Sa 78 godina Donald Trump je postao najstariji predsjednik inauguriran u povijesti SAD-a. Tijekom predsjedničke kampanje često su se postavljala pitanja o dobi i zdravlju kandidata, iako je većina pažnje bila usmjerena na Trumpova protukandidata, bivšeg predsjednika Joea Bidena.

Prehrana igra ključnu ulogu u zdravlju, posebice kod starijih osoba. Stručnjaci preporučuju ograničavanje nezdravih masti i izbjegavanje praznih kalorija. Međutim, čini se da Trump, poznati ljubitelj brze hrane, zanemaruje ove smjernice.

Godine 2019. postao je poznat po tome što je ugostio nogometni tim Sveučilišta Clemson u Bijeloj kući, poslužujući brzu hranu iz McDonald’sa, Wendy’sa i Burger Kinga na srebrnim pladnjevima.

Trumpove prehrambene navike

Trumpova prehrana često je bila tema javne rasprave, posebno nakon što je njegov sin, Donald Trump Jr., objavio fotografiju Trumpa, Elona Muska i Johna Kennedyja Jr. kako jedu brzu hranu u Trumpovom privatnom zrakoplovu. Kritičari, uključujući Kennedyja Jr., izrazili su zabrinutost zbog utjecaja brze hrane na zdravlje.

Prema izvješćima, Trump često preskače doručak, ali dnevno konzumira do 12 limenki Diet Cokea.

Kada jede doručak, obično su to slanina i jaja. Za ručak uživa u mesnoj štruci ili odresku s kečapom, dok mu večere često uključuju brzu hranu poput Big Macova, Filet-O-Fish sendviča ili pržene piletine iz KFC-a. Međuobroci su mu Doritosi, a omiljeno piće ostaje Diet Coke.

Nutritivna analiza

Na dane kada Trump više uživa u hrani njegova prehrana može izgledati ovako:

• doručak – slanina i jaja
• ručak – dobro pečeni odrezak s kečapom
• večera – dva Big Maca, dva Filet-O-Fish sendviča i milkshake
• grickalice – vrećica Doritosa
• piće – 12 limenki Diet Cokea.

Ukupno, to iznosi oko 4.653 kcal dnevno, što značajno premašuje preporučenih 2.000 – 2.400 kcal za muškarce starije od 76 godina. Dugoročno, pretjerani unos kalorija može dovesti do debljanja, pretilosti i povezanih zdravstvenih problema poput dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularnih bolesti.

Ključni problemi u prehrani

Većina Trumpovih omiljenih namirnica je visokoprerađena i sadrži velike količine šećera, soli i nezdravih masti, što povećava rizik od ozbiljnih zdravstvenih stanja.

Prekomjeran unos šećera

Trumpova prehrana uključuje oko 19 čajnih žličica (79 g) dodanog šećera dnevno, što premašuje preporučeni unos 12,5 – 15 čajnih žličica (50 – 60 g).

Glavni izvor šećera su milkshakeovi, koji povećavaju rizik od pretilosti, dijabetesa tipa 2 i srčanih bolesti.

Visoka razina natrija

Trump konzumira približno 6.419 mg natrija dnevno, znatno više od preporučenih 2.300 mg. Smanjenjem unosa soli, posebno iz brze hrane, mogao bi smanjiti rizik od visokog krvnog tlaka, srčanih bolesti i moždanog udara.

Prekomjerne nezdrave masti

Zasićene masti čine značajan dio Trumpovih kalorija, s prosjekom od 68 g dnevno, što premašuje preporučenih 50 – 60 g. Također, unos transmasti može povećati razinu kolesterola i rizik od koronarne bolesti srca.

Prekomjerni unos kofeina

S do 552 mg kofeina dnevno iz Diet Cokea Trump premašuje preporuku FDA-e od 400 mg. Prekomjeran unos kofeina može uzrokovati palpitacije, visoki krvni tlak i poremećaje spavanja.

Trump navodno spava samo 4 – 5 sati po noći, što je znatno manje od preporučenih 7 – 9 sati, dodatno ugrožavajući zdravlje.

Nizak unos vlakana

Trumpova prehrana ima malo vlaknima bogatih namirnica poput voća, povrća i cjelovitih žitarica, s prosjekom od samo 15 g vlakana dnevno.

Nedostatak vlakana povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2 i raka debelog crijeva.

Potencijalne nutritivne neravnoteže

Trumpova prehrana osigurava oko 1.283 mg kalcija, što je u skladu s preporukama za starije osobe. Međutim, može dovesti do prekomjernog unosa željeza i kalija, što potencijalno uzrokuje zdravstvene probleme poput preopterećenja željezom ili srčanih tegoba.

S druge strane, unos vitamina D čini se nedovoljnim, s oko dva mikrograma dnevno. 

Pročitajte i ove članke:

• Koji je Trumpov plan za zdravstvenu skrb za SAD?
• SAD izlazi iz WHO-a: Što će biti s globalnim zdravljem?
• Trumpov ministar zdravstva potiče necijepljenje?

• Donald Trump
• prehrana Donalda Trumpa

Učitaj više izvora