Cijepljenje protiv gripe preporučuje se svima starijima od šest mjeseci i može vam pomoći da spriječite ili ublažite simptome gripe. Iako je cjepivo sigurno, postoje neke navike koje biste trebali izbjegavati kako biste povećali njegovu učinkovitost i smanjili moguće nuspojave.

1. Alkohol

Istraživanja o utjecaju alkohola na cjepivo protiv gripe daju različite rezultate. Prekomjerno konzumiranje alkohola može oslabiti imunološki sustav, smanjiti učinkovitost cjepiva i povećati rizik od nuspojava poput umora, bolova u mišićima i glavobolje.

Alkohol također doprinosi dehidraciji, što može povećati šanse za pojavu nuspojava poput glavobolje ili bolova u mišićima.

2. Intenzivna tjelovježba

Neki liječnici savjetuju da izbjegavate naporne treninge odmah nakon cijepljenja. Studije pokazuju da intenzivna tjelovježba na dan cijepljenja može povećati rizik od nuspojava poput umora, bolova u nadlaktici i glavobolje. S druge strane, umjerena tjelovježba može čak poboljšati učinkovitost cjepiva.

Najvažnije je da slušate svoje tijelo i ne forsirate intenzivne aktivnosti ako se ne osjećate dobro.

3. Pretjerano korištenje lijekova protiv bolova

Mnogi posežu za nesteroidnim protuupalnim lijekovima (NSAID), poput ibuprofena, kako bi ublažili bol u ruci ili druge neugodne simptome nakon cijepljenja.

Neka istraživanja sugeriraju da uzimanje ovih lijekova prije ili neposredno nakon cijepljenja može blago smanjiti imunološki odgovor jer upala pomaže tijelu stvarati antitijela. Ipak, trenutačni dokazi pokazuju da je učinak vjerojatno mali i da cjepiva ostaju učinkovita i kada se koriste NSAID-ovi.

Potrebna su dodatna istraživanja kako bi se bolje razumjelo kako lijekovi protiv bolova utječu na imunološki odgovor i u kojoj mjeri doza ili vrijeme uzimanja imaju značaj.

---

Nuspojave cjepiva

Cjepivo protiv gripe smatra se sigurnim, no poput svakog lijeka, može izazvati nuspojave. Obično su blage i prolaze same od sebe unutar nekoliko dana. Najčešće nuspojave uključuju:

• bol, crvenilo ili oteklina na mjestu uboda
• glavobolja
• povišena temperatura
• mučnina
• bolovi u mišićima
• umor.

Ako se nakon cijepljenja ne osjećate dobro, vrijedi primijeniti iste mjere kao i kod gripe – odmor, dovoljno tekućine i po potrebi lijekovi protiv bolova. Ipak, budite oprezni s uzimanjem lijekova, osobito ako već koristite druge lijekove.

Kada potražiti liječničku pomoć?

Iako rijetko, neki ljudi mogu doživjeti ozbiljnije reakcije na cjepivo. Ako primijetite neki od sljedećih simptoma, odmah potražite liječnika:

• teškoće s disanjem ili zviždanje u prsima
• oteklina oko očiju ili usana
• blijedilo ili slabost
• vrtoglavica ili ubrzan rad srca
• osip ili urtikarija.

Pročitajte i ove članke:

• Cjepivo protiv gripe: Vrste, nuspojave, gdje kupiti i cijena
• Koliko dugo traje zaštita cjepiva protiv gripe?
• Zašto se dobro cijepiti protiv gripe i COVID-a istovremeno?

• cijepljenje protiv gripe
• gripa
• nuspojave cijepljenja protiv gripe

Učitaj više izvora