Redoviti sistematski pregledi važan su dio brige o zdravlju, bez obzira na to koliko zdravo jedete ili redovito vježbate. Oni omogućuju liječnicima da procijene kako vaše tijelo funkcionira i na vrijeme otkriju moguće rizike.

No, ono što učinite prije samog pregleda može utjecati na njegove rezultate – i ponekad vas nepotrebno zabrinuti. Evo što biste trebali izbjegavati prije odlaska na sistematski pregled, prema savjetima liječnika.

1. Nemojte jesti obrok bogat šećerom, solju ili mastima

Ako vas čeka vađenje krvi, obratite pažnju na to što jedete dan ranije. Hrana s puno šećera, soli ili masnoća može privremeno povisiti razine glukoze, kolesterola ili triglicerida u krvi te tako iskriviti rezultate.

Idealno je da pregled bude ujutro – primjerice oko 8:00 – pa jednostavno preskočite doručak nakon večere i obavite pregled natašte. Također, obavijestite liječnika o svim lijekovima, vitaminima ili dodacima prehrani koje uzimate, jer i oni mogu utjecati na nalaze.

2. Ne pijte premalo, ali ni previše vode

Dehidracija može učiniti da vaši bubrezi izgledaju kao da ne rade ispravno, dok pretjerano unošenje vode može poremetiti elektrolite u krvi. Najbolje je piti 6 – 8 čaša vode dnevno, što će pomoći i da vam medicinska sestra lakše pronađe venu prilikom vađenja krvi.

3. Izbjegavajte alkohol dan prije pregleda

Čak i nekoliko čaša alkohola može povisiti krvni tlak i šećer te utjecati na jetrene enzime, što može stvoriti dojam da imate zdravstveni problem koji zapravo ne postoji.

Osim toga, alkohol može smanjiti koncentraciju i otežati komunikaciju s liječnikom, stoga je najbolje u potpunosti ga izbjegavati dan prije pregleda.

4. Preskočite kavu ujutro

Kofein može privremeno povisiti krvni tlak, a kod nekih osoba i do 5 – 10 jedinica više nego uobičajeno.
Ako želite da vam tlak bude točno izmjeren, izbjegavajte kavu i energetske napitke prije pregleda.

Crna kava bez šećera i mlijeka obično neće utjecati na krvne nalaze, ali dodaci poput vrhnja ili zaslađivača mogu promijeniti rezultate kao i masan obrok.

5. Nemojte vježbati neposredno prije pregleda

Tjelovježba je zdrava, ali intenzivan trening prije sistematskog pregleda može povisiti određene jetrene enzime u krvi, što može izgledati kao oštećenje jetre.

Također, naporan trening može utjecati na razine šećera i masnoća u krvi. Zato teže vježbe i HIIT treninge ostavite za nakon pregleda.

6. Dođite pripremljeni s informacijama o zdravstvenoj povijesti

Prije odlaska kod liječnika pripremite popis simptoma, bolesti, operacija i lijekova koje uzimate.
Liječnicima mnogo znači kada imate jasne informacije o vlastitom i obiteljskom zdravlju – roditelja, braće i sestara, djedova i baka.

Ako vas posjete kod liječnika čine nervoznima, sve to možete zapisati unaprijed kako biste lakše komunicirali i ništa ne zaboravili.

7. Nemojte preskakati san noć prije

Neprospavana noć može privremeno povisiti krvni tlak i otežati koncentraciju tijekom razgovora s liječnikom. Iako nije nužno da ste savršeno odmorni, pokušajte se dobro naspavati prije pregleda. Ako imate problema sa snom, spomenite to liječniku – to je važan podatak za vaše opće zdravlje.

---

Što očekivati na sistematskom pregledu?

Tijek pregleda može se razlikovati od liječnika do liječnika, no obično uključuje:

• razgovor o osobnoj i obiteljskoj anamnezi
• pitanja o životnim navikama (prehrana, spavanje, fizička aktivnost, pušenje, alkohol)
• osnovni fizikalni pregled (mjerenje tlaka, sluha, vida, srca, pluća i kože)
• vađenje krvi i osnovne laboratorijske pretrage
• po potrebi – dodatne preglede, cjepiva ili probire na određene vrste raka.

Koliko često trebate ići na sistematski pregled?

Većini ljudi se preporučuje jedan pregled godišnje, no ako ste zdravi i nemate kronične bolesti, dovoljno je i svake 2 – 3 godine. Najbolje je da o tome razgovarate sa svojim liječnikom – on će znati koliko često su vam potrebne kontrole, ovisno o dobi, životnim navikama i obiteljskoj povijesti bolesti. 

Pročitajte i ove članke:

• Koliko često trebate ići na liječnički pregled?
• Preventivni pregledi u svakoj životnoj dobi: Spašavaju živote! Liječnik otkriva kada trebate obavljati zdravstvene kontrole
• 4 pretrage koje stariji od 30 godina moraju napraviti.

• sistematski pregled
• što ne raditi prije sistematskog pregleda

Učitaj više izvora