Štucanje, također poznato kao podrhtavanje dijafragme ili singultus je nekontrolirana kontrakcija dijafragme (mišić koji dijeli prsni koš od trbuha) koja se može ponoviti nekoliko puta u minuti.

Kontrakcija dijafragme vas tjera da dišete brže i ispuštate karakteristične zvukove koje zovemo štucanje. Kod većine ljudi, štucavica potraje samo nekoliko minuta, no ponekad štucavica može trajati i satima. Ponekad štucanje može pratiti blago zatezanje u prsima, trbuhu i grlu.

U nastavku članka saznajte koji su sve uzroci štucanja te saznajte kako zaustaviti štucavicu.

Uzrok štucanja

Zašto štucamo? Najčešće, štucanje se pojavljuje zbog konzumiranja gaziranih i alkoholnih pića, prejedanja ili ubrzanog jedenja, konzumiranje jako začinjene hrane, pušenja, nagle promjene u temperaturi, emocionalnog stresa ili neke vrste uzbuđenja.

Štucanje kod djece je najčešće uzrokovano prebrzim gutanjem, naglim uzbuđenjem ili strahom kad dijete naglo uzdahne. Nije opasno, i najčešće prolazi samo od sebe.

Štucanje kod novorođenčeta se može zaustaviti tako da se dijete lagano potapša po leđima što će izazvati malo bljuckanja i zaustaviti štucanje.

Uzrok dugotrajnog štucanja može biti:

• oštećenje živaca ili iritacija dišnih puteva,
• poremećaj srednjeg živčanog sustava zbog tumora ili infekcije,
• metabolički poremećaj,
• gastrointestinalna stanja,
• lijekovi.

Štucanje također može biti uzrokovano alkoholom, anestezijom, dijabetesom, zatajenjem bubrega, steroidima i neuravnoteženim elektrolitima. Štucanje ponekad može biti neugodno u javnosti, a općenito, problemi sa štucavicom najčešće prolaze bez ikakvog liječenja.

Postoje mnogi načini zaustavljanja štucavice, a mi vam u nastavku navodimo 10 najboljih.

1. Hladna voda

Hladna voda je vrlo učinkovita kada je u pitanju štucavica. Sve što trebate napraviti je brzo popiti čašu hladne vode s malo meda u njoj i vaša štucavica će nestati. Također je učinkovito sisanje malog komadića leda.

2. Zadržavanje daha

Zadržavanje daha je prastari lijek za štucavicu tijekom kojeg se povećava ugljični dioksid u krvi što odvlači um od štucanja i tako ga zaustavlja.

Duboko udahnite i zadržite zrak te izdahnite. Ponovite ovo par puta kako bi se štucanje zaustavilo.

3. Šećer

Šećer je odličan lijek za štucavicu za malu djecu. Ispunite jednu žličicu smeđim ili bijelim šećerom i držite ju u ustima 5 do 10 sekundi. Dopustite šećeru da se otapa polagano bez žvakanja, a onda uzmite gutljaj vode.

Nije preporučljivo osobama s dijabetesom.

4. Ocat

Kiselina octa pomaže zaustaviti štucanje. Progutajte 1 do 2 žličice octa, a zatim popijte čašu vode.

Druga mogućnost je da u malo vode dodate jednu žličicu octa.

5. Kikiriki maslac

Uzmite jednu žlicu kikiriki maslaca, držite ga u ustima nekoliko sekundi, a zatim progutajte. Ako je potrebno popijte čašu vode. Ako vam maslac od kikirikija nije dostupan možete koristiti bademov maslac.

6. Disanje u papirnatu vrećicu

Disanje u vrećicu pomaže u povećanju ugljičnog dioksida u tijelu. Čvrsto pritisnite vrećicu oko usta te dišite polako i duboko u nju. Ponovite nekoliko puta.

Ovaj način se ne preporučuje srčanim bolesnicima i osobama koje su pretrpjele moždani udar.

7. Limun

Limun je jedan od najsigurnijih načina da se zaustavi štucavica. Kiseli okus limuna nadražuje živce što zaustavlja štucavicu. Uzmite jednu do dvije žlice nerazrijeđenog soka od limuna u usta. Kiseli okus će vas natjerati da ju odmah progutate, što će zaustaviti štucavicu.

Druga mogućnost je da pomiješate sok od jednog limuna u čašu vode, te ju brzo popijete. Također možete staviti malo soli na krišku limuna i polako sisati sok.

8. Kardamom

Kardamom pomaže opustiti mišiće što zaustavlja štucavicu. Pomiješajte jednu žlicu kardamoma u prahu u čašu tople vode. Ostavite da odstoji 15 minuta, a zatim procijedite i popijte polako.

9. Kamilica

Kamilica također može zaustaviti štucanje. Relaksirajuća svojstva kamilice pomažu u opuštanju kontrakcija dijafragme koja uzrokuje štucavicu.

Umiješajte žlicu suhe kamilice u šalicu vode i ostavite da odstoji 5 do 10 minuta. Popijte polako i štucanje će uskoro prestati.

10. Đumbir

Također, u borbi protiv štucavice možete žvakati mali komadić đumbira. Izbjegavajte jedenje u žurbi, uzmite si vremena i žvačite hranu ispravno i polako.

11. Pijte vodu naopako

Pijenje hladne vode naopako može šokirati vaše tijelo te zaustaviti štucanje, također je učinkovitije piti hladnu vodu na ovaj način. Ako ne znate kako biste to učinili, pogledajte video. 🙂

Ako patite od štucavice bilo bi dobro da se držite podalje od alkoholnih i gaziranih pića i jako začinjene hrane jer su to najčešći uzroci štucavice. Dugotrajno štucanje bi moglo biti simptom neke bolesti, pa svakako potražite savjet liječnika.

• dijafragma
• štucavica