Imate li pulsirajuću glavobolju uz osjećaj pritiska oko očiju, obraza ili čela? To mogu biti simptomi glavobolje zbog sinusitisa, tj. sinusna glavobolja.

Sinusna glavobolja – simptomi

Glavobolje zbog sinusitisa obično su povezane s bolom uzrokovanim začepljenjem nosa zbog prehlade ili alergija, nelagodom oko očiju, čela ili zuba, te jačanjem boli ujutro ili prilikom saginjanja.

Prirodne metode olakšanja mogu pomoći smanjenju upale, razrjeđivanju sluzi i poboljšanju drenaže sinusa, čime pružaju olakšanje.

Sinusna glavobolja – kako dolazi do nje?

Glavobolja zbog sinusitisa nastaje uslijed upale i začepljenja u sinusima – zračne šupljine u lubanji oko nosa, obraza i čela. Infekcije ili alergije mogu uzrokovati da sinusi zarobe zrak, tekućinu i sluz, što stvara pritisak i bol, kako za Everyday Health objašnjava dr. Nishant Reddy, specijalist za sinuse.

Međutim, bol u sinusima često se pogrešno miješa s migrenama, koje mogu imati slične simptome poput boli u licu i začepljenja nosa. Više od 90 % samodijagnosticiranih glavobolja zbog sinusa zadovoljava kriterije za migrenu, kaže dr. Jason M. Bellak, liječnik za alergije i imunologiju.

Migrene aktiviraju živčane putove koji mogu izazvati simptome poput začepljenja nosa, pa je važno razlikovati ih za učinkovito liječenje.

Sinusna glavobolja – učinkovite kućne metode

Evo kako ublažiti glavobolje od sinusitisa kod kuće.

1. Koristite ovlaživač zraka

Dodavanje vlage u zrak može razrijediti sluz i olakšati drenažu sinusa, smanjujući pritisak. Dr. Reddy savjetuje održavanje vlažnosti zraka u prostoriji na 30 – 45 % za optimalno samočišćenje sinusa. Para iz vrućih tuševa i topli napitci poput čaja ili juhe također mogu pomoći ako nemate ovlaživač.

2. Sprej za nos

Sprejevi čiste nosne prolaze ispiranjem alergena, prašine i sluzi, što smanjuje začepljenje i bol. Ne sadrže lijekove i sigurno se mogu koristiti koliko god puta treba.

3. Pokušajte s irigacijom nosa

Upotrebom neti posude ili sličnih uređaja s fiziološkom otopinom možete isprati nosne prolaze. Dr. Reddy preporučuje upotrebu sterilne ili prokuhane vode za pripremu otopine te čišćenje opreme prije svake uporabe. Svakodnevna irigacija može smanjiti nakupljanje sluzi i upalu.

4. Eukaliptusovo eterično ulje

Eukaliptusovo ulje, sa svojim prozračnim i umirujućim mirisom, može pomoći u ublažavanju pritiska. Istraživanja pokazuju da eukaliptusovo ulje, posebno njegov glavni sastojak 1,8-cineol (eukaliptol), ima protuupalna svojstva koja mogu ublažiti glavobolju zbog sinusa.

Možete ga inhalirati preko difuzora ili nanijeti na kožu – na prsa ili sljepoočnice.

5. Naizmjenični topli i hladni oblozi

Topli oblozi mogu poboljšati protok krvi i olabaviti sluz, dok hladni oblozi smanjuju upalu i oticanje. Naizmjenično korištenje toplih i hladnih obloga može potaknuti cirkulaciju, olakšati drenažu i ublažiti bol.

6. Jedite začinjenu hranu

Kapsaicin, koji se nalazi u čili papričama, djeluje kao prirodni dekongestiv koji potiče proizvodnju sluzi i drenažu. Začinjena jela mogu privremeno očistiti nosne prolaze i smanjiti pritisak u sinusima.

7. Nanesite balzam za isparavanje

Ovi balzami mogu ublažiti bol u sinusima time što umiruju receptore za bol i poboljšavaju protok zraka.

Kada potražiti liječničku pomoć?

Ako kućne metode ne donose olakšanje ili se simptomi pogoršavaju, obratite se liječniku. Dr. Bellak ističe važnost pregleda kod alergologa ili imunologa kako bi se identificirali mogući uzroci poput alergija.

Također, treba izbjegavati dugotrajnu uporabu sprejeva za dekongestiju koji mogu uzrokovati “rebound” kongestiju ako se koriste dulje od tri dana.

Poduzimanjem proaktivnih mjera s prirodnim metodama i uz stručnu pomoć možete si olakšati glavobolje zbog sinusitisa i spriječiti buduće neugodnosti.

Pročitajte i ove članke:

• Problematični sinusi: Šest koraka za uspješnu borbu s neugodnim bolovima
• Prirodno liječenje upale sinusa: Simptomi mogu potrajati tjednima! Imamo popis jednostavnih i učinkovitih metoda
• Sinusitis je povezan sa 40 % većim rizikom od ovih bolesti.

 

• glavobolja zbog sinusitisa
• sinusna glavobolja
• sinusna glavobolja - simptomi

Učitaj više izvora