Pravilna njega je temelj zdravlja, a to se posebno odnosi na kožu. Koristeći kupovne proizvode za njegu lica često zaboravljamo da se vrijedni sastojci za lijep i zdrav ten nalaze u blizini – u našem vrtu, na tržnici i u prirodi.

Korištenje sezonskog povrća i svježeg bilja za izradu domaćih maski i tonika nije samo ekonomičan, već i iznimno učinkovit način da koži pružimo potrebnu njegu.

Ono što priroda nudi u određenoj sezoni često je upravo ono što je našoj koži potrebno. Ljeti su to osvježenje i hidratacija, zimi zaštita i obnova. Ključno je prepoznati snagu pojedinih namirnica i znati kako ih iskoristiti za revitalizaciju kože.

Tonici – više od obične vodice

Tonici su prvi korak nakon čišćenja lica, a njihova je uloga mnogo važnija nego što se misli. Oni uklanjaju preostale nečistoće, vraćaju koži prirodni pH nakon umivanja te je pripremaju za sljedeće korake:

• hidratacija i umirenje – tijekom ljeta birajte tonike s hidratantnim sastojcima poput ružine vodice ili hidrolata kamilice; ovi tonici ne samo da osvježavaju kožu, već je i smiruju te pružaju prvi sloj vlage
• balansiranje i matiranje – ako imate masniju kožu, potražite tonike s hamamelisom ili zelenim čajem; oni pomažu u regulaciji sebuma i smanjuju vidljivost pora, ostavljajući kožu matiranom.

Maske – dubinska njega u samo 15 minuta

Maske za lice nisu samo ritual opuštanja, one su koncentrirani tretmani koji pružaju dubinsku njegu točno tamo gdje je potrebna. Uvrštavanje maske u tjednu rutinu, jednom do dvaput, napravit će značajnu razliku kod zdravlja kože:

• hidratantne maske – nakon dugog dana na suncu koži je potrebna intenzivna hidratacija; maske s krastavcima, aloe verom ili lubenicom trenutno obnavljaju vlažnost, smanjuju crvenilo i vraćaju koži zdrav izgled
• maske za pročišćavanje – ljetna vrućina može uzrokovati prekomjerno mašćenje kože; glinene maske, poput zelene gline, djeluju kao magnet jer izvlače nečistoće i višak sebuma iz pora; idealne su za detoksikaciju i sprječavanje nastanka nepravilnosti
• maske s antioksidansima – zaštita od sunčevih zraka ključna je, a maske obogaćene vitaminom C ili E pružaju dodatnu obranu od slobodnih radikala, sprječavajući prijevremeno starenje kože.

Ljetna njega kože – osvježenje i detoksikacija

Zbog povišenih temperatura koža pojačano luči sebum kako bi se zaštitila, što može dovesti do začepljenih pora i pojave akni. Istovremeno, izlaganje suncu i vjetru isušuje površinski sloj kože, čineći je osjetljivom i bez sjaja.

Zato je važno prilagoditi rutinu i osigurati koži ono što joj je najpotrebnije – hidrataciju, ravnotežu i čišćenje – a tu su se domaće maske pokazale odličnim izborom.

1. Maska od krastavca i metvice

Krastavac je poznat po protuupalnom svojstvu i visokom udjelu vode, zbog čega posjeduje sposobnost umirivanja nadražene kože. Pun je antioksidansa i hranjivih tvari poput vitamina C i folne kiseline, što ga čini izvrsnim sastojkom za domaće maske za lice.

Paprena metvica (Mentha piperita) ima rashlađujući učinak i blaga adstringentna svojstva te brojne blagodati za kožu. Djeluje osvežavajuće, umirujuće i antibakterijski, zbog čega pomaže u smirivanju kožnih iritacija. Smanjuje pojavu akni, te pruža osjećaj hlađenja i olakšanja kod opekotina i uboda insekata.

Sastojci:

• pola manjeg krastavca
• nekoliko listića svježe metvice.

Priprema

1. Krastavac i metvicu izmiksajte u blenderu dok ne dobijete gustu smjesu.

Nanesite na lice i dekolte te ostavite 15 minuta da djeluje. Isperite hladnom vodom. Ova maska je savršena za umornu i dehidriranu kožu, ostavljajući iza sebe osjećaj svježine.

2. Maska od gline i zelenog čaja

Zelena glina i zeleni čaj djeluju sinergijski kako bi pročistili, umirili i zaštitili masnu i problematičnu kožu, što ih čini idealnim izborom za ljetnu masku. Ova maska upija višak masnoće, čisti pore i djeluje kao snažan antioksidans.

