Top kolumnisti

novo istraživanje sugerira da bi vitamin D mogao imati još jednu važnu ulogu - smanjenje rizika od razvoja dijabetesa tipa 2 kod osoba s predijabetesom
Novo otkriće

Imate predijabetes? Ovaj vitamin mogao bi smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2

Najnoviji članci

lipoprotein(a), poznat i kao Lp(a), može značajno povećati rizik od moždanog udara čak i kod osoba koje već primaju standardnu terapiju za kolesterol
Studija na više od 20.000 odraslih osoba

Ovaj “skriveni” kolesterol mnogi nikad ne provjere, a povećava rizik od moždanog udara!

Iako mnogi ljudi redovito kontroliraju “loš” LDL kolesterol i uzimaju terapiju za njegovo snižavanje, stručnjaci upozoravaju da to ponekad nije dovoljno za zaštitu srca i krvnih žila. Novo istraživanje pokazuje da lipoprotein(a), poznat i kao Lp(a), može značajno povećati rizik od moždanog udara čak i kod osoba koje već primaju standardnu terapiju za kolesterol. Lp(a) […]

Top kolumnisti

Iz rubrike zdravlje

Svi članci

Grčki jogurt jedan je od najpraktičnijih i cjenovno pristupačnih mliječnih proizvoda bogatih proteinima
Bez udara na kućni budžet

6 najjeftinijih namirnica bogatih proteinima koje možete jesti za bolje zdravlje

Kvalitetan unos proteina ne mora značiti i veći udar na kućni budžet. Postoje brojne pristupačne i nutritivno bogate namirnice koje vam mogu pomoći da povećate unos proteina, a pritom podržite zdravlje, sitost i održavanje mišićne mase. Donosimo nekoliko odličnih i povoljnih izvora proteina koje lako možete uključiti u svakodnevnu prehranu. 1. Grčki jogurt Grčki jogurt […]

Top kolumnisti

Iz rubrike prehrana

Svi članci

Senzor za kontinuirano mjerenje glukoze

Bolesti, Video

U Hrvatskoj ovu bolest ima pola milijuna ljudi, a iako kronična, s njom je moguće živjeti punim plućima

Najgledanije

Postporođajne akne
Mogu biti frustrirajuće

Postporođajne akne mogu trajati mjesecima: Evo što koristiti ako dojite

Nakon poroda tijelo prolazi kroz brojne hormonalne promjene, a jedna od neugodnosti s kojom se mnoge žene susreću su i postporođajne akne (postpartum akne). Iako mogu biti frustrirajuće u razdoblju kada se već prilagođavate novoj životnoj rutini, dobra vijest je da su najčešće privremene i blage. U nastavku saznajte zašto nastaju, kako ih prepoznati i […]

Top kolumnisti

Iz rubrike ljepota

Svi članci

Većina životnih ciljeva temelji se na istinskim ljudskim željama, nadanjima i očekivanjima.

Kako postaviti ciljeve u životu?

Sve želje ostaju samo želje ako ih ne pokušate verbalizirati, definirati, uokviriti i realizirati.

PROČITAJ CIJELI ČLANAK

Marija Granić

mag. psych.
Vježbe za kvadriceps kod kuće
Piše fizioterapeut

Vježbe za kvadriceps kod kuće: 6 pokreta koji se posebno preporučuju nakon dugog sjedenja

Bolovi u koljenima, osjećaj nestabilnosti pri hodu uz stepenice ili slabost nogu nakon dugotrajnog sjedenja često imaju zajednički nazivnik – oslabljeni kvadricepsi. Upravo zato su vježbe za kvadriceps kod kuće među najčešćim oblicima rekreativne i rehabilitacijske aktivnosti. Dobra je vijest da za učinkovito jačanje ovog važnog mišića nisu potrebni skupa oprema ni odlazak u fitness […]

Top kolumnisti

Iz rubrike fit

Svi članci