Jeste li ikad čuli da netko kaže kako ga “koljena upozoravaju na kišu“? Ili ste i sami primijetili da vas zglobovi počnu boljeti kada zahladi ili se promijeni tlak zraka? Bolovi zbog promjene vremena česta su tema, osobito među osobama koje imaju problema sa zglobovima, kostima ili kroničnim upalama.

Iako se o toj povezanosti govori desetljećima, znanstveni dokazi još uvijek nisu potpuno jednoznačni. No, jedno je sigurno – mnogi ljudi iz iskustva znaju da bolovi zbog promjene vremena nisu mit, već stvarnost koja može značajno utjecati na kvalitetu života.

Kako bolovi zbog promjene vremena utječu na zglobove i kosti?

Promjene vremenskih uvjeta uključuju pad ili porast temperature, promjene barometarskog tlaka, povećanu vlagu i oborine. Sve to može imati utjecaj na naše tijelo. Smatra se da hladnoća i bolovi u kostima često idu ruku pod ruku, osobito kod starijih osoba i onih s postojećim oštećenjima zglobova.

Jedna od teorija kaže da promjene tlaka zraka mogu utjecati na zglobove, osobito ako je hrskavica istrošena.

Osim toga, bol u zglobovima kod promjene vremena može se pojačati jer hladnoća zgušnjava zglobnu tekućinu, zbog čega zglobovi postaju ukočeniji i manje pokretni.

Artritis i promjena vremena – postoji li povezanost?

Kada je riječ o kroničnim stanjima, često se povezuju artritis i promjena vremena. Osobe koje boluju od artritisa nerijetko navode da im se simptomi pogoršavaju tijekom hladnih, kišnih ili vlažnih dana.

Neke studije upućuju na to da vlaga i tlak mogu utjecati na razinu boli i ukočenosti, dok druge nisu pronašle jasnu povezanost.

Bez obzira na znanstvene nesuglasice, činjenica je da mnogi oboljeli od artritisa osjećaju pojačane tegobe kada se vrijeme naglo promijeni. Upravo zato bolovi zbog promjene vremena za njih predstavljaju svakodnevni izazov.

Zašto se bol pojačava tijekom lošeg vremena?

Osim fizioloških promjena u zglobovima, važnu ulogu igra i način života. Tijekom hladnih i kišnih dana ljudi se manje kreću, više borave u zatvorenim prostorima i rjeđe vježbaju. Nedostatak kretanja može dovesti do ukočenosti, što dodatno pogoršava bol u zglobovima kod promjene vremena.

Također, hladnoća može uzrokovati stezanje mišića i tetiva, što dodatno opterećuje zglobove. Nije stoga čudno da se hladnoća i bolovi u kostima često javljaju istovremeno.

Kako ublažiti bolove uzrokovane promjenom vremena?

Iako ne možemo utjecati na vremenske prilike, možemo ublažiti njihove posljedice na tijelo. Ako su bolovi zbog promjene vremena česti, sljedeći savjeti mogu pomoći:

• održavajte toplinu tijela – tople kupke, slojevita odjeća, tople čarape i rukavice mogu značajno pomoći
• koristite grijanje lokalno – termofori, električne deke ili parafinske kupke mogu ublažiti bolove u zglobovima
• ostanite aktivni – lagane aktivnosti poput joge, istezanja ili plivanja pomažu u održavanju pokretljivosti
• održavajte zdravu tjelesnu težinu kako biste smanjili opterećenje na zglobove
• posavjetujte se s liječnikom o terapiji ili lijekovima protiv bolova ako su tegobe izražene
• vodite računa o snu i prehrani jer opće zdravstveno stanje utječe na razinu boli.

Pročitajte i ove članke:

• Bolni zglobovi (artralgija): Simptom koji ima različite uzroke, a može upućivati i na ozbiljne bolesti! Evo kako se prepoznaje i liječi
• Južina: Simptomi koji otkrivaju da vaše tijelo burno reagira na promjene vremena!
• Vrijeme utječe na naše raspoloženje? Znanost se ne slaže.

• artritis i promjena vremena
• bol u zglobovima kod promjene vremena
• Bolovi zbog promjene vremena
• hladnoća i bolovi u kostima

Učitaj više izvora