Glavobolja može narušiti svakodnevne aktivnosti, zbog čega mnogi uz lijekove traže i prirodne načine ublažavanja tegoba. Jedan od najčešće spominjanih je eterično ulje paprene metvice, koje zahvaljujući mentolu može pružiti osjećaj hlađenja i privremeno ublažiti bol.

U nastavku saznajte koliko brzo djeluje, kako ga pravilno koristiti i kada ipak trebate potražiti liječničku pomoć.

Koliko brzo djeluje ulje paprene metvice?

Brzina djelovanja ovisi o načinu primjene i individualnoj reakciji organizma, no istraživanja pokazuju da se kod lokalne primjene olakšanje može osjetiti već unutar 30 minuta.

Najčešće se primjenjuje na:

• sljepoočnice
• čelo
• stražnji dio vrata.

Istraživanja su pokazala da je 1,5 %-tna otopina ulja paprene metvice nanesena na čelo i sljepoočnice kod tenzijske glavobolje ublažila bol u sličnoj mjeri kao neki lijekovi koji se mogu kupiti bez recepta.

Ipak, eterično ulje paprene metvice nije zamjena za medicinsko liječenje čestih migrena, kroničnih glavobolja ili izrazito jake boli.

Kako djeluje ulje paprene metvice?

Ulje paprene metvice dobiva se iz listova biljke paprene metvice (Mentha x piperita), a njegov najpoznatiji sastojak je mentol.

Mentol aktivira receptore u koži koji reagiraju na hladnoću, zbog čega nastaje osjećaj hlađenja koji može privremeno ublažiti percepciju boli.

Osim toga, neka istraživanja sugeriraju da mentol može:

• potaknuti lokalnu cirkulaciju
• pomoći opuštanju napetih mišića vrata i ramena
• smanjiti napetost koja često pridonosi nastanku tenzijske glavobolje.

Ako se koristi u aromaterapiji, miris paprene metvice može pridonijeti opuštanju i smanjenju stresa. Budući da je stres jedan od najčešćih okidača glavobolje, njegovo ublažavanje može smanjiti učestalost i intenzitet tegoba.

Kako koristiti ulje paprene metvice za glavobolju?

Ulje paprene metvice može se koristiti na dva načina:

• lokalnom primjenom na kožu
• udisanjem, odnosno aromaterapijom.

Lokalna primjena

Lokalna primjena smatra se najučinkovitijom kada je riječ o brzom ublažavanju glavobolje.

Prije nanošenja eterično ulje potrebno je razrijediti baznim uljem, primjerice:

• kokosovim uljem
• bademovim uljem.

Nakon razrjeđivanja malu količinu nanesite na sljepoočnice, čelo i stražnji dio vrata te lagano umasirajte. Masaža može dodatno pomoći opuštanju mišića i potaknuti cirkulaciju.

Pritom pazite da ulje ne dospije u oči ili na područje oko njih.

Aromaterapija

Ako ulje koristite za inhalaciju, možete:

• udahnuti miris izravno iz bočice
• koristiti difuzor
• dodati nekoliko kapi u topli oblog i udisati isparavanja.

Važno je znati da se u istraživanjima uglavnom koristilo razrijeđeno ulje. Nerazrijeđeno eterično ulje može biti prejako za kožu te povećati rizik od iritacije.

Moguće nuspojave

Ako se pravilno koristi, eterično ulje paprene metvice općenito se smatra sigurnim za većinu odraslih osoba.

Ipak, moguće su nuspojave poput:

• crvenila kože
• iritacije
• osjećaja pečenja
• alergijske reakcije, iako su one rijetke.

Ako imate osjetljivu kožu, prije prve primjene isprobajte malu količinu razrijeđenog ulja na manjem području kože kako biste provjerili postoji li reakcija.

Važno je i da eterično ulje paprene metvice držite izvan dohvata djece jer udisanje može biti opasno za dojenčad i malu djecu.

Kada se javiti liječniku?

Prirodni pripravci mogu pomoći kod blažih tegoba, no u određenim situacijama potrebno je potražiti liječničku pomoć.

Obratite se liječniku ako:

• glavobolja traje dulje od 24 sata
• bol postaje sve jača ili je izrazito intenzivna
• uz glavobolju primijetite smetnje vida, zbunjenost, vrtoglavicu ili slabost.

Prilikom kupnje eteričnih ulja birajte proizvode provjerenih proizvođača, po mogućnosti certificirane organske kvalitete.

Budući da eterična ulja nisu strogo regulirana, važno je obratiti pozornost na njihovu čistoću i podrijetlo. Ako ih planirate koristiti zbog određenog zdravstvenog problema, prethodno se posavjetujte s liječnikom ili ljekarnikom.

Pročitajte i ove članke:

• Gdje vas boli glava? Evo što to znači i kada je opasno
• 9 neočekivanih znakova da dolazi migrena
• Ako vas iznenada zaboli glava ovako jako, odmah zovite hitnu pomoć.

• glavobolja
• paprena metvica
• ulje paprene metvice
• Ulje paprene metvice za glavobolju

Učitaj više izvora