Ovogodišnji Svjetski dan zdravlja je posvećen zdravlju majki i novorođenčadi, a slogan “Zdravi početci, budućnost puna nade” podsjeća nas na važnost prve godine života i uloge koju igraju pravilna prehrana, dojenje i emocionalna povezanost s roditeljima. Ovaj period nije samo početak života, već i temelj za zdravlje i razvoj djeteta u budućnosti.

Što majka treba nakon poroda?

Nakon poroda majka se suočava s mnogim fizičkim i emocionalnim izazovima, a njezino zdravlje također zahtijeva pažnju i podršku. Tijekom prvih mjeseci majka treba posebnu njegu kako bi se oporavila od porođaja i prilagodila novoj ulozi.

Pravilna prehrana, bogata nutrijentima, ključna je za obnovu energije, podršku dojenju i očuvanje općeg zdravlja.

Osim toga, važno je da majka pazi na svoj psihološki oporavak. Ovo razdoblje može biti emocionalno izazovno, stoga je podrška partnera, obitelji ili prijatelja od izuzetne važnosti. Razumijevanje i empatija mogu pomoći majci da se nosi s hormonima, umorom i eventualnim osjećajem nesigurnosti.

Također, fizička aktivnost – čak i lagana, poput kratkih šetnji – može pomoći u poboljšanju raspoloženja i vraćanju fizičke snage.

Iako je početni fokus na bebi, majka treba biti svjesna da i njezina dobrobit direktno utječe na djetetovu sigurnost i emocionalni razvoj, stoga je važno da brine i o sebi kako bi mogla pružiti najbolju moguću skrb svom novorođenčetu.

Značaj prehrane i dojenja

Prva godina života najvažniji je period za fizički i emocionalni razvoj djeteta. Prehrana koju dijete prima u prvim mjesecima ima ključnu ulogu u oblikovanju njegovog zdravlja.

Majčino mlijeko smatra se najboljim izvorom nutrijenata jer pruža idealnu ravnotežu proteina, masti, vitamina i minerala koji su neophodni za rast i razvoj novorođenčeta.

Osim toga, majčino mlijeko sadrži antitijela koja pomažu u jačanju imunološkog sustava djeteta, što je posebno važno u početnim mjesecima života kada je bebin imunološki sustav još uvijek u razvoju.

Dojenje također igra ključnu ulogu u emocionalnom povezivanju majke i djeteta. Fizički kontakt, bliskost i kontakt očima tijekom dojenja stvaraju temelje za izgradnju povjerenja i sigurnosti između majke i novorođenčeta, što pozitivno utječe na djetetovu emocionalnu i socijalnu povezanost.

Za majku dojenje također ima brojne prednosti. Osim što pomaže u bržem oporavku nakon poroda, dojenje smanjuje rizik od nekih bolesti, poput raka dojke i jajnika, te pomaže u regulaciji hormona i vraćanju težine na prethodnu razinu.

Povezanost s roditeljima

Emocionalna povezanost djeteta s roditeljima, posebno u prvim mjesecima života, ključna je za njegovu sigurnost i razvoj. Novorođenče je u potpunosti ovisno o svojim roditeljima, a ljubav, pažnja i nježnost koju dijete prima u tom razdoblju oblikuju njegov pogled na svijet i odnose s drugim ljudima.

Povezanost s majkom, ali i s ocem, temelji se na interakciji, a ne samo na fizičkom kontaktu.

Igra, razgovor i zajednički trenuci stvaraju snažnu emocionalnu vezu koja pomaže djetetu u razvoju socijalnih vještina, empatije i samopouzdanja. Ovaj proces emocionalnog povezivanja važan je za djetetovu sposobnost da se nosi s izazovima u budućnosti.

Kako prve godine oblikuju djetetovo zdravlje u budućnosti?

Prve godine života imaju dubok utjecaj na fizičko i mentalno zdravlje djeteta tijekom cijelog života. Dobar početak života, koji uključuje pravilnu prehranu, njegu, emocionalnu povezanost s roditeljima, ali i adekvatan san i tjelesnu aktivnost, može pomoći u prevenciji mnogih problema u odrasloj dobi.

Osim fizičkog zdravlja, prve godine života također oblikuju djetetovu kognitivnu i emocionalnu sposobnost. Istraživanje pokazuje da djeca koja u ovom periodu primaju odgovarajuću stimulaciju, poput razgovora, igre i pozitivne interakcije s roditeljima, imaju bolje rezultate u učenju i razvoju socijalnih vještina.

Ranji pristup zdravlju, uključujući pravilno hranjenje i dojenje, također pomaže u smanjenju rizika od razvoja kroničnih bolesti poput dijabetesa, srčanih bolesti i pretilosti u odrasloj dobi.

Najvažniji koraci u razvoju bebe – što očekivati i kada?

Prvi mjeseci života novorođenčeta najvažniji su za njegov fizički i emocionalni razvoj. Evo nekoliko ključnih koraka u razvoju bebe koje roditelji mogu očekivati i na koje trebaju obratiti pozornost.

Prvi mjeseci (0 – 3 mjeseca)

Tijekom prvih nekoliko mjeseci beba uglavnom spava, jede i raste. Razvijaju se njezini motorni refleksi, a roditelji mogu primijetiti kako beba počinje podizati glavu dok leži na trbuhu i kako prati pokrete svojim očima. U ovom je periodu važno stvarati stabilno okruženje, pružiti bebi emocionalnu podršku i omogućiti joj kontakt s roditeljima.

3. – 6. mjesec

Beba počinje otkrivati svijet oko sebe. U ovom periodu obično počinje okretati glavu prema zvukovima, smiješiti se i odgovarati na zvukove koje izgovaraju roditelji. Motorika se razvija, beba počinje podizati trup i može početi okretati tijelo. Ovo je također vrijeme kada se uvode prvi čvrsti obroci, uz nastavak dojenja.

6. – 9. mjesec

Beba počinje puzati, sjeti se poznatih osoba i reagira na njih. Počinje razvijati finu motoriku, hvatajući predmete i stavljajući ih u usta. U ovom razdoblju dijete također razvija jezične vještine i često počinje brbljati, proizvodeći svoje prve zvukove.

9. – 12. mjesec

Beba se počinje uspinjati, hodati uz podršku i možda će napraviti prve korake. Razvija se emocionalna povezanost i socijalne vještine – dijete počinje prepoznavati svoje roditelje i može razviti jasnu preferenciju prema njima.

Svaka beba se razvija vlastitim tempom, ali razumijevanje tih ključnih faza može pomoći roditeljima da bolje podrže svoje dijete i pravilno reagiraju na njegove potrebe.

Pročitajte i ove članke:

• Oporavak nakon klasičnog poroda: Čak 80 % rodilja osjeća bol poslije epiziotomije i u grudima, a gotovo trećina ima ovaj problem
• Postpartum i mentalno zdravlje: 85 % žena doživljava ovo
• Motorički razvoj bebe po mjesecima: Kako izgleda?

• Što majka i novorođenče trebaju na početku?
• Svjetski dan zdravlja

Učitaj više izvora