Limunada je univerzalni napitak koji će vas rashladiti, osvježiti te opskrbiti vitaminom C. Limunadu možete napraviti prema svojim željama sa šećerom ili bez šećera, s medom itd. Za dodatni okus možete ubaciti svježe listiće mente ili prstohvat sušene lavande.

Donosimo vam pet načina za pripremu ukusne i osvježavajuće limunade koja će dobro doći u danima pred nama.

Klasična limunada s ledom

Jednostavna limunada od vode, limuna, leda i zaslađivača po želji osvježit će vas i pomoći da se rashladite na prirodan način, a pritom će (za razliku od gaziranih pića ili zaslađenih napitaka) imati mnoge dobrobiti i za vaše zdravlje.

Limunada s jagodama

U sezoni jagoda možete iskoristiti sve blagodati ovog voća i za pripremu limunade, što će, osim mnogo antioksidansa, limunadi dati i jedinstven voćni okus.

Jagode možete dodati u limunadu prethodno izmiksane u blenderu (a zatim ih dobro izmiješati) ili isjeckane na tanke kriške (te ih ostaviti neko vrijeme da otpuste aromu u limunadu).

Limunada sa sokom od krastavaca

Svježe iscijeđen sok od krastavaca limunadi će dodatno pomoći u hidratiziranju organizma tijekom vrućih ljetnih dana, kada znojem gubimo mnogo tekućine i treba nam trenutno osvježenje.

Ako nemate sokovnik, naribajte krastavac rukama i/ili pomoću čiste gaze iscijedite sok krastavca (“meso” krastavca možete iskoristiti za pripremu salata).

Osvježavajuća limunada u indijskom stilu (srikanjvi)

U Indiji temperature tijekom ljetnih mjeseci dosežu i do 48 °C. Stoga je popularan način pripreme limunade takav da trenutno osvježi te nadoknadi izgubljenu tekućinu i minerale koji se gube prekomjernim znojenjem.

Srikanjvi (ili “indijska limunada”) priprema se tako da se u limunadu dodaju šećer, gur (nerafinirani šećer iz domaće radinosti) ili kristalni šećer te prstohvat crne himalajske soli (“kala namak” ili “black salt“).

Limunada s mentom

Tijekom ljetnih vrelih dana možemo se osjećati lijeno, pospano i usporeno uslijed izloženosti vrućini, a to posebno važi za osobe s niskim krvnim tlakom.

Dašak listova svježe mente pružit će trenutno osvježenje, “razbuditi” i pomoći u povećanju koncentracije.

Pročitajte i članke:

• Kako piti više vode tijekom ljeta? Uz ovih 5 jednostavnih i zdravih trikova bit ćete stalno hidrirani
• Sedam zdravih napitaka koji će vas osvježiti i rashladiti
• Jednostavni bezalkoholni kokteli: Niskokalorični i osvježavajući! Pripremite ovih 5 ljetnih mocktaila.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Šalica zdravlja

Najzdraviji biljni čajevi: Neka ovih 7 “veličanstvenih” bude dio dnevnog rituala ispijanja

• Suzana Mussiow
• 5 min čitanja

• limunada
• recepti