Dugotrajno nakupljanje otpadnih tvari uzrokovano neispravnom prehranom, stresom koji ne znamo kako izbaciti, neispravnim disanjem te lošim životnim navikama u našem organizmu uzrokuje pretjeranu kiselost krvi (acidoza) i nedostatak kisika u stanicama (hipoksija) koji preopterećuju rad unutarnjih organa i predstavljaju tlo pogodno za razvoj bakterija i virusa uzrokujući tako lakše ili teže bolesti – ovisno koliko je organizam zagađen.

Zagađenost i čišćenje su prirodni ciklusi. Ali ponekad naši prirodni sustavi obrane postaju preopterećeni te zbog sve veće prisutnosti toksina i silnih umjetnih zagađivača suvremenog života, kao što su kemijski obrađena hrana, pesticidi, farmaceutski lijekovi, razni kemijski proizvodi za njegu tijela i ostalo dolazi do retoksikacije organizma.

Za rješavanje ovakvih problema idealna je metoda posta ili suzdržavanja od hrane barem jedan dan. Postom čistimo krv i stanice, potičemo mladolikost vanjskih i unutarnjih organa i prirodni mehanizam liječenja nastupa.

Pročitajte članak “Čišćenje organizma od toksina i parazita“.

Ciljano suzdržavanje od hrane

Post je najučinkovitija, najbrža i svakako najjeftinija metoda čišćenja organizma, dostupna svakome.

Ciljanim suzdržavanjem od određene vrste hrane možemo pročistiti i regenerirati kako sustav za probavu, tako i cjelokupni organizam te ga brzo osvježiti, obnoviti i pomladiti. Jednostavno rečeno, post je jedna od najstarijih metoda liječenja i očuvanja zdravlja. I sam je Hipokrat savjetovao bolesnima da umjesto lijekovima svoje tijelo i dušu liječe postom, umjerenom fizičkom aktivnošću i čistim zrakom.

Funkcionira na način da tijekom posta naše tijelo, zato što se ne unosi hrana “izvana”, crpi “unutrašnje” rezerve organizma. Upravo zato što se organizam namiruje iz svojih unutrašnjih energetskih rezervi, čovjek se ne osjeća gladno, nego naprotiv, zdravo, zadovoljno, poletno i moćno.

Čišćenje cijelog organizma

Post je ujedno i metoda detoksikacije organizma. Ono što ne jedete zapravo je važnije od onoga što jedete tijekom detoksikacijskog programa. Što manje hrane jedete i što više vode pijete, brže će se i uspješnije vaše tijelo detoksicirati i obnoviti. I sam grčki pisac Plutarch sugerirao je: “Umjesto lijeka, postite jedan dan!”. Nekoć su ljudi svaki tjedan postili i na taj način su uspjeli očuvati svoju vitalnost, zdravlje i mladolikost.

Post je najbrži i najučinkovitiji način rješavanja krvne i tkivne toksičnosti i oslobađanja tijela od toksičnih viškova, čime se čisti krvotok i limfni sustav od preostalih viškova. Ciljanim suzdržavanjem od hrane možemo pročistiti i regenerirati kako sustav za probavu, tako i cjelokupni organizam.

Naš metabolizam je stalno zaposlen, nikada se ne odmara. Postom metabolizam dobiva zasluženi odmor, a naše tijelo se čisti od nakupljenih toksina i nečistoća. Kad postite, vaše tijelo će početi sagorijevati bolesne, oštećene i mrtve stanice u organizmu, a ubrzat će izgradnju novih, zdravih stanica.

Možete primijeniti jednodnevni post svakih 15 dana, kada u jednom danu ne uzimate hranu, te pijete samo vodu, ili post od nekoliko dana (3 – 7 dana), kada možete uzimati prirodne voćne sokove, ukoliko vam je potrebno snažnije čišćenje.

Pročitajte članak “Prirodni sokovi – prednosti konzumiranja, recepti“.

Za vrijeme posta srce i krvožilni sustav su manje opterećeni, pospješuje se disanje, a potom se i sve stanice organizma brže i bolje opskrbljuju kisikom, smanjuje se razina kolesterola u krvi, učvršćuju se koža, nestaju migrene, alergije itd.

Mini post

Odlučite jedan svoj slobodni, neradni dan piti samo vodu! Ako će vam biti prenaporno, možete uzeti svježe sokove (koje napravite sami kod kuće) ili voćku. Nadalje, pijte mnogo više tekućine nego inače, čime ćete pospješiti čišćenje, posebno sustav za probavu, te spriječiti isušivanje kože.

Vrijeme posta iskoristite za povratak sebi, šetnju prirodom, a kako su srce i krvožilni sustav tada manje opterećeni, vaše stanice će se brzo napuniti prijeko potrebnim kisikom. Ukoliko pak ne možete bez hrane, pokušajte s mini postom da jedan dan ne jedete ništa poslije ručka.

Za vrijeme posta možete koristiti prirodne i svježe voćne sokove, pa je sok od jabuke najbolji izbor, jer je osvježavajući tuš za organizam. Jabuka sadrži velike količine pektina koji u organizmu kupi vodu i otrove, pa neki liječnici savjetuju cjelodnevnu dijetu samo s jabučnim sokom.

U skandinavskoj mitologiji jabuka je bila voće bogova, a dokazano donosi bolji san, smanjuje visoki tlak, pomaže kod vrtoglavice i pretilosti. Jako je važna za njegu zubi, a dobro je sredstvo i za osvježenje daha.

Citrusi kao što su naranča, grejp i limun uvelike pridonose alkalizaciji i čišćenju kada se jedu sami, cijeli ili u soku. Pa tako malo mlake vode sa svježim sokom od pola iscijeđenog limuna pomaže uspostavljanju pH ravnoteže u želucu, a riješit će vas i mučnine.

Pročitajte članak “Voda s limunom – za i protiv“.

Jedna limunada ubrzat će vaš metabolizam i održati vašu liniju. Svježi grejp je posebno bogat salicilinom kiselinom, koja uklanja kristalizirane kalcijske nakupine u zglobovima, time ublažavajući kostobolju.

Puno vode

Bez obzira koju metodu posta primjenjujete, zapamtite da je bitno piti dnevno 2 – 3 litre čiste vode, jer je voda jako bitan segment u procesu detoksikacije. Tijelo odraslog čovjeka sastoji se od 72 % vode. Voda se u tijelu nalazi u svim stanicama i u međustaničnoj tekućini.

Pročitajte članak “Zašto svako jutro trebate popiti čašu vode?“.

Krv se sastoji pretežno od vode, a mišići, pluća i mozak sadrže je u velikom udjelu. Tijelu je potrebna kako bi moglo regulirati temperaturu i omogućiti opskrbu svih organa nutrijentima. Voda također uklanja otpadne tvari te štiti zglobove i organe.

Kako je mozak okružen tekućinom, zbog otpadnih tvari, toksina i stresa uništavaju se neuroni u mozgu, a posljedica tomu je depresija, pa čak i senilnost, problemi u komunikaciji i ostalo. Ako se pije dovoljno vode, taloženje otpadnih tvari u tijelu bit će znatno manje, stanice će biti čistije, usporit će se starenje i tijelo će dugo ostati mlado.

Pročitajte i članke:

• Najbolji čajevi za čišćenje organizma
• Limun dijeta za detoksikaciju organizma
• 8 navika koje će vam pomoći da se hranite i živite zdravije.

• post