Pušenje i konzumacija alkohola povezani su s nizom ozbiljnih zdravstvenih problema, ali jeste li znali da izravno utječu i na rizik od raka dojke? Iako genetika i prehrana igraju važnu ulogu, svakodnevne navike poput pušenja i ispijanja alkohola mogu značajno povećati šanse za razvoj ove bolesti.

U nastavku saznajte kako točno ti čimbenici utječu na rizik od raka dojke te zašto nikad nije kasno za promjene koje mogu očuvati vaše zdravlje.

Pušenje, alkohol i rizik od raka dojke

Uzroci raka mogu biti različiti – od genetske predispozicije do prehrane i načina života. No, brojna istraživanja potvrđuju da pušenje i konzumacija alkohola značajno povećavaju rizik od ove bolesti.

Pušenje i rak

Duhan je jedan od glavnih uzroka mnogih vrsta raka – uključujući rak pluća, usta, grla, mokraćnog mjehura, jednjaka, ali i dojke. Dim cigareta sadrži brojne otrovne tvari, uključujući kancerogene spojeve.

Žene koje puše, ali i one koje su prestale pušiti, imaju veće šanse za razvoj raka dojke u usporedbi s onima koje nikad nisu pušile.

Dobra vijest je da nikad nije kasno za prestanak pušenja. Čak i ako prestanete odmah nakon dijagnoze, smanjujete rizik od komplikacija povezanih s plućima i srcem, uključujući i rak pluća.

Alkohol i rak dojke

Prema Smjernicama Američkog društva za rak o prehrani i tjelesnoj aktivnosti za prevenciju raka, najbolje bi bilo potpuno izbjegavati alkohol. Ako ga ipak konzumirate, preporučuje se da žene ne piju više od jednog alkoholnog pića dnevno, a muškarci najviše dva.

Alkohol ima toksičan učinak na tijelo. Što više pijete, to je veći rizik. Žene koje piju jedno alkoholno piće dnevno imaju 7 % veću vjerojatnost za razvoj raka dojke u odnosu na one koje ne piju, dok konzumacija dva ili više pića dnevno taj rizik povećava za čak 20 %.

Standardnom dozom alkohola smatra se:

• 0,33 l piva
• 1,5 dl vina
• 0,45 dl žestokog pića (npr. votka, viski).

Alkohol može povećati rizik od raka dojke jer:

• oštećuje stanice i može potaknuti nekontrolirano razmnožavanje, što dovodi do nastanka tumora
• podiže razinu estrogena – hormona koji izravno utječe na tkivo dojke
• sadrži “prazne kalorije” koje potiču debljanje, a prekomjerna tjelesna masa povećava rizik od mnogih vrsta raka
• otežava apsorpciju važnih nutrijenata poput folne kiseline, čiji manjak također može povećati rizik.

Alkohol i liječenje raka

Ako ste trenutno na kemoterapiji, radioterapiji ili nekom drugom obliku liječenja raka, alkohol može izazvati dodatne nuspojave i najbolje ga je izbjegavati. Čak i ako ste u remisiji, alkohol može povećati vjerojatnost povratka bolesti.

Pročitajte i ove članke:

• Simptomi raka dojke: Kako ga prepoznati kod žena i muškaraca?
• 10 posljedica pušenja na zdravlje za koje niste znali
• Posljedice alkohola na organizam: Jednom kad ste oštetili organe, povratka nema! Nutricionistica otkriva detalje.

• alkohol i rak dojke
• pušenje i rak dojke

Učitaj više izvora