Vaš hod nije samo način da stignete od točke A do točke B – on može otkriti iznenađujuće detalje o vašem zdravlju, osobnosti, pa čak i emocijama. Od tempa do držanja, svaki korak koji napravite može slati tihe signale. Evo što vaš hod može otkriti o vama.

Što vaš hod otkriva o vama?

Hodanje je složen pokret koji uključuje cijelo tijelo i mozak.

Brz hod

Prirodno brz tempo hoda često je povezan s duljim životom. Međutim, svjesno ubrzavanje koraka neće nužno produžiti životni vijek, dok spor hod može signalizirati skrivene zdravstvene probleme.

Skretanje ulijevo

Osjećate li tjeskobu? Istraživanje pokazuje da stres može uzrokovati da osobe skrenu ulijevo dok hodaju svezanih očiju, što je povezano s povećanom aktivnošću desne hemisfere mozga.

Hodanje na prstima

Djeca koja uče hodati često koriste prste, ali ako to traje dulje, može ukazivati na mišićne probleme poput cerebralne paralize ili autizma, ili skraćenu Ahilovu tetivu.

Šepanje

Favoriziranje jedne noge ili osjećaj nestabilnosti može ukazivati na osteoartritis, osobito uz bolove ili ukočenost u zglobovima.

Gubitak ravnoteže

Kronična zlouporaba alkohola može oslabiti mišiće i poremetiti koordinaciju, što rezultira nestabilnim hodom. Oporavak može vratiti ravnotežu, ali proces traje.

“Šamarajući” koraci

Hod s podizanjem koljena, često zbog problema poznatog kao “pad stopala”, može ukazivati na ozljede živaca ili stanja poput mišićne distrofije ili multiple skleroze.

Usporavanje hoda

Postupno usporavanje tempa hoda može biti rani znak Alzheimerove bolesti, povezan s kognitivnim padom.

Hod tijekom ovulacije

Hod žena može se suptilno mijenjati tijekom menstrualnog ciklusa, a istraživanje sugerira da muškarcima djeluje privlačnije tijekom plodnih dana.

Njihanje ili ljuljanje

Stalno njihanje ili ljuljanje pri hodu može ukazivati na blagu ozljedu mozga, što je česta pojava kod sportaša koji se bave kontaktnim sportovima.

Pokreti jedne strane tijela

Problemi s leđima, poput hernije diska, mogu uzrokovati hod pri kojem se cijela strana tijela pomiče zajedno kako bi se izbjegla bol.

Potezanje nogu

Spori koraci koji uključuju potezanje nogu, osobito kod starijih muškaraca, čest su znak Parkinsonove bolesti.

Ovaj “Parkinsonov hod” uključuje pogrbljeno držanje i ograničeno kretanje ruku.

Dugi koraci

Kod žena fleksibilna zdjelica i široki koraci mogu ukazivati na veću vjerojatnost za doživljavanje vaginalnih orgazama, prema jednom istraživanju.

Ukočen i iskrivljeni hod

Stanja poput multiple skleroze mogu se očitovati kao nestabilan hod, “škareći” pokreti koljena ili gubitak osjeta u stopalima.

Kraći i sporiji koraci

Depresija često utječe na držanje i tempo hoda, što rezultira kraćim i sporijim koracima. Zanimljivo je da hodanje užurbanim tempom i s pozitivnim držanjem može pomoći u podizanju raspoloženja. 

Pročitajte i ove članke:

• Sporiji hod u starijoj dobi rani znak demencije? Evo koje vježbe pomažu
• Hodanje na prstima kod djece: Što je normalno, a što znak upozorenja? Evo koji su mogući uzroci i kada potražiti liječničku pomoć
• Dobrobiti svakodnevnog hodanja: Od mentalnog zdravlja do prevencije bolesti! Evo kakve benefite ima pješačenje za zdravlje i kako krenuti.

• hod i zdravlje
• istraživanja

Učitaj više izvora