Svakodnevna briga o tijelu i rituali ljepote često u sebi nose drevne priče žena koje su svoje tajne njegovanog tena brižljivo prenosile s koljena na koljeno.

Ljepota je odraz unutarnjeg stanja, a postojan i njegovan ten rezultat harmonije i pravilne njege. Danas ćemo s vama podijeliti tajnu triju biljnih saveznika koji su posebno dragi našim bakama – nevena, oraha i mrkve.

Ova tri skromna, ali snažna pomagača iz prirode nude nam sve što je potrebno za zdrav sjaj kože, bez obzira na godišnje doba i naš tip kože.

Koža je naš najveći organ koji je složen i nevjerojatno važan. Njezina uloga daleko nadilazi samo vanjsku ljepotu. Ona je naša prva obrambena linija protiv vanjskih utjecaja, štiti nas od mikroba, regulira tjelesnu temperaturu i pomaže u detoksikaciji.

Stanje naše kože, posebice tena, često je direktno ogledalo onoga što se događa u našem tijelu – kako se hranimo, hidriramo li se dovoljno, koliko spavamo, kakve su naše životne navike, jesmo li pod stresom ili hormonalnim promjenama.

Zdrav i blistav ten nije samo estetski cilj, već pokazatelj vitalnosti iznutra. Baš zbog toga briga o koži ne bi trebala biti površinska.

Savršen trio za holističku njegu

Kombinacija nevena, oraha i mrkve predstavlja holistički pristup ljepoti jer neven umiruje i regenerira izvana, orah hrani i štiti našu kožu iznutra, a mrkva pruža prirodni sjaj i moćnu antioksidativnu zaštitu.

Pojedinačno svaki od njih posjeduje svoja jedinstvena svojstva kojima utječe na zdravlje naše kože.

1. Neven – umirujući dodir sunca

Neven (Calendula officinalis) je prava cvjetna zvijezda među biljkama za njegu kože. Njegove jarko narančaste latice kriju snažna protuupalna svojstva. Od davnina se koristi za smirivanje iritacija, opeklina, ogrebotina i rana.

Njegovi spojevi, poput flavonoida i karotenoida, djeluju regenerativno na kožu, pomažući joj da se brže oporavi i zadrži svoju elastičnost.

Primjena

Napravite ulje nevena tako da suhe cvjetove potopite u hladno prešano ulje (poput bademovog ili maslinovog) na nekoliko tjedana. To ulje možete koristiti kao bazu za balzame, kreme ili ga jednostavno nanijeti direktno na kožu. Odličan je saveznik za suhu, osjetljivu i ispucalu kožu, posebno nakon izlaganja suncu ili vjetru.

2. Orah – snaga prirode i zaštita iznutra

Orah (Juglans regia) nije samo ukusna grickalica, već i moćan saveznik za zdravlje kože. Bilo da koristimo njegov plod, lišće ili zelenu ljusku oraha, on nam uvijek nudi svoja zaštitna svojstva.

Bogat je omega-3 masnim kiselinama, koje su ključne za održavanje zdrave stanične membrane i smanjenje upalnih procesa u tijelu. Redovita konzumacija oraha pomaže koži da ostane hidratizirana i otporna.

Primjena

Za vanjsku upotrebu, posebno u ljetnim mjesecima, mnogi tradicionalno koriste ekstrakt zelene orahove ljuske za poticanje tamnjenja. No, budite oprezni – s obzirom na to da je snažan prirodni pigment, obavezno ga prvo testirajte na manjoj površini kože.

Za unutarnju primjenu jednostavno uvrstite šaku oraha u svakodnevnu prehranu kako biste kožu nahranili iznutra.

3. Mrkva – prirodni sjaj i antioksidativna moć

Mrkva (Daucus carota) je poznata po svojoj ulozi u održavanju dobrog vida, ali njezini blagotvorni učinci na kožu su jednako impresivni. Bogata je beta karotenom, biljnim pigmentom iz kojeg naš organizam proizvodi vitamin A, koji je snažan antioksidans.

Beta karoten štiti kožu od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima i UV zračenjem, pomažući joj da zadrži mladenački izgled. Redovita konzumacija mrkve može koži dati nježnu zlatnu ili žućkastu nijansu i topli, prirodni sjaj.

Primjena

Jedite mrkvu svježu ili kuhanu, dodajte je u sokove ili salate. Za vanjsku upotrebu možete napraviti masku od naribane mrkve i meda. Nanesite je na lice na 15-ak minuta kako biste koži pružili dozu antioksidansa i hidratacije.

Domaći recepti od nevena, oraha i mrkve za postojan i njegovan ten

Ovi recepti koriste sastojke bogate hranjivim tvarima koje možemo pronaći u kuhinji, a jednostavni su za pripremu i prilagođeni različitim tipovima kože.

1. Hranjiva maska od nevena, oraha i mrkve

Ova maska koristi sinergiju sva tri sastojka kako bi kožu umirila, nahranila i pružila joj zdrav sjaj. Pripremite je svježu prije svake upotrebe kako bi iskoristili maksimum iz svakog sastojka.

Idealna je za sve tipove kože, a možete je dodatno prilagoditi ovisno o potrebama.

Za masnu kožu koristite jogurt umjesto ulja, a za suhu dodajte još malo maslinovog ulja ili ulja avokada. Med je prirodni humektant, što znači da privlači i zadržava vlagu u koži, dok je maslinovo ulje dodatno hrani i omekšava.

Sastojci:

• 1 manja mrkva
• 1 jušna žlica mljevenih oraha
• 1 jušna žlica suhih cvjetova nevena (ili svježih latica 5 – 6 cvjetova)
• 1 čajna žličica meda (ili jogurta za masniju kožu)
• pola čajne žličice maslinovog ulja ili ulja jojobe (za suhu kožu).

