Prema istraživanjima jesen je savršeno doba za rekreaciju i oni koji to shvate imaju mnogo bolje rezultate. Donosimo tri razloga zašto trebate iskoristiti ovo razdoblje za ostvarivanje fitness ciljeva.

1. Popusti u teretanama

Povoljna cijena je veliki motivator! Nakon ljeta broj članstava u teretanama opada, stoga mnoge teretane različitim popustima pokušavaju privući što veći broj ljudi. Cijene članarina su najviše u siječnju, a ako se prijavite sada, izbjeći ćete gužve i uštedjeti nešto novca.

Pročitajte članak “Kako pronaći motivaciju za vježbanje?“.

2. Još uvijek možete vježbati na otvorenom

Ako biste radije preskočili teretanu, svidjet će vam se činjenica da još uvijek možete uživati i vježbati na otvorenom. Posljednje lijepe i tople dane ove godine iskoristite za šetnju, trčanje u parku ili vožnju bicikla.

Pročitajte članke:

• Hodanje za zdravlje: 10 razloga zašto je svakodnevno pješačenje dobra odluka i kako krenuti
• Hodanje ili trčanje? Prednosti i nedostaci koji će vam pomoći u odabiru najbolje opcije
• Vožnja biciklom na posao: Evo zašto ćete se dobro osjećati i kako izgleda pravilna vožnja bicikla.

3. Novu godinu ćete dočekati u top formi

Dok će drugi na Silvestrovo donositi novogodišnje odluke o gubitku kilograma, vi ćete tu želju već ostvariti. Uložite sad malo truda i uživajte 31. prosinca u rezultatima svojeg mukotrpnog rada.

Pročitajte i članke:

• Tjelesno vježbanje i zdravlje: Psihologinja otkriva kako utječe na mentalno zdravlje i 5 savjeta za motivaciju
• Istraživanja potvrđuju: S treninzima snage živi se duže i bolje.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Dodaci prehrani, Skini kile!

Aminokiseline za mršavljenje: Sve popularniji suplement koji se ne bi smio uzimati na svoju ruku! Nutricionistica otkriva detalje

• Zrinka Babić
• 4 min čitanja

• teretana
• tjelovježba
• vježbanje