Stopalima često ne posvećujemo dovoljno pažnje, iako su naši “nosači” kroz život. Ljeti su naša stopala izložena prašini, visokim potpeticama i oštrim remenima na sandalama, što pogoduje nastanku gljivičnih bolesti, žuljeva i zadebljanja kože na stopalima.

Ignoriranje stopala kratkoročno može uzrokovati estetske probleme, ali dugoročno može izazvati bolove u stopalima i otežano kretanje. Stoga je važno tijekom godišnjeg doba kada su stopala najviše izložena vanjskim utjecajima posvetiti im potrebnu pažnju.

Napravite kupku za stopala

Kupka za stopala, koju možete napraviti sami u svojem domu, jednom tjedno, opustit će vaša stopala te će vam pomoći da se riješite neugodnih mirisa, nakon napornog dana provedenog u radu, šetnji ili u otvorenoj obući.

Za kupku za stopala potrebni su vam morska sol za kupanje, eterično ulje po želji i neko aromatično bilje.

Recepte i upute za pripremu kupki možete pronaći u članku “Prirodne opuštajuće kupke za stopala koja nas nose kroz život“.

Jednom tjedno napravite piling

Jednom do dva puta tjedno napravite piling kože stopala, kako biste ubrzali proces odstranjivanja odumrlih stanica kože stopala i pomogli joj da se brže obnovi.

Pročitajte članak “Piling za tijelo – jednostavni prirodni recepti“.

Pružite stopalima potrebnu njegu

Pobrinite se da stopalima svakog dana priuštite njegu maslacem ili kvalitetnom kremom za njegu stopala. Biljni maslac odličan je preparat za dubinsku njegu i oporavak kože stopala.

Tijekom nanošenja maslaca ili kreme za njegu stopala ujedno ćete priuštiti svojim umornim stopalima i opuštajuću masažu.

Pročitajte članke:

• Kreme i oblozi za noge
• Prirodni maslac za tijelo – izrada i kako se koristi?

Priuštite stopalima profesionalnu pedikuru

Barem jednom mjesečno priuštite svojim stopalima profesionalnu pedikuru kod kozmetičara. Ovaj tretman vrijedan je investicije s obzirom na to da će pomoći u prevenciji urastanja noktiju (stanje koje u odmaklom stadiju zahtijeva i kiruršku intervenciju), zadebljanje kože na stopalima te u obnavljanju ispucale kože i starih žuljeva.

Izbjegavajte pedikuru kod kuće ako niste zaista spretni u tome. Bol i neugodnost koja nastaje pri hodanju nakon posjekotine nije vrijedna razlike u novcu koji ćete sačuvati ako pedikuru obavite sami.

Koristite talk (baby puder)

Talk (“baby puder”) upija znoj i sprječava razvoj gljivičnih infekcija te iritaciju kože stopala. Jeste li ikada imali osjećaj da vam papuče ili sandale “klize” ispod nogu, kada vam se stopala znoje uslijed vrućina?

Ako talk puder nanesete na stopala, prije obuvanja, taj ćete osjećaj zaboraviti, kao i neugodan miris stopala!

Za njegu stopala možete odabrati i neki od medicinskih talk pudera za stopala, s dodatkom ulja čajevca, ekstrakta mente ili lavande.

Više o “dobrim stranama” talka pročitajte u članku “Talk (baby puder) za kožu sklonu znojenju i iritacijama“.

Ne zaboravite zaštititi i stopala

Većina nas sjeti se zaštititi lice, vrat i ruke tijekom izlaska, no nerijetko zaboravimo na kožu stopala, iako su stopala jedan od najizloženijih dijelova tijela UV zračenju.

Hodajte bosi

Hodajte bosi po plaži, u vodi, po parku, u vrtu i drugim površinama gdje ne postoji opasnost od povrede. Osim što će doprinijeti zdravlju vaših stopala, ujedno će vam pomoći da se “uzemljite”, opustite i probudite dijete u sebi.

• baby puder
• kupka
• masaže lica i tijela
• njega stopala
• stopala