Hrapavi, slabi glas ili potpuni gubitak glasa često je posljedica akutnog laringitisa. Glas je potreban u svakodnevnoj komunikaciji zbog čega nam treba brzi lijek za promuklost.

Kod akutnog laringitisa grkljan je nadražen i upaljen, a njegovo oticanje uzrokuje promuklost glasa, a ponekad je glas gotovo neprimjetan.

Ovo upalno stanje glasnica najčešće nastaje zbog virusnih infekcija poput prehlada ili kod pretjeranog naprezanja glasa, bilo navijanjem na utakmicama ili pjevanjem na proslavama i koncertima. Izloženost iritantima iz okoliša poput dima cigareta ili zagađenja zraka također može nadražiti grlo.

U većini slučajeva akutni laringitis nije ozbiljan i obično se izliječi sam od sebe za manje od 10 dana, a ponekad mu je potrebno i do 3 – 4 tjedna.

Liječenje promuklosti i upale grla zasniva se na smanjenju upale i iritacije pomoću jednostavnih kućnih metoda i lijekova.

U nastavku saznajte koje su to kućne metode i koji vam prirodni lijek za promuklost može pomoći u brzom oporavku glasa.

Pijte toplu tekućinu

Prva i najkorisnija stvar za vraćanje snage glasa je pojačana hidratacija. Pretjerana upotreba glasnica često dovodi do otekline i prevelikog isušivanja, zbog čega je važno brzo i često vlaženje grla kako biste potaknuli zacjeljivanje.

Tople tekućine poput juha, variva i ljekovitog čaja umiruju nadraženo grlo, hidratiziraju dišne puteve i razrjeđuju sluz.

Ispijanje tople šalice čaja ne samo da umiruje grlo nego opušta i glasnice.

Ovi biljni čajevi vam mogu pružiti trenutno olakšanje:

• čaj od kamilice – ima protuupalno i antispazmodičko svojstvo kojim ublažava otekline, kašalj i crvenilo pa je nježan, prirodni lijek za glasnice; mnoga istraživanja pokazuju da kamilica pomaže u podmazivanju grla, što je vrlo korisno u borbi protiv promuklosti i boli
• čaj od skliskog brijesta – skliski brijest je biljka koja se stoljećima koristi kao prirodni lijek; sadrži sluzavu tvar koja se pretvara u gel kada se pomiješa s vodom; zahvaljujući tom gelu, čaj od skliskog brijesta štiti i oblaže grlo čime se umiruje bol i nadraženost
• čaj od obične marulje – marulja (Marrubium vulgare) je biljka bogata antioksidansima i protuupalnim djelovanjem zbog čega se tradicionalno koristi kao lijek za upalu grla i prehladu te kao prirodni lijek za glasnice; pije se kod problema s nakupljanjem sluzi u dišnom sustavu te djeluje i kao blago sredstvo za iskašljavanje
• čaj od kurkume – prema istraživanju objavljenom u časopisu Indian Journal of Research in Homoeopathy, kurkuma ima snažna antioksidativna, protuupalna i antiseptička svojstva zbog čega je vrlo koristan čaj za promuklost; svojim ljekovitim sastojcima pomaže u ublažavanju boli i iritacije grla
• zeleni čaj – bogat izvor antioksidansa i sadrži prirodna protuupalna svojstva koja mogu poboljšati cjelokupno zdravlje i ubrzati ozdravljenje kod upalnih stanja, uključujući laringitis; u studiji objavljenoj u časopisu Anesthesiology and Pain Medicine, znanstvenici su otkrili da grgljanje zelenog čaja pomaže u otklanjanju simptoma upale grla kod postoperativnih pacijenata.

Grgljajte slanu vodu

Grgljanje s toplom, slanom vodom pomaže u liječenju laringitisa jer održava grlo vlažnim i pomaže uništiti sve bakterije.

Slana voda umiruje nadraženo grlo zbog svoje izotoničnosti jer stanice u grlu imaju sličnu količinu soli u sebi kao čaša slane vode. Ovom prirodnom tekućinom stanice u grlu se polako i nježno hidratiziraju tijekom vremena.

Priprema

Za grgljanje stavite pola do jedne čajne žličice soli u čašu tople vode i dobro pomiješajte sve dok se sol ne otopi.

