Vaša stopala nose težinu cijelog tijela, pomažu vam u održavanju ravnoteže i omogućuju kretanje. Iako veličina stopala može utjecati na njihovu funkciju, za zdravlje stopala i kvalitetu života najvažnije je nositi odgovarajuću veličinu obuće.

Prosječna veličina stopala kod žena u SAD-u

Točni podaci o prosječnoj veličini cipela ne prate se redovito kao neki drugi zdravstveni pokazatelji. Ipak, procjene Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) pokazuju da se prosječna veličina stopala kod žena kreće između EU broja 38 i 40.

Zanimljivost – rekord za najveća ženska stopala na svijetu drži Amerikanka Tanya Herbert. Duljina njezina stopala iznosi više od 33 centimetra, što odgovara otprilike EU broju 51.

Prosječne veličine cipela žena u različitim dijelovima svijeta

Prosječan broj cipela kod žena razlikuje se ovisno o zemlji i regiji. U nastavku su prikazane niže prosječne veličine, izražene u europskim brojevima:

• Kanada – EU 38
• Kina – EU 36 – 37
• Njemačka – EU 38
• Francuska – EU 37 – 38
• Italija – EU 37 – 38
• Španjolska – EU 37 – 38
• UK – EU 37 – 38
• Japan – EU 35 – 36
• Indija – EU 35
• Meksiko – EU 36 – 37
• Rusija – EU 38
• Švicarska – EU 37 – 38
• Turska – EU 37 – 38.

Što sve utječe na veličinu stopala?

Veličina stopala nije stalna i može se mijenjati tijekom života. Na to utječu brojni čimbenici.

Trudnoća

Mnoge žene primjećuju povećanje broja cipela tijekom trudnoće. Stopala često postaju šira i ravnija, što se povezuje s hormonom relaksinom i povećanjem tjelesne težine. Promjene se mogu pojaviti već u drugom tromjesečju i ponekad ostaju trajne.

Dob i menopauza

Do 50. godine života stopala prijeđu desetke tisuća kilometara. S vremenom dolazi do “opuštanja” strukture stopala, pa ono postaje šire i niže.

Tijekom menopauze smanjena razina estrogena dodatno utječe na ligamente stopala, što može rezultirati promjenom broja cipela.

Promjene tjelesne težine

Tjelesna masa izravno utječe na stopala. Povećanje težine stvara veće opterećenje na ligamente i zglobove stopala, što može dovesti do povećanja broja cipela. S druge strane, gubitak kilograma kod nekih osoba rezultira i manjim brojem.

Bosonogo hodanje

Dugotrajno hodanje bez obuće može ojačati mišiće stopala, ali i uzrokovati njegovo širenje. Istraživanja pokazuju da osobe koje često hodaju bose imaju šira stopala u odnosu na one koje stalno nose obuću.

Kako veličina cipela utječe na zdravlje?

Nošenje pogrešne veličine obuće može imati negativan učinak na stopala, ali i na cijelo tijelo. Neodgovarajuće cipele mogu uzrokovati bol, promjene u hodu i držanju tijela, što se s vremenom može odraziti na koljena, kukove i kralježnicu.

Zdravlje stopala

Gotovo četvrtina ljudi ima barem jedan problem sa stopalima, a žene češće prijavljuju bolove koji se javljaju većinu dana u mjesecu. Nošenje pravilne veličine obuće pomaže stabilizirati stopalo i gležanj te može smanjiti rizik od deformacija i poteškoća pri hodanju.

Određena zdravstvena stanja također mogu utjecati na veličinu stopala i potrebu za drugačijom obućom, uključujući:

• artritis
• giht
• dijabetes
• bolesti srca i krvnih žila
• burzitis
• uganuća, istegnuća i prijelome
• čukljeve (hallux valgus)
• čekićaste prste.

Ravnoteža

Veličina stopala može utjecati i na stabilnost. Osobe s većim stopalima često imaju bolju ravnotežu jer veća površina stopala pruža bolju potporu tijelu. S druge strane, uža stopala mogu povećati osjećaj nestabilnosti.

Znakovi da nosite pogrešan broj cipela

Ako primijetite neki od sljedećih simptoma, moguće je da vaša obuća nije odgovarajuće veličine:

• bol ili nelagoda pri nošenju cipela
• stisnuti ili zgrčeni prsti
• modrice ili gubitak nokta
• česti žuljevi
• zadebljana koža i kurje oči
• pogoršanje bolova u čukljevima
• iritacija i oštećenja kože.

U takvim situacijama korisno je isprobati drugu veličinu ili se savjetovati s liječnikom specijalistom za stopala.

Pročitajte i ove članke:

• 8 načina kako mršavljenje pomaže vašim stopalima
• Ovo je najgora i najštetnija obuća za vaša stopala! Evo i koji su zdraviji izbori
• Njega stopala kod kuće: 14 načina da ostanu zdrava i lijepa.

• prosječna veličina stopala
• veličina stopala
• veličine stopala kod žena
• zdravlje stopala

Učitaj više izvora