Antioksidansi iz zelenog čaja pružaju dodatnu zaštitu od sunca i smanjuju štetu od UV zračenja. Protuupalna svojstva zelenog čaja čini ga odličnim za umirivanje kože sklone aknama, crvenilu ili iritacijama.

S druge strane, glina upija nečistoće, višak sebuma i toksine iz dubine pora, a njezina moć pročišćavanja posebno je korisna ljeti, kada znojenje i pojačano lučenje sebuma mogu dovesti do začepljenja i upala.

Osim čišćenja, zelena glina ima i adstringentna svojstva koja pomažu u sužavanju pora te potiču cirkulaciju, što koži daje zdravu, prirodnu boju.

Sastojci:

• 1 jušna žlica zelene gline u prahu
• 2 jušne žlice ohlađenog, jakog zelenog čaja.

Priprema

1. Skuhajte zeleni čaj i ostavite ga da se ohladi.
2. U zdjelici pomiješajte glinu i zeleni čaj. Miješajte dok ne dobijete glatku pastu.

Nanesite na čisto lice i ostavite da se potpuno osuši (oko 10 – 15 minuta). Isperite toplom vodom i nježno osušite lice.

3. Tonik od peršina

Peršin je prepun vitamina C i K te klorofila koji pomaže u posvjetljivanju tena, smanjenju crvenila i detoksikaciji. Visok sadržaj vitamina C pomaže u proizvodnji kolagena, potičući čvrstoću i elastičnost kože.

Vitamin A, još jedan ključni nutrijent koji se nalazi u peršinu, može popraviti i pomladiti oštećene stanice kože. Ove komponente pomažu u smanjenju pojave bora i finih linija.

Tonik od peršina može se napraviti kod kuće koristeći svježi ili sušeni peršin, a može se kombinirati s drugim korisnim sastojcima poput meda, jogurta ili aloe vere. Pomaže kod raznih problema s kožom poput mrlja, neujednačenog tena i znakova starenja.

Sastojci:

• jedna šaka svježeg peršina
• 200 ml destilirane vode.

Priprema

1. Peršin nasjeckajte, prelijte vrućom vodom i ostavite da odstoji nekoliko sati ili preko noći.
2. Procijedite tekućinu i prelijte u bočicu s raspršivačem.

Koristite kao osvježavajući sprej za lice tijekom dana ili kao tonik.

4. Tonik od ružine vodice i aloe vere

Kombinacija ružine vodice i aloe vere savršen je izbor za ljetni tonik ili masku. Zajedno stvaraju snažan eliksir koji umiruje, hidratizira i obnavlja suhu i osjetljivu kožu, štiteći je od ljetnih izazova i ostavljajući je mekom i svježom.

Aloe vera je prirodni protuupalni agens koji brzo smiruje opekline od sunca, iritacije i crvenilo. Ujedno potiče regeneraciju stanica kože, ubrzavajući proces zacjeljivanja manjih ogrebotina, ožiljaka i oštećenja. Njezin rashlađujući učinak ublažava osjećaj zatezanja i nelagode.

Ružina vodica, dobivena destilacijom latica ruže, koristi se stoljećima u njezi kože zbog snažnih protuupalnih i antioksidativnih svojstava. Svojim blagim, umirujućim učinkom na kožu, smanjuje crvenilo i iritacije, što je također čini idealnom za osjetljivu kožu.

Sastojci:

• pola šalice prave ružine vodice
• 1/4 šalice čistog gela aloe vere.

Priprema

1. U čistoj staklenoj bočici pomiješajte ružinu vodicu i gel aloe vere.
2. Dobro protresite dok se sastojci ne sjedine.

Nanesite gel blazinicom ili ga poprskajte na lice raspršivačem.

Savjeti za sigurno korištenje

Prije nanošenja bilo koje domaće maske ili tonika uvijek napravite test na malom dijelu kože kako biste bili sigurni da nećete imati alergijsku reakciju.

Uvijek koristite svježe, organske sastojke kad god je to moguće.

Korištenjem ovih jednostavnih recepata ne samo da ćete svojoj koži pružiti vrhunsku njegu, već ćete se i ponovno povezati s iscjeljujućom snagom prirode i revitalizacijom potaknuti blistav i svjež ten. 

Pročitajte i ove članke:

• Kantarion, lavanda i smilje: Zlatni trio za ljeto bez stresa i opekotina
• Neven, orah i mrkva: 3 recepta za postojan i njegovan ten
• Napravite hidratantnu masku za lice za kožu nakon ljeta.

• domaći recepti za njegu kože
• maska za lice
• revitalizacija kože
• sezonsko bilje
• sezonsko povrće
• tonik za lice

Učitaj više izvora