Lijekovi za mršavljenje nedavno su stekli značajnu popularnost, a studije pokazuju da nude dobrobiti za razne zdravstvene probleme, uključujući zdravlje srca i bubrega. Međutim, nepravilna uporaba ili nabava ovih lijekova bez uputa može dovesti do ograničenih učinaka ili čak opasnosti.

Pojavio se zabrinjavajući trend – istraživanje Ohio State Wexner Medical Center je otkrilo da bi otprilike četvrtina od 1.006 odraslih osoba razmotrila korištenje injekcija lijekova za mršavljenje bez savjetovanja s liječnikom.

Mnogi pojedinci zaobilaze liječničke konzultacije kupujući ove lijekove online, a studija je pokazala da neke ljekarne ne zahtijevaju recepte.

Christopher McGowan, specijalist za medicinu pretilosti, za Health je naglasio rizike uzimanja ovih moćnih lijekova, poput semaglutida i tirzepatida, bez liječničkog nadzora. Upozorio je da ti lijekovi mogu uzrokovati ozbiljne nuspojave, uključujući mučninu, dehidraciju, probleme s crijevima i bolesti žučnog mjehura.

Osim rastućeg problema upotrebe bez recepta, postoji nekoliko drugih pogrešaka koje ljudi čine kada koriste lijekove za mršavljenje iz klase GLP-1. Evo šest uobičajenih, prema stručnjacima.

Propuštaju doze

Za razliku od nekih lijekova, dosljednost s GLP-1 je ključna. Propuštene doze mogu smanjiti učinkovitost. Dr. sc. Michael Snyder za Health preporučuje korištenje podsjetnika kako bi se osigurala redovita uporaba za optimalne rezultate.

Ne jedu dovoljno proteina

Proteini su neophodni, posebno kada koristite ove lijekove, za očuvanje mišićne mase. Iako može doći do gubitka težine, prekomjerni gubitak mišića može rezultirati povećanim postotkom tjelesne masti. Davanje prioriteta proteinima, čak i putem shakeova ili lako probavljivih opcija, ključno je.

Ne unose dovoljno vlakana

Semaglutid može uzrokovati zatvor, a registrirani dijetetičar Su-Nui Escobar za Health naglašava potrebu za odgovarajućim unosom vlakana. Hrana bogata vlaknima poput graha i smoothieja može pomoći bez povećanja volumena obroka.

Izbjegavaju vježbanje

Vježbanje, osobito trening snage, ključno je za održavanje mišićne mase tijekom mršavljenja. I McGowan i liječnica za pretilost Alexandra Sowa naglašavaju važnost uključivanja tjelovježbe uz lijekove.

Prerano prestaju uzimati lijek

GLP-1 lijekovi nisu namijenjeni za kratkotrajnu upotrebu. McGowan upozorava da njihovo prekidanje često dovodi do brzog vraćanja težine i povećane gladi.

Preskaču obroke

Čak i sa smanjenim apetitom, važno je jesti redovito. Escobar ističe da preskakanje obroka može dovesti do nutritivnih nedostataka i slabijeg metabolizma. Redoviti obroci, čak i mali, pomažu u održavanju razine energije i sprječavaju gastrointestinalne probleme.

Na kraju, Sowa potiče korisnike da razmisle o svojim prehrambenim navikama i koriste lijekove za mršavljenje kao priliku za stvaranje zdravijih odnosa s hranom, umjesto da se oslanjaju isključivo na lijekove za rješavanje temeljnih problema. 

Pročitajte i ove članke:

• Lijekovi za mršavljenje uskoro na osnovnoj listi lijekova? Evo na što upozoravaju stručnjaci
• Najbolje tablete za mršavljenje u ljekarnama: Magistar farmacije otkriva koji dodaci prehrani pomažu u gubitku kilograma
• Probiotik za mršavljenje: Omjer ovih bakterija je kod pretilih ljudi veći! Farmaceut otkriva kakve veze imaju probiotici i mršavljenje.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Ne trebaju vam utezi!

12 vježbi s vlastitom težinom za izgradnju mišića

• Tomislav Stanić
• 4 min čitanja

• Greške koje ljudi rade dok uzimaju lijekove za mršavljenje
• lijekovi za mršavljenje