Lijekovi iz skupine agonista GLP-1 receptora posljednjih su nekoliko godina postali jedna od najspominjanijih terapija kada je riječ o regulaciji tjelesne mase.

Iako su prvotno razvijeni za snižavanje šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2, istraživanja su pokazala da istovremeno mogu potaknuti i značajan gubitak kilograma.

Ako razmišljate o uzimanju ovih lijekova – poput semaglutida ili tirzepatida – dobro je upoznati se s prednostima, rizicima i stvarnim iskustvima korisnika.

U nastavku donosimo priče troje ljudi koji su GLP-1 lijekove koristili za mršavljenje, te što su pritom naučili.

1. Manje žudnje, tiši “food noise“

Kisha Pickford godinama se borila s viškom kilograma. Kao medicinska sestra znala je gotovo sve metode mršavljenja, no rezultati su uvijek izostajali. Kada je 2021. počela uzimati GLP-1 lijek, iznenadilo ju je koliko se brzo promijenio njezin odnos prema hrani.

Za Everyday Health kaže kako su se žudnje smanjile, a prvi put nakon dugo vremena mogla je stati, osluhnuti tijelo i razlikovati stvarnu glad od navike.

Slično iskustvo imala je i Mary Joye, savjetnica za mentalno zdravlje. Godinama ju je mučio tzv. food noise – stalne, nametljive misli o hrani. Nakon ulaska u 60-e gotovo više nije mogla smršavjeti. Pomoću tirzepatida uspjela je utišati misli o hrani i postići željenu težinu.

2. Jedenje može postati izazov

Nutricionistica i edukatorica za dijabetes Jennifer Lynn-Pullman odlučila je uvesti semaglutid kada je njezina tjelesna masa dosegnula 90 kg, a obiteljska povijest dijabetesa postala zabrinjavajuća.
Očekivala je manji apetit, ali nije predvidjela koliko će joj se brzo smanjiti porcije.

Nakon dva mjeseca shvatila je da unosi jedva 800 kalorija dnevno – premalo čak i za dijete. Posebno zabrinjavajuće bilo je to što nije unosila dovoljno proteina potrebnih za trening snage.

Za osobe koje uzimaju GLP-1 lijekove preporučuje se nekoliko manjih obroka tijekom dana, s naglaskom na proteine, vlakna i nutrijente kako bi se spriječio nutritivni deficit.

3. Postoji stigma oko korištenja GLP-1 lijekova

Iako se sve više govori o debljini i pretilosti kao medicinskim stanjima, stigmatizacija nije nestala – čak ni kada je riječ o lijekovima. Korisnici GLP-1 terapije često se susreću s komentarima da su “lijeniji” ili da “varaju” na putu mršavljenja.

Joye ističe da je takav pogled pogrešan – kao što nitko ne bi rekao osobi s dijabetesom da “vara” jer koristi inzulin, tako ni uzimanje GLP-1 lijekova nije prečac, već medicinski opravdana podrška kada tijelo šalje signale koji otežavaju regulaciju apetita i težine.

4. Treba upravljati nuspojavama

Nuspojave poput mučnine, proljeva ili povraćanja najčešći su razlog zbog kojeg ljudi odustaju od GLP-1 terapije.

Pickford i Lynn-Pullman u prvim su tjednima osjećale mučninu, ali su brzo pronašle tehnike koje pomažu – manji zalogaji, temeljito žvakanje, hidracija i lagane namirnice poput dvopeka, rižinih krekera ili smoothieja.

Lynn-Pullman je čak prebacila injekciju na večernje sate kako bi prespavala najgore simptome.

Ako razmišljate o GLP-1 terapiji, važno je biti u redovitom kontaktu s liječnikom ili nutricionistom kako bi se nuspojave pravovremeno ublažile.

5. Gubitak težine nije jedina dobrobit

Osim što potiču mršavljenje, GLP-1 lijekovi mogu poboljšati i druge aspekte zdravlja. Istraživanja pokazuju pozitivan učinak kod osoba s masnom jetrom, srčanim bolestima, dijabetesom tipa 2 i apnejom u snu.

Lynn-Pullman je tijekom godine izgubila 27 kg, ali i normalizirala kolesterol te snizila HbA1c.

6. GLP-1 lijekovi nisu brzo rješenje

Iako mogu dovesti do impresivnog gubitka kilograma, GLP-1 lijekovi nisu čarolija. I dalje je potrebna promjena navika. Pickford savjetuje da terapiju gledate kao alat, a ne kao rješenje – uravnotežena prehrana, kretanje i emocionalna podrška ključ su održivih rezultata.

Ako se terapija prekine bez ozbiljnijih promjena načina prehrane, postoji velika vjerojatnost povratka izgubljene težine. Pickford je to osobno iskusila kada je morala pauzirati lijek zbog operacije. Upravo ju je taj strah potaknuo da dodatno ojača svoje prehrambene i mentalne navike.

Pročitajte i ove članke:

• Lijekovi za mršavljenje djeluju, ali samo ako radite ove tri stvari
• GLP-1 lijekovi, popularni za mršavljenje, mogu biti kobni!
• Novo oružje protiv kroničnih bolesti: GLP-1 lijekovi postaju najtraženiji lijekovi na svijetu – saznajte zašto!

• GLP-1
• lijekovi za mršavljenje

Učitaj više izvora