kada krvni tlak dosegne određenu visoku razinu i tu ostane, simptomi se počinju pokazivati. To znaju biti:

• glavobolja
• dvostruki ili zamućen vid
• umor
• otežano disanje/kratkoća daha
• lupanje srca
• krvarenje iz nosa
• mučnina i/ili povraćanje
• omaglica/nesvjestica.

Pročitajte članak “Visoki tlak – simptomi na koje trebate obratiti pozornost“.

Na sreću, visoki krvni tlak se može lako otkriti i držati pod kontrolom, ali i izliječiti prirodnim putem. Kontrolira se održavanjem zdravog načina života, lijekovima za smanjenje krvnog tlaka i prirodnim lijekovima koji uključujući biljne čajeve.

Čaj za visoki tlak – 7 zdravih čajeva za kontrolu hipertenzije

Upotreba čajeva za visoki krvni tlak je prirodan način liječenja ovog stanja, samo treba znati koji čaj za visoki tlak odabrati.

Znanstvene studije su pokazale da određene biljke i začini zaista mogu sniziti razinu krvnog tlaka, pa ih je korisno dodati u svoju prehranu.

Prema savjetima biljne medicine kod hipertenzije se preporučuje jedan dan u tjednu postiti i piti samo čajeve koji izbacuju vodu iz tijela, kao što je npr. kopriva.

Možete uživati u izvrsnom okusu prirodnih čajeva i učinkovito upravljati krvnim tlakom.

Pa da vidimo koji su to ljekoviti biljni čajevi za visoki tlak.

Zeleni čaj za visoki tlak

Zeleni čaj je pun zdravstvenih dobrobiti i prava je pomoć u kontroli visokog krvnog tlaka.

Zeleni čaj i visoki tlak djeluju na način da sev konzumacijom ovog čaja poboljšava cirkulacija krvi.

Njegova ljekovita svojstva pomažu u širenju srčanih arterija, dopuštajući im da se opuste i omoguće slobodniji protok krvi.

Kako je pun antioksidansa, također poboljšava zdravlje srca, dok flavonoidi u zelenom čaju pomažu u sprječavanju upale srčanog tkiva. Ove ljekovite tvari također mogu pomoći u sprječavanju stvaranja krvnih ugrušaka.

Možete dnevno popiti jednu do dvije šalice ovog nježnog čaja te uživati u njegovom citrusno- aromatičnom mirisu i blagom, biljnom okusu.

Pročitajte članak “Zeleni čaj za zdravo mršavljenje – doziranje i nuspojave“.

Čaj od hibiskusa za visoki tlak

Prekrasni crveni cvjetovi hibiskusa koriste se za pripremu čaja koji ima slatkasto-trpki okus, nalik brusnici. Može se piti vruć ili kao hladan, osvježavajući napitak.

Sadrži antioksidativna svojstva koja pomažu u jačanju imunološkog sustava i sprječavanju oštećenja stanica uzrokovanih slobodnim radikalima u tijelu. Također, smanjuje rizik od razvoja mnogih ozbiljnih zdravstvenih stanja kao što su bolesti srca, poremećaji cirkulacije, dijabetes i rak.

Razne studije su potvrdile pozitivan učinak hibiskusa, pa se preporuča kao čaj protiv visokog tlaka. Studija iz 2010. godine objavljena u Journal of Nutrition pokazala je da konzumacija čaja od hibiskusa snižava krvni tlak kod rizične skupine i kod ljudi s blago povišenim krvnim tlakom. Sudionici studije konzumirali su tri šalice čaja od hibiskusa dnevno tijekom šest tjedana i time značajno snizili sistolički krvni tlak.

Također, konzumacija jedne doze čaja od hibiskusa u količini od 500 ml svaki dan prije doručka može pomoći u snižavanju razine krvnog tlaka.

Pročitajte članak “Čaj od hibiskusa – dobrobiti i recepti, ljekovitost i uzgoj“.

Čaj od đumbira za visoki tlak

Đumbir je nevjerojatno svestran začinski korijen, vrlo je ukusan i lako ga možemo uključiti u svoju prehranu. Okus svježeg đumbira je blago papren i sladak, s finom, citrusnom aromom.

U prirodnom liječenju koristi se za poboljšanje zdravlja srca, uključujući cirkulaciju, razinu kolesterola i sprječavanje stvaranja krvnih ugrušaka u arterijama i krvnim žilama. Krvni ugrušci mogu ograničiti ili spriječiti protok krvi kroz krvožilni sustav, što može dodatno povisiti krvni tlak.

Naučna istraživanja preporučuju čaj od đumbira za visoki tlak jer se pokazalo da veće doze đumbira mogu pomoći u njegovom snižavanju. Ispitanici koji su dnevno konzumirali najviše 2 – 4 g đumbira imali su najmanji rizik od razvoja hipertenzije. Dnevno uzimanje natašte dva grama đumbira u prahu značajno je snizilo razinu sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka, triglicerida i šećera u krvi.

Đumbir također djeluje kao prirodni blokator kalcijevih kanala i prirodni ACE inhibitor. Blokatori kalcijevih kanala i ACE inhibitori su vrste lijekova za visoki krvni tlak.

