Za mnoge žene iznenadno kihanje ili iskren smijeh mogu imati neželjenu posljedicu – lagano bježanje mokraće.

Takvi se simptomi često smatraju normalnim dijelom starenja ili majčinstva, no znanstvenici sada upozoravaju na to da ključni uzrok može biti visceralna masnoća, odnosno ona koja se nalazi duboko u trbuhu.

Istraživanje Sveučilišta Federal de São Carlos (UFSCar) u Brazilu pokazalo je da upravo ta “skrivena” masnoća između organa značajno doprinosi stresnoj urinarnoj inkontinenciji.

Rezultati su objavljeni u časopisu European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology, a naglašavaju da je raspored masnoće u tijelu važniji od same tjelesne težine.

Što je stresna inkontinencija?

Stresna urinarna inkontinencija nastaje kada svakodnevne aktivnosti poput kašljanja, dizanja tereta ili vježbanja povećaju pritisak na mokraćni mjehur, što dovodi do nekontroliranog curenja mokraće.

Uloga visceralne masnoće

U istraživanju je sudjelovalo 99 žena prosječne dobi 34 godine, koje su prošle DXA skeniranje – metodu za precizno mjerenje sastava tijela i raspodjele masnoće.

Rezultati su pokazali da visceralna masnoća ima ključnu ulogu u razvoju inkontinencije. Ona djeluje poput “jastučića” oko organa, ali istovremeno stvara dodatni pritisak na mišiće koji kontroliraju mokraćni mjehur i crijeva.

Zanimljivo je da je povećavala rizik od curenja mokraće za čak 51 % – čak i kod žena koje imaju normalan BMI.

Osim toga, veća količina ove masnoće povezana je s:

• 16 % većom nelagodom povezano s mokrenjem
• 9,3 % većim utjecajem na svakodnevne aktivnosti.

Zašto dolazi do problema?

Znanstvenici navode dva glavna razloga:

• mehanički pritisak – težina masnoće opterećuje mišiće zdjeličnog dna
• upalni procesi – visceralna masnoća otpušta tvari koje s vremenom slabe mišićno tkivo.

Problem koji se često ignorira

Gotovo 40 % žena u istraživanju imalo je epizode curenja mokraće, no mnoge to i dalje smatraju “normalnim”. Stručnjaci upozoravaju da je čak i blagi simptom znak da potporni sustav tijela ne funkcionira optimalno.

Osim trbušne masnoće, rizik povećava i nakupljanje masnog tkiva u području bokova, stražnjice i bedara. Dodatni čimbenici uključuju:

• starenje
• menopauzu
• broj trudnoća
• način poroda (primjerice, epiziotomija).

Može li se problem riješiti?

Dobra vijest je da se inkontinencija može spriječiti i liječiti. Kontrola tjelesne težine pomaže smanjiti pritisak u trbuhu, no ključnu ulogu ima ciljano jačanje mišića zdjeličnog dna kroz fizioterapiju.

Važno je naglasiti da vježbe poput Kegelovih nisu uvijek učinkovite ako se izvode pogrešno. Dokazano je da čak 30 % žena ne zna pravilno aktivirati te mišiće bez stručne pomoći, a neke ih čak aktiviraju na pogrešan način, što može pogoršati stanje.

Uz pravilno vođene vježbe, većina žena primjećuje značajno poboljšanje unutar otprilike 12 tjedana.

Pročitajte i ove članke:

• Visceralna masnoća: Gdje ste u tablici? Evo kako je otopiti
• Narodni lijek za inkontinenciju: Četiri metode koje pomažu
• Pet najčešćih problema s mjehurom i kako ih spriječiti.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Virus koji napada pluća

Hantavirus: Što uzrokuje i koji su simptomi opasne infekcije koja se širi nizozemskim kruzerom?

• Kreni Zdravo
• 2 min čitanja

• curenje mokraće
• istraživanje
• stresna urinarna inkontinencija