Kako starimo, sasvim je normalno da nam pamćenje i koncentracija povremeno “zakažu”. Možda se dogodi da ne možete pronaći ključeve ili da vam pažnja lakše odluta nego prije nekoliko godina.

No, značajan pad kognitivnih sposobnosti koji remeti svakodnevni život – nije normalan dio starenja. Takve promjene mogu biti znak bolesti poput Alzheimerove ili drugih oblika demencije, Parkinsonove bolesti ili posljedica moždanog udara.

No, način života ima velik utjecaj na zdravlje mozga. Znanstvenici već dugo znaju da zdrave navike, poput redovitog kretanja i nepušenja, mogu smanjiti rizik od teških kognitivnih poremećaja.

A nova studija, objavljena u časopisu The Lancet Healthy Longevity, donosi dodatni razlog za prestanak pušenja – čak i ako se za to odlučite kasnije u životu.

Prestanak pušenja u srednjim godinama usporava gubitak pamćenja i verbalne sposobnosti

Istraživači su analizirali podatke prikupljene tijekom 18 godina iz triju velikih studija koje su uključivale više od 9.000 odraslih osoba iz 12 zemalja, u dobi 40 – 89 godina. Polovica ispitanika prestala je pušiti, dok su ostali nastavili.

Konkretno, stopa slabljenja pamćenja bila je usporena za oko 20 %, a verbalne fluentnosti za čak 50 % u usporedbi s onima koji su nastavili pušiti. Voditeljica studije dr. Mikaela Bloomberg sa Sveučilišnog koledža u Londonu, za Medical News Today ističe:

Naši rezultati sugeriraju da i osobe koje prestanu pušiti kasnije u životu mogu doživjeti sporiji pad kognitivnih funkcija od onih koje nastave, što je važna poruka jer stariji odrasli rjeđe pokušavaju prestati, iako su u najvećem riziku.

Zašto pušenje šteti mozgu?

Pušenje narušava zdravlje krvnih žila, uključujući i onih u mozgu, čime se oštećuju strukture odgovorne za pamćenje i koncentraciju. Osim toga, pušenje potiče kroničnu upalu, za koju se smatra da doprinosi razvoju kognitivnog pada i demencije.

Znanstvenici sada žele istražiti povezanost između prestanka pušenja i rizika od Alzheimerove bolesti te razumjeti biološke mehanizme koji stoje iza toga. Dr. Bloomberg ističe:

Kognitivni pad povezan sa starenjem i ono uzrokovano bolestima poput Alzheimerove nisu isto, ali postoje sličnosti. Iako naši nalazi sugeriraju da prestanak pušenja može smanjiti rizik od demencije, za konačne zaključke potrebno je više istraživanja.

Još jedan snažan razlog da kažete zbogom cigaretama

Pulmolog dr. Jimmy Johannes iz Kalifornije, koji nije sudjelovao u istraživanju, kaže da ovo otkriće daje još jedan snažan motiv za prestanak pušenja – očuvanje zdravlja mozga.

Kognitivno zdravlje često je prioritet, osobito kod starijih pacijenata koji već primjećuju pad koncentracije. Ova studija potvrđuje da prestanak pušenja može pomoći u usporavanju tog procesa, navodi dr. Johannes.

Iako prestanak pušenja može biti izazovan, osobito u starijoj dobi, rezultati poput ovih pokazuju da nikad nije kasno učiniti nešto dobro za svoje zdravlje – i za svoj mozak.

Pročitajte i ove članke:

• Kognitivni pad: Važno je razlikovati prirodno starenje od bolesti! Psihologinja otkriva značenje ovog pojma i kako ga usporiti
• 10 posljedica pušenja na zdravlje za koje niste znali
• Trikovi za prestanak pušenja iz psihijatrijske prakse.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

10 recepata

Zapečena tjestenina: Recepti sa sirom, piletinom, vrhnjem i ostalo

• Tomislav Stanić
• 16 min čitanja

• istraživanje
• kognitivni pad
• pušenje