Pročitajte članak “Čaj od đumbira – recept za pripremu“.

Kamilica i visoki tlak

Kamilica je jedna od najpopularnijih biljaka u zapadnom svijetu i koristi se generacijama zbog svojih umirujućih i sedativnih svojstava. Kad su u pitanju kamilica i visoki tlak, ona je idealno rješenje za hipertenziju, jer može pomoći u opuštanju krvnih žila i arterija. Vazodilatacijski učinak čini je odličnim prirodnim lijekom za visoki krvni tlak.

Pokazalo se da antioksidansi u čaju, poznati kao flavonoidi, mogu poboljšati funkciju unutarnje stijenke arterija te smanjiti rizik od srčanih bolesti i tromboze. Redovita konzumacija kamilice također može pomoći u snižavanju razine kolesterola.

Prije upotrebe se posavjetujte s liječnikom jer kamilica može imati štetne učinke na one koji već koriste lijekove za razrjeđivanje krvi.

Pročitajte članak “Čaj od kamilice – za nesanicu, dijabetes, hemeroide i druge tegobe“.

Čaj od koprive i visoki tlak

Kopriva se tradicionalno koristi u narodnoj medicini kao čaj za snižavanje visokog tlaka i za njegovo liječenje. Stimulira proizvodnju dušikovog oksida koji djeluje kao vazodilatator. Vazodilatatori opuštaju mišiće krvnih žila, pomažući im da se prošire.

Studija objavljena u The Scientific World Journal pokazala je da čaj od koprive sadrži fenolne spojeve koji pomažu u prevenciji koronarnih bolesti.

Kopriva također ima spojeve koji djeluju kao prirodni blokatori kalcijevih kanala, opuštajući srce i smanjujući snagu kontrakcija. Protuupalna svojstva čaja od koprive pomažu u smanjenju upale u arterijama i krvnim žilama, kako bi se smanjila razina krvnog tlaka i spriječile bolesti srca.

Po preporuci travara, fra Jure Marčinkovića, jedan dan u tjednu postite s koprivom.

U litru vrele vode stavite tri vrhom pune velike jušne žlice koprive i ostavite 10 – 15 minuta poklopljeno. Procijedite, ulijte u termosicu te tijekom dana pijte vrući čaj u gutljajima.

Pročitajte članak “Čaj od koprive – priprema i ljekovita svojstva“.

Čaj od mente i visoki tlak

Ljudima koji pate od visokog krvnog tlaka savjetuje se konzumiranje čaja od metvice, posebno za vrućeg vremena. Mentol, koji je glavna komponenta ove biljke, ima opuštajući i vazodilatacijski učinak, pa metvica djeluje osvježavajuće i okrepljujuće na organizam. Budući da menta ima blagotvoran učinak na zidove krvnih žila i sposobna je normalizirati tlak, također je važan čaj za visoki krvni tlak.

Da biste ga pripremili, potrebna vam je jedna čajna žličica suhih listova mente i jedna šalica kipuće vode. Šalicu poklopite i ostavite 15 minuta da odstoji. Nakon toga procijedite i napitak je spreman za piće. Dnevno pijte 2 – 3 šalice toplog čaja.

Za poboljšanje zdravlja i okusa možete u čaj dodati malo meda ili ploškicu limuna.

Pročitajte članak “Paprena metvica – ljekovito djelovanje čaja i eteričnog ulja“.

Čaj od matičnjaka i visoki tlak

Matičnjak je umirujuća biljka s opojnim mirisom koji podsjeća na limun. Poznat je po tome da čisti krv, osvježava organizam te jača i pomlađuje srce.

Nedavno istraživanje u Journal of Herbal Medicine potvrđuje da korištenje matičnjaka može značajno poboljšati stanje bolesnika s kroničnom stabilnom anginom pektoris.

Prema studijama, čaj od matičnjaka i visoki tlak imaju značajnu povezanost. Pacijentima su dnevno davane tri doze od jednog grama matičnjaka u prahu. Nakon dva mjeseca pacijenti koji su dobivali matičnjak imali su značajno smanjenje “lošeg” kolesterola, sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka, te povećan kapacitet vježbanja kod mjerenja srčane funkcije.

Za najbolje rezultate savjetuje se da pijete 3 – 4 šalice dnevno ovog divnog, osvježavajućeg čaja.    

Pročitajte članak “Čaj od matičnjaka – ljekovita svojstva i priprema“.

Važna napomena

Prije nego počnete koristiti bilo koji čaj za visoki tlak, posavjetujte se sa svojim liječnikom o dozi i vrsti čaja, kako biste provjerili njihovu prikladnost s lijekovima koje uzimate.

Pročitajte i članke:

• Prehrana za visoki tlak – koje su namirnice za snižavanje tlaka?
• Kako sniziti krvni tlak bez lijekova? – savjeti liječnika.

• čaj od đumbira za visoki tlak
• čaj od hibiskusa za visoki tlak
• čaj od koprive i visoki tlak
• čaj od matičnjaka i visoki tlak
• čaj od mente i visoki tlak
• čajevi za visoki tlak
• kamilica i visoki tlak
• koji čaj za visoki tlak
• zeleni čaj za visoki tlak

Učitaj više izvora