Ženski orgazam često se može činiti tajanstvenim i nedostižnim. Prema MedlinePlusu do 20 % žena nikad nije doživjelo orgazam, a oko 50 % želi da ih ima češće. Put do orgazma može biti težak i često zahtijeva pravu kombinaciju događaja.

Poboljšanje predigre, isprobavanje različitih seksualnih položaja i eksperimentiranje s igračkama ili erotikom mogu pomoći u postizanju orgazama.

1. Dajte prednost predigri

Predigra je neophodna, posebno nakon napornog dana. Može uključivati ​​bilo što, od koketnog teksta do senzualne masaže uljima. Učinkovita predigra može započeti satima prije seksa i ključna je za stvaranje intimne atmosfere.

Evo nekoliko savjeta za postavljanje raspoloženja:

• uključite romantiku – romantične geste, kao što su seksi poruke ili pozivi tijekom dana, svijeće, cvijeće i glazba, mogu poboljšati atmosferu; emocionalna intimnost često dovodi do boljih seksualnih iskustava za mnoge žene
• nježni dodiri – lagani dodiri mogu povećati seksualnu napetost; grljenje, držanje za ruke ili intimno dodirivanje (ne fokusirajući se samo na grudi, već i na leđa, bedra ili kosu) može biti vrlo uzbudljivo
• ljubljenje – ključni je dio predigre; istraživanje novih područja za ljubljenje, poput stražnjeg dijela vrata ili ramena, može povećati uzbuđenje; kombinacija ljubljenja s dodirivanjem erogenih zona može učiniti orgazam dostižnijim
• jačanje osjetila – masaže senzualnim uljima ili svijećama za masažu mogu povećati uzbuđenje; istraživanje erotske literature ili konsenzualne zabave za odrasle također može povećati uzbuđenje
• komunikacija – otvorena komunikacija potiče intimnost i povjerenje; razgovaranje o željama i preferencijama može značajno poboljšati seksualno zadovoljstvo i povezanost
• preferencije predigre mogu varirati, stoga je važno razgovarati s partnerom o tome što najbolje funkcionira; dijeljenje vaših preferencija i raspitivanje o partnerovim može poboljšati dugoročnu intimnost.

2. Razumite njezina osjetljiva područja

Klitoris i G-točka ključni su za ženski orgazam:

• klitoris – proteže se izvan onoga što je vidljivo, a stimuliranje okolnih stidnih usana također može biti uzbudljivo; izravna stimulacija klitorisa može biti intenzivna pa može biti potrebno mijenjati tehniku
• G-točka – smještena unutar vagine, skup je osjetljivih živčanih završetaka; naći ćete je na prednjem zidu vagine, a može se stimulirati ručno ili seksualnim igračkama.

Eksperimentiranje s različitim tehnikama i traženje povratnih informacija može pomoći u pronalaženju onoga što donosi najviše zadovoljstva.

3. Istražite seks poze prilagođene ženama

Položaji koji stimuliraju klitoris često su najbolji za postizanje orgazma tijekom vaginalne penetracije:

• žena na vrhu – ovaj položaj omogućuje optimalnu stimulaciju G-točke i kontrolu nad stimulacijom klitorisa
• sjedenje – sjedenje u partnerovom krilu kombinira duboku penetraciju sa stimulacijom klitorisa i intimnošću
• modificirani misionarski – stavljanje jastuka ispod bokova može pojačati stimulaciju klitorisa promjenom kuta penetracije
• spoonanje – ovaj položaj omogućuje stimulaciju klitorisa i lak pristup za dodirivanje ili korištenje igračaka
• oralni seks – s obzirom na to da do 80 % žena ne može postići orgazam samo vaginalnim odnosom, oralni seks može biti ključni dio postizanja orgazma.

Seks igračke mogu poboljšati bilo koji od ovih položaja pružajući dodatnu stimulaciju. Kod onih s fizičkim ograničenjima korištenje jastuka može položaj učiniti udobnijim i održivijim.

Ako postizanje orgazma i dalje predstavlja izazov, savjetovanje s liječnikom može pomoći. Mogu vam preporučiti seksualnog terapeuta ili provjeriti postoje li medicinska stanja ili lijekovi koji bi mogli utjecati na vašu sposobnost da postignete orgazam.

U konačnici, iako su orgazmi ugodni i korisni, ne moraju biti jedini cilj seksualne aktivnosti. Samo putovanje može biti duboko zadovoljavajuće i smisleno.

Pročitajte i ove članke:

• Orgazam kod žena može biti teško postići! Ovo su najbolje poze za ženski orgazam koje će seks učiniti nezaboravnim za oba partnera
• Vrste ženskih orgazama: Popis koji muči oba spola! Evo na koliko načina žena možete doći na vrhunca i što je za to potrebno
• Zašto glumimo orgazam? Neugodnjak o kojem nerado govore žene (i muškarci).

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Ne trebaju vam utezi!

12 vježbi s vlastitom težinom za izgradnju mišića

• Tomislav Stanić
• 4 min čitanja

• tajne ženskog orgazma
• Ženski orgazam