Išijas je sijevajuća bol koja se širi iz donjeg dijela leđa kroz nogu uzrokovana uklještenjem ili upalom ishijadičnog živca, najduljeg živca u ljudskom organizmu koji se proteže od donjeg dijela leđa do nožnih prstiju.

Išijas u trudnoći nastaje zbog pritiska rastuće maternice na ishijadični živac. Kada je u pitanju išijas u trudnoći, iskustva pokazuju kako nije rijetka pojava te se kod trudnica često može čuti kako se žale na tupu, ponekad žareću bol koja se širi niz stražnjicu sve do potkoljenice ili čak nožnih prstiju.

Išijas u trudnoći – uzroci

Iako i u trudnoći uzrok išijasa mogu biti tzv. bulging diska ili disk hernija, degeneracija kralježaka, spinalna stenoza te sindrom piriformisa (spazam mišića piriformisa u stražnjici), sama trudnoća nosi sa sobom moguće pokretače:

• dobivanje na tjelesnoj težini – mišići kralježnice trebaju podupirati “novu” tjelesnu težinu jer se povećava opterećenje na intervertebralne diskove i zglobove
• promjena držanja – zbog povećanja tjelesne težine, središte ravnoteže pomaknuto je prema naprijed što se kompenzira naginjanjem leđa unatrag te se zajedno s oslabljenim trbušnim mišićima javlja lordoza kralježnice
• hormonske promjene – hormon relaksin u trudnoći opušta ligamente zdjelične regije kako bi pripremio tijelo za porod, ali isti hormon opušta i ligamente kralježnice čime uzrokuje nestabilnost.

Išijas u trudnoći – simptomi

Simptomi išijasa u trudnoći su sljedeći:

• tupa ili sijevajuća bol koja se širi iz donjeg dijela leđa kroz jednu ili, rjeđe, obje noge
• bol je gora dok se sjedi
• osjećaj trnaca ili žarenja
• slabost, obamrlost ili otežano pomicanje noge ili stopala
• stalna bol u jednoj strani mišića potkoljenice.

Išijas u trudnoći – dijagnoza

Dijagnoza se postavlja na temelju opisa simptoma, karaktera boli i nakon fizikalnog pregleda.

Magnetska rezonancija je sigurna, neinvazivna pretraga koja ne škodi ni trudnici ni fetusu.

Išijas u trudnoći – terapija

Važno je prekinuti aktivnosti u sklopu kojih trudnica primijeti da joj se bol pojačava. Mirovanje i ciljana fizikalna terapija (išijas u trudnoći – vježbe) su najbolje mjere kojima se olakšavaju simptomi uz:

• stavljanje toplih obloga i tuširanje u toploj vodi
• uzimanje analgetika u dogovoru s liječnikom
• masaža
• plivanje
• izbjegavanje podizanja teških tereta ili dugotrajnog stajanja.

Išijas u trudnoći – prognoza

U većini slučajeva išijas prolazi sam od sebe nakon poroda.

Pročitajte i ove članke:

• Prirodni lijek za išijas: Može se pojaviti u svakoj dobi, a zahvaća najveći živac u ljudskom tijelu! Znamo kako ga prirodno liječiti
• Treninzi za trudnice: Ključno je odabrati one koji su sigurni i za vas i za vašu bebu! Evo kako to učiniti, a imamo i popis vježbi
• Tablete protiv bolova mogu uzrokovati komplikacije u trudnoći! Znanstvenici: “Razlog za brigu lakoća pristupa lijekovima bez recepta!”.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Ne trebaju vam utezi!

12 vježbi s vlastitom težinom za izgradnju mišića

• Tomislav Stanić
• 4 min čitanja

• išijas u trudnoći
• išijas u trudnoći - iskustva
• išijas u trudnoći - terapija
• išijas u trudnoći - vježbe