Opuštajuće masaže – umirite organizam prirodnim uljima

Budite prvi i komentirajte!
2 min čitanja

Petra Mikšik

ljepota

Odlazak na masažu predstavlja jedan od najboljih načina za ublažavanje napetosti i rješavanje stresa. Posebnu čar ima upravo masaža kod kuće. Ako zamolite partnera da vam pruži opuštajuću masažu nakon napornog dana, poslužit će vam neka od sljedećih ulja kako biste u potpunosti otklonili napetost i oporavili um.
Opuštajuće masaže mogu se ugovoriti u gotovo svakom kozmetičkom salonu te iako su veoma cijenjene, ne možemo si ih priuštiti svakog tjedna. Upravo zato nam mogu pomoći lagane masaže koje gotovo svi možemo provesti u djelo.

Ukoliko do sada niste imali priliku partneru ili dragoj osobi priuštiti opuštajuću masažu, svakako biste mogli razmisliti da se ponudite sljedeći put kada primijetite da su izričito napeti ili pod stresom. Također, ako niste sigurni koji su najbolji potezi tijekom masaže, na kraju članka smo priključili video sa savjetima za početnike.

Prije svega, važno je znati da je masaže uvijek poželjno provoditi uz pomoć losiona ili ulja za masažu jer će osobi biti puno ugodnije ako vam ruke mogu nježno kliziti preko kože, bez neugodnog zatezanja.

Prirodna ulja za najnježniju masažu

Prirodna ulja omogućuju najveću ugodnost prilikom masaže, a ujedno i njeguju kožu. Ulja za masažu možete koristiti u čistom obliku poput bademovog, jojobinog ili makadamijinog ulja. S druge strane, postoji bezbroj kombinacija biljnih ulja s eteričnim uljima koja predivno mirišu i opuštaju um.

Masažno ulje uglavnom sačinjavaju bazna ulja (hladno prešana biljna ulja) i eterična ulja koja su poželjna zbog svog mirisa i ljekovitog djelovanja. Po želji je moguće uključiti i ljekovito bilje ili napraviti infuziju bilja poput lavande, ruže, nevena i sl. u nekom biljnom ulju kako biste dobili mirisno ulje te iskoristili ljekovito djelovanje.

Recept za infuziju mirisne vanilije (poznate kao i kao afrodizijak) u kokosovom ulju pročitajte ovdje.

Bazna ulja za masažu:

Ulje koštica marelice (srednje teksture i upijanja),
Ulje sjemenki grožđa (lagane teksture i upijanja),
Bademovo ulje (srednje do teže teksture i sporijeg upijanja),
Ulje makadamije (srednje teksture i upijanja),
Ulje jojobe (lagane teksture i upijanja).

Eterična ulja s opuštajućim djelovanjem:

Et. ulje lavande (najpoznatije umirujuće djelovanje),
Ylang ylang et. ulje (podiže raspoloženje),
Et. ulje vetivera (smanjuje hipersenzitivnost),
Et. ulje ruže i vanilije (podižu samopouzdanje),
Et. ulje kamilice (izuzetno opušta um i tijelo),
Et. ulje bergamota (osvježava i podiže energiju).

Bazna ulja možete koristiti u kombinaciji ili zasebno, a najčešće se ulja miješaju u jednakim omjerima, bilo da koristite dva ili više ulja. Preporučljivo je ulje prilagoditi tipu kože, stoga je poželjno ulja lakše teksture koristiti za masniju kožu, ulja srednje teksture odgovaraju normalnoj i suhoj koži, dok su ulja teže teksture odlična za jako suhu ili zrelu kožu.

Omjer eteričnog i baznog ulja može varirati, no preporučljivo je koristiti 15-20 kapi eteričnog ulja na 100 ml baznog ulja. Sva eterična ulja osim lavande potrebno je razrijediti prije nanošenja na kožu jer ona predstavljaju izrazito koncentrirane komponente biljaka.

Ulja za masažu također predstavljaju odličan poklon izrađen od srca. Sve što vam je potrebno jest pogoditi miris ulja po želji osobe kojoj ćete ga pokloniti te ukrasna bočica s ceduljicom za posvetu i rok trajanja baznog ulja koje ste koristili.