Priprema

1. Usitnite suhe cvjetove nevena u mužaru ili ih prelijte s malo vruće vode da omekšaju, a zatim ih izgnječite. Ako koristite svježe latice, jednostavno ih sitno nasjeckajte.
2. Naribajte manju mrkvu na najsitnije na ribežu.
3. U manjoj posudi pomiješajte naribanu mrkvu, mljevene orahe i pripremljeni neven. Dodajte med (ili jogurt) i maslinovo ulje.
4. Sve sastojke dobro promiješajte dok ne dobijete gustu, jednoličnu smjesu.

Prije nanošenja maske temeljito očistite lice. Nanesite masku u ravnomjernom sloju, izbjegavajući područje oko očiju. Ostavite da djeluje 15 – 20 minuta i opustite se.

Isperite masku mlakom vodom, nježno masirajući lice kružnim pokretima. Lagana masaža pomoći će orašastim plodovima da djeluju kao blagi piling. Nakon ispiranja nanesite svoju uobičajenu hidratantnu kremu.

2. Domaći macerat za brže tamnjenje

Ovaj macerat se radi na bazi maslinovog ulja i pomaže našoj koži da dobije lijepu brončanu boju, istovremeno je njegujući. Važno je naglasiti da ovo ulje ne pruža zaštitu od UV zraka kao komercijalne kreme sa zaštitnim faktorom, pa ga treba koristiti s oprezom i uz zaštitnu kremu, posebno ako imate osjetljivu kožu.

Sastojci:

• 2,5 dl hladno prešanog maslinovog ulja
• 1 veća mrkva
• 5 – 6 zelenih mladih oraha ubranih u lipnju
• šaka svježih cvjetova nevena.

Priprema

1. Operite mrkvu i naribajte na sitno.
2. Zelene orahe narežite na manje komadiće.
3. Stavite u čistu staklenku naribanu mrkvu, narezane orahe i cvjetove nevena. Sve prelijte maslinovim uljem, pazeći da su svi sastojci potpuno potopljeni.
4. Zatvorite čvrsto staklenku hermetičkim poklopcem i stavite na sunčano ili polusjenovito mjesto gdje sunce nije prejako cijeli dan. Važno je da se ulje ne pregrije.
5. Ostavite da odstoji najmanje 40 dana. Povremeno protresite staklenku kako bi se sastojci bolje povezali.
6. Procijedite gotovo ulje kroz gazu ili gusto sito kako biste uklonili sve biljne ostatke.
7. Ulijte dobiveno ulje u tamne staklene bočice i čuvajte na hladnom i tamnom mjestu.

Ovakav macerat možete koristiti prije i poslije sunčanja za njegu kože i postizanje preplanulog tena. Zbog neven ulje će biti blagotvorno i za oporavak kože nakon izlaganja suncu.

3. Ulje od nevena i mrkve za blistav ten

Ovo ulje kombinira umirujuća i regenerativna svojstva nevena s antioksidativnom snagom mrkve. U ovom receptu ćemo također koristit macerat, što znači da ćemo biljne sastojke potopiti u bazno ulje kako bi se njihove dobrobiti otpustile.

U ovom slučaju dodat ćemo kupovno hladno prešano orahovo ulje, čime ćemo dobiti bogatu, hranjivu mješavinu.

Sastojci:

• 1 šalica suhih cvjetova nevena
• pola šalice svježe naribane mrkve
• 2 šalice baznog ulja (bademovo ulje, ulje jojobe ili maslinovo ulje)
• 10 kapi orahovog ulja
• staklenka s poklopcem (minimalno 500 ml).

Priprema

1. Stavite suhe cvjetove nevena i svježe naribanu mrkvu u čistu, suhu staklenku.
2. Prelijte baznim uljem tako da su svi sastojci potpuno prekriveni, pazeći da u staklenci ne ostane zraka. Zatvorite staklenku i dobro je protresite.
3. Stavite staklenku na osunčano mjesto (na prozorsku dasku) i ostavite da stoji 4 – 6 tjedana. Svakodnevno je protresite kako bi se sastojci bolje sjedinili.
4. Procijedite gotovo ulje kroz gazu ili gustu cjediljku. Pritisnite cvjetove i mrkvu kako biste istisnuli sav macerat.
5. Dodajte u dobiveno ulje 10 kapi ulja oraha i dobro promiješajte.
6. Prelijte ulje u tamnu staklenu bočicu kako biste ga zaštitili od svjetlosti i produžili mu rok trajanja.

Ovo ulje možete koristiti za svakodnevnu njegu lica i tijela. Nanesite nekoliko kapi na čistu kožu i nježno umasirajte dok se ne upije. Idealno je za masažu lica i tijela, posebno nakon tuširanja dok je koža još vlažna. Pomaže kod suhe kože, umiruje iritacije i koži daje zdrav, prirodan sjaj.

Pročitajte i ove članke:

• Ulje za sunčanje od zelenog oraha: Pripremite ga po receptu naših baka sa samo tri sastojka i uživajte u preplanuloj puti
• Kantarion, lavanda i smilje: Zlatni trio za ljeto bez stresa i opekotina
• Prirodni lijek za opekline od sunca: Nanesite umirujuću pastu od sandalovine i kurkume koja će smanjiti crvenilo i iritaciju te zacijeliti kožu.

• domaći recepti
• hranjiva maska
• macerat za brže tamnjenje
• neven orah i mrkva
• njegovan ten
• postojan ten
• ulje za blistav ten

Učitaj više izvora