Gotovo 133 milijuna odraslih Amerikanaca pije alkohol, a nova istraživanja sugeriraju da nam to šteti. Broj slučajeva bolesti jetre više se nego udvostručio u posljednja dva desetljeća – a nalazi pokazuju da su žene posebno pogođene.

Žene piju više i češće im se dijagnosticira bolest jetre, kaže glavni autor studije dr. Brian P. Lee, hepatolog i specijalist za transplantaciju jetre pri Keck Medicine of USC u Los Angelesu. Dr. Lee kaže da su razlozi za ovu zabrinjavajuću promjenu složeni.

Evo što je njegovo istraživanje otkrilo, kao i kako možete zaštititi svoju jetru ako pijete.

Što se smatra pretjeranim pijenjem? Manje nego što mislite

Trenutna studija definirala je pretjerano pijenje kao konzumaciju 15 ili više pića tjedno za muškarce te 10 ili više pića tjedno za žene – nešto više od dva pića dnevno za muškarce i manje od dva pića dnevno za žene. Dr. Lee ističe:

Ovo je jedna od najčešćih tema kad razgovaram s pacijentima. Razgovaramo o tome što je pretjerano pijenje, a granica je mnogo niža nego što oni misle. To puno govori o današnjem društvu. Pretjerano pijenje je toliko rašireno da više ne izgleda pretjerano, iako uzrokuje zatajenje jetre i niz drugih bolesti.

Bolest jetre više nego udvostručena među onima koji prekomjerno piju

Istraživači su analizirali podatke Nacionalne ankete o zdravlju i prehrani (NHANES), dugotrajnog istraživanja provedenog 1999. – 2020. na više od 40.000 odraslih osoba.

Usredotočili su se na sudionike koji su ispunjavali kriterije za pretjerano pijenje, posebno prateći stope bolesti jetre i metaboličkog sindroma, koji uključuje stanja poput dijabetesa tipa 2, visokog krvnog tlaka i pretilosti. (Prethodna istraživanja povezala su metabolički sindrom s većim rizikom od razvoja bolesti jetre kod osoba koje piju alkohol.)

Rizik od značajnog oštećenja jetre, što je stadij bolesti kada jetra stvara ožiljno tkivo koje ometa njezinu funkciju, također se više nego udvostručio – s gotovo 2 % u razdoblju 1999. – 2004. na više od 4 % u razdoblju 2013. – 2020.

Dijagnoze metaboličkog sindroma također su porasle tijekom istraživanog razdoblja, s 26 % na gotovo 38 % među onima koji prekomjerno piju. Četiri skupine ljudi sada čine veći udio među onima koji prekomjerno piju nego prije 20 godina:

• žene
• odrasli od 45 godina naviše
• osobe koje žive u siromaštvu
• osobe s metaboličkim sindromom.

Zašto žene piju više?

Studija nije utvrdila zašto žene piju više. Ipak, liječnici imaju nekoliko teorija. Jedna mogućnost su promijenjene društvene norme koje čine pijenje prihvatljivijim među ženama, kaže dr. Andrew Talal, hepatolog i profesor na Jacobs School of Medicine and Biomedical Sciences pri SUNY University u Buffalu, koji nije sudjelovao u studiji.

Postoji ta normalizacija pijenja, govorimo o “satu vina za mame” ili “vinskom satu”, kaže dr. Lee.

Povećane razine stresa i tjeskobe također bi mogle igrati ulogu, kaže dr. Lee.

Mnogi ljudi kažu da koriste alkohol kako bi se nosili sa stresom i tjeskobom, a znamo da žene prijavljuju više stresa i tjeskobe nego muškarci.

Tu je i porast ponude pića koja su prilagođena ženama, kaže dr. Sammy Saab, medicinski direktor UCLA Adult Liver Transplant Programa.

Danas imamo puno slatkih koktela, gaziranih alkoholnih napitaka u limenkama … Možda je ponuda alkohola privlačnija ženama nego ikad prije.

Važno je naglasiti da nisu samo žene te koje piju previše. Cijela populacija pije više nego prije, kaže dr. Vinod Rustgi, direktor hepatologije na Rutgers Robert Wood Johnson Medical School u New Brunswicku u New Jerseyju.

To se ubrzalo tijekom pandemije i nakon nje, dijelom zbog socijalne izolacije, a dijelom kao načina za druženje.

Žene su osjetljivije na bolest jetre od muškaraca

Žene koje piju istu količinu alkohola kao muškarci razviju bolest jetre brže i češće, kaže dr. Lee. Za to postoji nekoliko razloga.

Žene obično imaju manje vode u tijelu i veći postotak tjelesne masti nego muškarci. Kod iste količine alkohola koju konzumiraju vidjet ćete višu koncentraciju alkohola u krvi, kaže dr. Lee.

Žene također imaju nižu razinu enzima poznatog kao alkohol dehidrogenaza, koji pomaže tijelu da metabolizira alkohol, kaže dr. Saab. To također može dovesti do veće koncentracije alkohola u krvi. Zajedno, ti čimbenici opterećuju jetru, koja mora obrađivati alkohol, što u konačnici povećava rizik od razvoja bolesti jetre.

Ne uzimajte svoju jetru zdravo za gotovo

Jetra ima izvanredan kapacitet regeneracije, kaže dr. Talal – ali postoji točka bez povratka. U praksi, kaže dr. Saab, vide žene u kasnim 20-ima i ranim 30-ima koje su pile više nego inače i razvile trajna oštećenja.

Najlakši način da se smanji rizik od razvoja bolesti jetre zbog alkohola jest prestanak konzumacije alkohola ili drastično smanjenje unosa, kaže dr. Lee. Ako vam je pijenje način opuštanja, predlaže da čašu vina, koktel ili pivo zamijenite posebnim bezalkoholnim pićem.

Preuzmite kontrolu nad zdravljem svoje jetre

Ne piti alkohol ili ga smanjiti veliki je korak, kaže dr. Saab. No, postoje novi podaci koji sugeriraju da uobičajeni zdravstveni problemi 2025. godine – dijabetes tipa 2, hipertenzija, pretilost – mogu povećati osjetljivost na alkohol, dodaje.

Ako želite zadržati jetru zdravom, gledajte širu sliku i pokušajte kontrolirati ta zdravstvena stanja.

Dr. Lee preporučuje da općenito pokušate voditi zdraviji način života.

Ako imate dijabetes ili hipertenziju, možete promijeniti način prehrane i vježbanja ili uzimati lijekove kako biste liječili ta stanja.

Važno je da ljudi budu svjesni potencijalnih zdravstvenih rizika pijenja, kaže dr. Lee.

Ljudi uživaju u alkoholu i, ako to mogu činiti umjereno i razumiju rizike za zdravlje, to je njihova odluka. Nitko im to ne pokušava oduzeti. Ali znajte da je smanjenje korisno, a potpuni prestanak najbolja stvar za vaše zdravlje.

Pročitajte i ove članke:

• Masna jetra i alkohol: Što trebate znati?
• Prvi simptomi alkoholizma: Psihologinja otkriva koji poremećaji u ponašanju i fizički znakovi upućuju na ozbiljan problem s alkoholom
• Posljedice alkohola na organizam: Jednom kad ste oštetili organe, povratka nema! Nutricionistica otkriva detalje.

• bolesti jetre kod žena
• istraživanje
• prekomjerno pijenje alkohola
• žene i alkohol

Učitaj više izvora