Problemi s mokraćnim mjehurom su česti, ali i dalje okruženi brojnim mitovima. Zbog toga mnogi ljudi ignoriraju simptome ili ih smatraju normalnim dijelom starenja.

U nastavku vam donosimo najčešće zablude i činjenice koje će vam pomoći da bolje razumijete zdravlje mokraćnog sustava – i prepoznate kada je vrijeme za reakciju.

Mit: Mali mjehur uzrokuje velike probleme

Mnogi vjeruju da je mali kapacitet mokraćnog mjehura razlog čestog curenja mokraće. Međutim, kod zdravih osoba mjehur obično može zadržati između dva i pet decilitara tekućine.

Češći uzroci problema su oslabljeni mišići, nuspojave lijekova, infekcije ili oštećenja živaca. Dobra vijest je da postoje učinkoviti načini liječenja.

Činjenica: Dva noćna odlaska na WC nisu normalna

Jedno buđenje tijekom noći radi mokrenja može biti uobičajeno. No, ako se budite dva ili više puta (noćno mokrenje ili nokturija), to može upućivati na zdravstveni problem.

Liječnik će možda tražiti dnevnik mokrenja, unos tekućine i popis lijekova. Uzroci mogu biti kasno ispijanje tekućine, povećana prostata, kronične bolesti ili preaktivan mjehur.

Mit: Morate piti osam čaša vode dnevno

Potrebe za tekućinom razlikuju se od osobe do osobe. Ne postoji univerzalno pravilo.

Najbolje je piti kada ste žedni i održavati dobru hidraciju – to pomaže u sprječavanju koncentrirane mokraće i smanjuje rizik od bubrežnih kamenaca.

Činjenica: Problemi s mjehurom mogu pogoditi svakoga

I muškarci i žene mogu imati poteškoće s mjehurom u različitim životnim fazama. Češće se javljaju kod žena (osobito nakon poroda ili u menopauzi), starijih osoba, muškaraca s problemima prostate te osoba s ozljedama kralježnične moždine.

Mit: Manje tekućine znači manje problema

Možda ćete pomisliti da će smanjenje unosa tekućine pomoći, ali zdrav mjehur trebao bi podnijeti normalnu količinu. Važnije je obratiti pažnju na to što pijete. Kofein, primjerice, može iritirati mjehur – razmislite o smanjenju kave ili gaziranih pića.

Činjenica: Nije uvijek kriva prostata

Iako povećana prostata može uzrokovati učestalo mokrenje, slične simptome može izazvati i preaktivan mokraćni mjehur.

Razlika je u uzroku – prostata stvara pritisak, dok je kod preaktivnog mjehura problem u kontroli mišića. Zato je važno postaviti točnu dijagnozu.

Činjenica: Kegelove vježbe nisu samo za žene

Ove vježbe jačaju mišiće dna zdjelice koji kontroliraju mokrenje – i korisne su i za muškarce. Pokušajte stisnuti te mišiće na nekoliko sekundi pa opustiti. Vježbe možete raditi bilo gdje, a redovita praksa donosi rezultate.

Činjenica: Raspored može pomoći

Trening mjehura uključuje planiranje odlazaka na WC i postupno produljivanje vremena između mokrenja. U kombinaciji s Kegelovim vježbama, ova metoda može značajno smanjiti simptome preaktivnog mjehura.

Činjenica: Zdrav način života štiti mjehur

Redovita tjelovježba i održavanje zdrave tjelesne težine mogu smanjiti probleme s kontrolom mokraće. Prekomjerna težina dodatno opterećuje mjehur, pa mršavljenje može donijeti olakšanje.

Mit: Problemi s mjehurom su normalan dio starenja

Iako su češći s godinama, problemi s mokraćnim mjehurom nisu nešto što morate prihvatiti. Riječ je o zdravstvenom stanju koje se može liječiti. Pravilna terapija može značajno poboljšati kvalitetu vašeg života.

Pročitajte i ove članke:

• Što se stvarno događa u tijelu kada vam je sila na WC, a trpite?
• Žurite pa ubrzavate mokrenje? Liječnici otkrivaju zašto to može biti opasnije nego što mislite
• Anksioznost i učestalo mokrenje: Koja je poveznica?

• činjenice o mokraćnom mjehuru
• mitovi o mokraćnom mjehuru

Učitaj više izvora