Nedavna studija sugerira da bi mogla postojati veza između depresije i blago povišene tjelesne temperature, što je potaknulo nagađanja o potencijalnim dobrobitima za mentalno zdravlje kod nekih pojedinaca.

Liječenje depresije

Depresija je složeno stanje mentalnog zdravlja koje karakteriziraju trajni osjećaji tuge, beznađa i gubitak interesa za aktivnosti u kojima ste nekoć uživali. Može utjecati na pojedince svih dobi i podrijetla, značajno narušavajući njihovo svakodnevno funkcioniranje i ukupnu kvalitetu života.

Dok točan uzrok depresije ostaje nedokučiv, često proizlazi iz kombinacije genetskih, bioloških, okolišnih i psiholoških čimbenika. Unatoč iscrpljujućim učincima, depresija je stanje koje se može izliječiti, a različiti terapijski pristupi pokazali su se učinkovitima u ublažavanju simptoma i poticanju oporavka.

Liječenje depresije obično uključuje kombinaciju psihoterapije, lijekova i promjene načina života. Psihoterapija pomaže identificirati negativne misli i razviti strategije suočavanja, antidepresivi ponovno uspostavljaju ravnotežu neurotransmitera, dok zdrave navike kao što su vježbanje, redovito spavanje, prehrana i društvena podrška poboljšavaju dobrobit.

No, nedavno je istraživanje pokazalo da bi sauna ili vruća kupka mogle biti dio tretmana za liječenje depresije u budućnosti jer potiču prirodne mehanizme hlađenja u tijelu.

Istraživanje veze između tjelesne temperature i depresije

Istraživači su analizirali podatke više od 20.000 sudionika koji su pratili svoju temperaturu i prijavljivali simptome depresije tijekom sedam mjeseci. Studija je otkrila korelaciju između težih simptoma depresije i viših tjelesnih temperatura, odnosno da su depresivni pojedinci imali blago povišenu tjelesnu temperaturu.

Na nekoliko pitanja ipak nema odgovora

Međutim, studija ostavlja nekoliko pitanja bez odgovora. Nije sigurno remeti li depresija mehanizme hlađenja tijela, što dovodi do viših temperatura, ili povišena tjelesna temperatura pridonosi depresiji. Nadalje, studija nije istraživala mogu li intervencije usmjerene na tjelesnu temperaturu ublažiti simptome depresije.

Dr. sc. Christopher Lowry, koautor sa Sveučilišta Colorado u Boulderu, istaknuo je potencijalnu vezu između tjelesne temperature i regulacije raspoloženja zbog zajedničkih senzornih puteva u mozgu. Dok studije istražuju terapije izloženosti toplini kao što su sauna ili vruće kupke za stimuliranje prirodnih sustava hlađenja i potencijalno popravljanje moždanih puteva uključenih u regulaciju raspoloženja, nedostaju uvjerljivi dokazi.

Pročitajte i ove članke:

• Simptomi depresije: Svaki znak treba ozbiljno shvatiti! Evo koji su i što učiniti ako sumnjate da imate depresiju
• Priča o jednoj borbi: “Depresija nije samo smrknuto lice i suze, skriva ju i osmijeh i namještene slike na društvenim mrežama”
• Kako izaći iz depresije: Psihologinja donosi 10 koraka.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Uskoro se mijenja sat

Ljetno računanje vremena 2025.: Kako se pripremiti?

• Tomislav Stanić
• 2 min čitanja

• depresija i tjelesna temperatura
• istraživanje