Apneja u snu je ozbiljno stanje koje se karakterizira čestim prestancima disanja tijekom spavanja, što često uzrokuje drhtanje, gušenje ili prekinuto disanje.

Jako glasno hrkanje nastaje kada meka tkiva u grlu vibriraju tijekom spavanja i ne mora uvijek ukazivati na medicinski problem. Međutim, oba stanja mogu ometati san i dovesti do dnevne umornosti.

U nastavku možete saznati razliku između glasnog hrkanja i apneje u snu, uključujući kada se obratiti liječniku.

Jako glasno hrkanje i apneja u snu – simptomi

Jako glasno hrkanje je ritmički zvuk uzrokovan vibriranjem opuštenih tkiva grla tijekom spavanja, a može varirati od tihih zvukova do glasnih smetnji.

S druge strane, apneja u snu uključuje ponovljene prekide disanja i ima ozbiljnije simptome, uključujući:

• prekomjernu dnevnu pospanost
• jutarnje glavobolje
• drhtanje ili gušenje tijekom spavanja
• teškoće u koncentraciji
• seksualnu disfunkciju
• buđenje sa suhim ustima ili bolnim grlom.

Za razliku od običnog hrkanja, apneja u snu ometa protok zraka i može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme kao što su:

• visoki krvni tlak
• dijabetes
• srčane bolesti.

Jako glasno hrkanje i apneja u snu – uzroci

Iako apneja u snu i glasno hrkanje imaju različite uzroke, dijele neke sličnosti.

Uzroci apneje u snu

Apneja u snu obično nastaje zbog dva glavna uzroka: opstruktivna apneja u snu (OSA), koja nastaje kada opušteni mišići grla blokiraju dišne puteve, i centralna apneja u snu (CSA), koja nastaje kada mozak ne šalje signale mišićima koji kontroliraju disanje.

Uzroci hrkanja

I drugi faktori mogu uzrokovati hrkanje, uključujući:

• zapušen nos zbog alergija ili prehlada
• konzumacija alkohola prije spavanja
• pozicija spavanja, posebno ležanje na leđima
• uvećane krajnike ili adenoide, osobito kod djece.

Faktori rizika

Jako glasno hrkanje i apneja u snu dijele nekoliko faktora rizika. Iako hrkanje može biti simptom apneje u snu, nije svaka osoba koja hrče ima ovo stanje.

Faktori rizika za oba stanja uključuju:

• prekomjernu tjelesnu težinu ili pretilost
• širu vratnu regiju
• spavanje na leđima
• stariju dob
• začepljen nos zbog prehlada ili alergija
• medicinska stanja poput hipotireoze
• obiteljsku povijest apneje u snu
• pušenje i konzumacija alkohola.

Kada kontaktirati liječnika?

Razmislite o konzultaciji s liječnikom ako glasno hrkanje traje, ometa vaš san ili je popraćeno drugim simptomima kao što su:

• drhtanje ili gušenje tijekom spavanja
• prekomjerni dnevni umor
• jutarnje glavobolje ili suha usta
• uočeni prekidi disanja.

Ako osjetite ove simptome, obratite se liječniku na pravilnu procjenu. Netretirana apneja u snu može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, poput srčanih bolesti.

Dijagnosticiranje apneje u snu iz glasnog hrkanja

Dijagnosticiranje apneje u snu počinje prepoznavanjem simptoma i prikupljanjem detaljne medicinske povijesti. Iako je glasno hrkanje čest simptom, ne mora uvijek značiti apneju u snu, pa je daljnja procjena važna.

Liječnik može pregledati vaše grlo, usta i nosne šupljine kako bi provjerio strukturne probleme i pitati o vašim navikama spavanja, umoru i bilo kakvim zabilježenim prekidima disanja tijekom spavanja.

Standardni test za dijagnosticiranje apneje u snu je spavačka studija (polisomnografija), koja prati uzorke disanja, razine kisika i druge vitalne znakove tijekom spavanja.

Testovi apneje u snu kod kuće također mogu pomoći u prepoznavanju opstruktivne apneje u snu kod odraslih s umjerenim do ozbiljnim slučajevima, ali mogu pružiti manje detalja nego laboratorijska studija.

Kako se liječe glasno hrkanje i apneja u snu?

Liječenje glasnog hrkanja i apneje u snu može se razlikovati ovisno o njihovoj ozbiljnosti i osnovnom uzroku.

Moguće opcije liječenja apneje u snu uključuju:

• promjene u načinu života – gubitak težine, izbjegavanje alkohola i prestanak pušenja mogu pomoći u ublažavanju simptoma
• uređaje za disanje – uređaji poput CPAP i BiPAP aparata pomažu u održavanju dišnih puteva otvorenima tijekom spavanja
• oralne naprave – dentalni uređaji ili uređaji koji zadržavaju jezik pomažu u održavanju čistoće dišnih puteva
• terapiju pozicijom – tehnike za sprječavanje spavanja na leđima mogu poboljšati simptome
• kirurgiju – uklanjanje ili smanjenje tkiva grla ili podešavanje strukture čeljusti može poboljšati protok zraka.

Liječenje hrkanja može uključivati:

• nosne dilatatore ili trake za otvaranje nosnih puteva
• jastuke protiv hrkanja za poboljšanje pozicije glave i vrata
• liječenje alergija lijekovima i korištenje pročišćivača zraka
• kirurgiju za rješavanje strukturnih problema, poput devijacije septuma.

Može li se spriječiti hrkanje ili apneja u snu?

Da, možete smanjiti rizik od hrkanja ili apneje u snu tako da:

• održavate zdravu tjelesnu težinu kako biste smanjili tkivo u vratu koje može blokirati dišne puteve
• ograničite alkohol prije spavanja jer opušta mišiće grla i povećava rizik od hrkanja
• prestanete pušiti kako biste smanjili upalu dišnih puteva i spriječili apneju u snu
• spavate na boku kako biste smanjili šanse za hrkanje ili apneju u snu
• izbjegavate sedative koji opuštaju mišiće grla i mogu pogoršati simptome.

Pročitajte i ove članke:

• Mnogi se kunu u ovo protiv hrkanja i apneje u snu!
• Štitnjača i hrkanje: Je li apneja u snu simptom hipotireoze?
• 7 super savjeta protiv hrkanja koje vrijedi isprobati.

• Jako glasno hrkanje

Učitaj više izvora