Medicinska gimnastika, kineziterapija ili terapijske vježbe. Sigurno ste čuli za neki od ovih pojmova ako ste išli na fizioterapiju. Što su, kakve sve vježbe postoje i zašto se rade?

Svi nazivi uglavnom podrazumjevaju isto – primjenu vježbe u svrhu terapije, stoga je najispravniji naziv i onaj koji se danas najčešće i primjenjuje, terapijske vježbe. Kada je u pitanju medicinska gimnastika, vježbe donosimo u nastavku.

Medicinska gimnastika – vježbe

Postoje brojni uzroci zašto se ide na fizioterapiju, bolovi u leđima i vratu, koljenima, ramenima, nakon prijeloma i sportskih ozljeda i dr.

Prema dijagnozi, stanju pacijenta i njegovim mogućnostima kao i problemima se slaže individualizirani plan ciljanih vježbi (pametna medicinska gimnastika).

Cilj vježbi je prilagođen problemu pojedinca, no najčešće je to ojačati mišiće, povećati opseg pokreta, poboljšati koordinciju, ravnotežu i hod.

Vrste terapijskih vježbi su:

• vježbe za povećanje mišićne snage, jakosti i izdržljivosti
• vježbe istezanja
• vježbe za povećanje opsega pokreta
• vježbe za unaprjeđenje koordinacije i balansa
• vježbe za unaprjeđenje posture
• stabilizacijske vježbe
• vježbe hoda
• pliometrijske vježbe
• pendularne vježbe
• vježbe za unaprjeđenje aerobnog kapaciteta i kardiovaskularne izdržljivosti
• vježbe disanja.

Za koga su terapijske vježbe?

Terapijske vježbe obično su korisne za:

• sportaše
• rekreativce
• djecu
• starije
• reumatološke bolesnike
• ortopedske bolesnike
• neurološke bolesnike
• onkološke bolesnike
• kirurške bolesnike
• za žene nakon poroda i carskog reza
• djecu s poteškoćama u razvoju
• za sve one koji žele unaprijediti svoje pokretanje, bez obzira na vrstu tegoba, čak i ako nemaju nikakve.

Medicinska gimnastika – vježbe i ciljevi

Ciljevi terapijskih vježbi su:

• liječenje i prevencija bolesti
• liječenje i prevencija ozljeda – oporavak nakon ozljeda
• liječenje deformiteta
• oporavak nakon oštećenja mišićno-koštanog i živčanog sustava (kostiju, mišića, ligamenata, tetiva, živaca, mozga i ležne moždine)
• oporavak nakon operacija
• oporavak nakon dugotrajnog ležanja
• oporavak nakon upale pluća i drugih plućnih bolesti (npr. kod astme, bronhitisa, KOPB-a i dr.)
• poboljšanje disanja
• jačanje mišića
• stabilizacija ozljeđenog ili bolnog dijela tijela – npr. kralježnice (medicinska gimnastika za kralježnicu)
• korekcija skolioze (korektivna gimnastika)
• poboljšanje držanja (posture)
• poboljšanje propriocepcije
• povećanje opsega pokreta
• poboljšanje koordinacije
• poboljšanje balansa
• poboljšanja kvalitete hoda – dužine koraka, hodne pruge i dr.
• povećanje jakosti
• povećanje izdržljivosti
• poboljšanje cirkulacije
• istezanje skraćenih mišića
• smanjenje edema (otoka)
• smanjenje bola.

Od svih metoda liječenja u fizioterapiji, upravo terapijske vježbe imaju dokazano najbolji i najduži učinak, što dokazuju brojna istraživanja.

Pročitajte i ove članke:

• “Nesmetano funkcioniranje u svakodnevnom životu je apsolutni imperativ!”: Fizioterapeut otkriva kada i zašto treba otići na fizioterapiju
• Biofeedback terapija: Fizioterapeut otkriva koja stanja liječi i kako se kreće cijena
• Odgađa oporavak: Greška broj jedan koju radimo kada nas bole leđa i(li) vrat.

• korektivna gimnastika
• medicinska gimnastika
• medicinska gimnastika - vježbe
• medicinska gimnastika za kralježnicu
• pametna medicinska gimnastika