Grgljajte 3 – 5 minuta, svakih pola sata ili najmanje dva ili tri puta dnevno dok vam se glas ne vrati.

Pastile za grlo

Koristite po potrebi biljne pastile za grlo kako biste povećali proizvodnju sline. Na taj način grlo se hidratizira, smanjuje oteklina i crvenilo te ublažava bol. Izaberite pastile koje sadrže kadulju ili med jer posjeduju prirodna antimikrobna i protuupalna svojstva.

Napomena: Djeci mlađoj od četiri godine ne smiju se davati pastile!

Udišite vlažan zrak

Topla para pomaže u opuštanju mišića grkljana čime se potiče proces ozdravljenja.

Ova metoda je prirodni lijek za glasnice jer toplina i vlaga potiču brži oporavak glasa.

Koristite jedan od sljedećih načina za udisanje i isparavanje grla:

• prokuhajte vodu u zdjelicu i udišite paru
• dok se tuširate napravite isti postupak jer vruća voda iz tuša prirodno proizvodi paru
• koristite difuzer tj. ovlaživač zraka kako biste održali zrak vlažnim u prostorijama u kojima boravite, bilo u domu ili uredu; slično isparavanju grla, ova metoda maksimalno povećava hidrataciju stanica u grlu jer zrak s relativno visokom vlagom pomaže u sprječavanju isušivanja grla dok udišemo.

Odmarajte glas

Odmaranje glasa dan ili dva najvažniji je čimbenik u liječenju laringitisa.

Iritacija i upala trebaju vremena da se povuku, a izbjegavanje korištenja glasa daje glasnicama priliku za odmor i oporavak.

Nemojte šaptati

Šaptanje može pogoršati laringitis, stoga ga trebate izbjegavati kada vam je glas promukao. Kada šapućete, vaše su glasnice zategnute i ne mogu vibrirati, što ih dodatno opterećuje.

Umjesto šaptanja, koristite prirodni glas pri niskoj glasnoći.

Često žvačite žvakaću gumu

Učinkovit, ali malo poznat način da brže povratimo glas je jednostavno žvakanje žvakaće gume. 

Žvakaća guma stimulira žlijezde slinovnice u ustima koje proizvode umirujuću slinu slične koncentracije kao slana voda. Također potiče protok krvi kroz ponavljajuće kontrakcije mišića lica.

Što je veći protok krvi, stanice u glasnicama brže dobivaju potrebne hranjive tvari čime se potiče brže ozdravljenje.

Kako popraviti promukli glas kod djeteta?

Promukao glas često se javlja kada dijete ima virusnu infekciju ili pretjerano napreže glas. Ova promuklost je privremena i obično nestane kada nestane infekcija.

Potaknite dijete da često pije tekućine poput čaja od kamilice, boravi u prostoriji s toplim, vlažnim zrakom i odmara glas sve dok mu ne bude bolje jer se to pokazalo kao odličan brzi lijek za promuklost kod djece. Ako je moguće izbjegavajte nakašljavanje grla jer kašalj iritira glasnice. Ne preporučuju se dekongestivi dok se oporavljate od laringitisa jer ovi lijekovi mogu isušiti grlo.

I naravno, suzdržite se od alkohola i cigareta ako želite ubrzati proces iscjeljivanja.

Pročitajte i ove članke:

• Tinktura vrkute: Iako ima široku primjenu u biljnoj medicini! Evo kako djeluje na zdravlje i zašto se smatra savršenom biljkom za žene
• Prirodni lijekovi za multiplu sklerozu: Pomažu u upravljanju i olakšanju njenih simptoma! Evo koji biljni pripravci mogu smanjiti pogoršanje bolesti
• Biljke koje ubijaju rak: Jačaju obrambene snage organizma i usporavaju metastaziranje! Neke od njih sigurno imate kod kuće.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Pokrovitelj Donat

Pobijedite nadutost: Lagani i osvježavajući ljetni obroci za zdravu probavu

• Nova Studio
• 4 min čitanja

• brzi lijek za promuklost
• brzi lijek za promuklost kod djece
• čaj za promuklost
• prirodni lijek za glasnice
• prirodni lijek za promuklost