Hladniji mjeseci mogu biti nemilosrdni prema vašoj koži – hladan vjetar i niske temperature isušuju je izvana, dok grijanje u zatvorenom dodatno crpi vlagu iz zraka i kože. Čak i ugodni trenuci uz topli kamin ili dugi, vrući tuševi mogu pogoršati stanje, ostavljajući kožu suhom, crvenom i osjetljivom.

No, uz nekoliko jednostavnih promjena u svakodnevnoj rutini moguće očuvati zdrav, mekan i hidratiziran izgled kože tijekom ovog dijela godine. U nastavku donosimo 10 savjeta koji će vam pomoći da vaša koža zablista i kad temperature padnu.

1. Uključite ovlaživač zraka

Zimski zrak sadrži manje vlage, što dovodi do suhoće kože. Ovlaživač zraka vraća vlagu u prostor i pomaže da koža ostane hidrirana.

2. Ne pretjerujte s grijanjem

Iako je primamljivo pojačati grijanje, previsoke temperature u domu dodatno isušuju kožu. Dermatolozi preporučuju umjerenu toplinu – između 20 i 24 °C – kako bi zrak ostao dovoljno vlažan.

3. Smanjite temperaturu vode pri tuširanju

Vrući tuševi mogu ukloniti prirodna ulja s kože. Umjesto toga birajte mlaku vodu i ograničite tuširanje na 5 – 10 minuta. Ako vam koža nakon tuširanja pocrveni – voda je bila pretopla.

4. Koristite blage, mirisom neutralne gelove za tuširanje

Klasični sapuni mogu dodatno isušiti kožu. Odaberite blage gelove bez mirisa i boja, formulirane za osjetljivu kožu, koji sadrže hidratantne sastojke poput hijaluronske kiseline, ceramida, shea maslaca ili zobenih proteina.

5. Prilagodite njegu kože zimskim uvjetima

Ako primijetite da vam je koža suha i zateže, izbjegavajte proizvode s retinoidima, alkoholom ili kiselinama. Umjesto toga koristite bogate kreme i ulja koja zadržavaju vlagu.

Navečer nanesite deblji sloj hidracijske kreme s petrolatumom, skvalenom ili glicerolom, a za usne koristite balzame s vazelinom.

6. Njegujte ruke nakon svakog pranja

Često pranje ruku nužno je tijekom sezone prehlada i gripe, ali može isušiti kožu. Nakon svakog pranja nanesite nutritivnu kremu za ruke. Ako obavljate kućanske poslove, nosite gumene ili pamučne rukavice kako biste zaštitili kožu.

7. Nanosite kremu sa zaštitnim faktorom – i zimi

Snijeg reflektira sunčeve zrake, a UV zračenje može oštetiti kožu i u oblačne dane. Koristite kremu sa SPF-om 30 ili višim, s hidracijskim sastojcima poput lanolina ili glicerina, na svim izloženim dijelovima tijela.

8. Nosite slojevitu, mekanu odjeću

Grubi materijali, poput vune, mogu izazvati svrbež i iritaciju. Birajte pamučne ili svilene slojeve koji dodiruju kožu, a preko njih toplije pulovere. Tople rukavice obavezne su za zaštitu od hladnog zraka.

9. Pazite na prehranu i unos tekućine

Dovoljna hidracija iznutra također pomaže. Pijte dovoljno vode i birajte prehranu bogatu omega-3 masnim kiselinama, vitaminima i mineralima. Izbjegavajte pretjeran unos šećera i prerađene hrane, jer mogu utjecati na zdravlje kože.

10. Tapkajte, ne trljajte kožu nakon pranja

Nakon tuširanja ili pranja ruku nježno tapkajte ručnikom kako biste zadržali vlagu. Zatim odmah nanesite bogatu hidratantnu kremu – to pomaže da se voda “zaključa” u koži i spriječi isušivanje.

Pročitajte i ove članke:

• Osam biljaka koje revitaliziraju tijelo tijekom jeseni
• Koja je razlika između suhe i dehidrirane kože?
• Suha koža: Kako njegovati kožu tijekom zime.

• njega kože u hladnijim mjesecima
• zdrava koža tijekom hladnijih mjeseci

Učitaj više izvora