Mučnina nakon jela može ukazivati na različite probleme. Razlozi mučnine su mnogobrojni, a najvažniju ulogu igra trajanje mučnine o kojem značajno ovisi ozbiljnost ovakvog stanja.

Istina je da se ponekad može pojaviti mučnina bez razloga ili je jednostavno u pitanju hrana koja Vam taj dan nije odgovarala. No, stalna mučnina u želucu nakon jela može biti alarm kojega tijelo šalje kako bi ukazalo na brojne neispravnosti.

Mučnina nakon jela – uzroci

Mučnina nakon jela može biti uzrokovana prejedanjem, teškom i prezačinjenom hranom na koju ste alergični, prekomjernim uzimanjem alkohola ili trovanjem hranom. To su najčešći razlozi zbog kojih se javlja mučnina nakon jela.

Međutim, stalna mučnina u želucu nakon jela može biti pokazatelj nekih ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su:

• upala slijepog crijeva,
• bolest putovanja ili morska bolest,
• infekcije želuca i crijeva,
• gastroenteritis (upala sluznice želuca),
• žučni kamenci,
• čirevi na sluznici želuca ili u tankom crijevu,
• gastroezofagealna refluksna bolest (istjecanje želučanog sadržaja prema gore),
• rak ili tumor.

Mučnina nakon jela u trudnoći – uzroci

Mučnina nakon jela također može ukazivati na moguću trudnoću. Ponekad se može pojaviti mučnina nakon jela i u samoj trudnoći. Ona se najčešće javlja ujutro i potpuno je normalna pojava kod većine trudnica te je bezopasna i prirodna za dijete.

Jutarnje mučnine u trudnoći se osjećaju tijekom cijelog dana, ali su najčešće ujutro nakon jela ili izlaganja intenzivnim mirisima. Neki stručnjaci smatraju da je uzrok tome humani korionski gonadotropin (hCG), trudnički hormon koji utječe na osjećaje mučnine, ali to još uvijek nije potpuno dokazano.

Mučnine u trudnoći se najčešće javljaju u prvom tromjesečju trudnoće, odnosno oko 5. tjedna trudnoće s vrhuncem oko 10. i 14. tjedna. Nakon toga se postepeno smanjuju, a kod većine trudnica potpuno nestanu.

Mučnina nakon jela – simptomi

Mučnina nakon jela je neugodan osjećaj s kojima se ponekad teško nositi. Glavni simptomi mučnine nakon jela su:

• znojenje,
• slabost,
• nelagoda,
• bljedilo,
• glavobolja,
• povraćanje.

Mučnina se javlja najčešće javlja sat vremena nakon jela, a ponekad se to može dogoditi i neposredno nakon jela. Kad je u pitanju mučnina, slabost je najgori simptom jer ne dopušta nastavak normalnog funkcioniranja osobe.

Također, mučnina u želucu i glavobolja mogu biti povezani uzročno-posljedičnom vezom, odnosno glavobolje i migrene ponekad mogu biti i uzroci mučnine, ali i simptomi te pokazatelji da nešto nije u redu s organizmom.

Kada se javlja mučnina nakon jela?

Mučnina nakon jela se može pojaviti u bilo kojem dijelu dana, ali obično je najčešća mučnina navečer zato što su ljudi manje aktivni u večernjim satima i organizam sporije probavlja ono što čovjek pojede.

Mučnina nakon jela ujutro ponekad ima i psihičku pozadinu zato što su ljudi u jutarnjim satima često opterećeni cjelodnevnim i stresnim brigama koje ih čekaju zbog čega se nerijetko javlja i povraćanje, glavobolja i slabost organizma.

Mučnina nakon jela je česta pojava u ljetno doba zbog veće količine mikroorganizama u hrani što može iritirati probavni sustav. Zbog toga mnogi stručnjaci upozoravaju na dodatne provjere namirnica koje se konzumiraju ljeti kako bi se izbjeglo trovanje hrane koje je posebno učestalo u doba ljetnih vrućina.

Kako biste ovakve situacije ljetnih trovanja hranom izbjegli, savjetujemo Vam da konzumirate laganu hranu, izbjegavate ostavljati hranu na sobnoj temperaturi duže vrijeme te podgrijavati takvu hranu nakon nekog vremena. Najjednostavnije bi bilo napraviti onoliko hrane koliko ćete sigurno pojesti kako biste izbjegli ovakve situacije.

Mučnina nakon jela – dijagnoza i liječenje

Ako već neko vrijeme imate problema s mučninom nakon jela, potražite savjet liječnika o Vašem zdravstvenom stanju. Bilo bi dobro kada biste pratili postoji li veza između hrane koju jedete i pojave mučnine zato što bi sve te informacije mogle pomoći liječniku pri postavljanju dijagnoze.

Najčešće se primjenjuju dijagnostički testovi koji mogu biti pokazatelj uzroka mučnine, a to su uglavnom krvne pretrage, rendgen trbuha i analiza urina.

Ukoliko je mučnina toliko jaka da ne možete izdržati bolove, bilo bi dobro da potražite hitnu pomoć gdje ćete vjerojatno dobiti injekciju protiv mučnine, a nakon toga i saznati mogući uzrok pojave mučnine. Nakon otkrivanja glavnog uzroka, liječnik će Vam propisati lijek i dati nekoliko savjeta oko prehrane.

Mučnina u želucu – lijek

Najbolji način kako zaustaviti mučninu nakon jela je reguliranje prehrane i izbacivanje one hrane za koju možete pretpostaviti da je mogući uzrok mučninama. Isto tako, postoje prirodni lijekovi koji Vam mogu pomoći u rješavanju neugodnog mučnog osjećaja, a neki od njih su:

• menta – čaj od mente će zasigurno smanjiti osjećaj mučnine, a istovremeno opustiti područje između jednjaka i želuca,
• kamilica – čaj od kamilice je posebno dobar za smanjivanje žgaravice, ali i za rješavanje mučnine,
• riža – namirnica koja se lako probavlja i ojačava želučanu ovojnicu zbog čega je odlična hrana za sprječavanje mučnina,
• tost – korisna namirnica koja sprječava grčenje i bolove tijekom mučnina,
• đumbir – biljka koja smanjuje osjećaj mučnine i nagon za povraćanjem, a priprema se tako da preko kriški svježeg đumbira prelijete vruću vodu i nakon nekoliko minuta polako popijete,
• limun – olakšava mučninu i neutralizira višak kiseline.

Ako je jedan od mogućih uzroka mučnine nakon jela gastroezofagealna refluksna bolest, simptome mučnine možete ublažiti promjenom prehrane, odnosno uvođenjem namirnica koje mogu pomoći protiv simptoma ove bolesti. Savjete za GERB prehranu možete pronaći ovdje. 

Uz sve navedeno, uvijek imajte uz sebe vodu i često ju pijte jer je Vašem organizmu ona stalno potrebna. Isto tako, izbjegavajte alkohol, kofeinske proizvode i masnu, tešku hranu. Nemojte jesti neposredno prije spavanja i bavite se nekom fizičkom aktivnošću.

• đumbir
• glavobolja
• kamilica
• lijekovi
• menta
• mučnina
• povraćanje
• slabost