Ako se borite s kroničnom boli i pritom imate problema sa spavanjem, nova znanstvena analiza donosi zanimljive spoznaje. Istraživači su otkrili da bi melatonin, dodatak prehrani koji se najčešće koristi za poboljšanje sna, mogao imati važnu ulogu i u ublažavanju dugotrajne boli.

Melatonin pokazao potencijal u ublažavanju kronične boli

Melatonin, hormon koji regulira ciklus spavanja i budnosti, mogao bi biti koristan i kao dodatna pomoć u liječenju kronične boli. To pokazuje nova analiza objavljena u stručnom časopisu Pain.

Prema rezultatima istraživanja, melatonin je kod osoba s kroničnom mišićno-koštanom boli smanjio intenzitet boli u mjeri usporedivoj s nekim često korištenim lijekovima protiv bolova, uključujući opioide, aspirin, naproksen i paracetamol.

Vodeći autor istraživanja Kangchao Wu sa Sveučilišta u Sydneyju ističe kako je melatonin već široko dostupan, cjenovno pristupačan te se općenito smatra sigurnim za primjenu.

Upravo zato istraživače posebno zanima njegova moguća primjena u liječenju kronične boli, što bi dugoročno moglo smanjiti potrebu za lijekovima koji nose veći rizik od nuspojava.

Analiza obuhvatila više od 2.000 ispitanika

Znanstvenici su analizirali podatke prikupljene u 23 randomizirana kontrolirana klinička ispitivanja provedena u različitim dijelovima svijeta, u kojima je sudjelovalo više od 2.000 osoba.

Sudionici su bolovali od različitih stanja povezanih s kroničnom boli, uključujući bol u donjem dijelu leđa, osteoartritis i fibromialgiju, dok su neki bili u fazi oporavka nakon kirurških zahvata poput ugradnje umjetnih zglobova ili operacija kralježnice.

Iako se radi o umjerenom učinku, istraživači navode da je on usporediv s učinkom pojedinih standardnih lijekova protiv bolova.

Dvostruka korist – manje boli i kvalitetniji san

Osim ublažavanja boli, melatonin je kod ispitanika poboljšao i kvalitetu sna.

Istraživači naglašavaju da kronična bol i poremećaji spavanja često idu “ruku pod ruku”, pa bi terapija koja istovremeno djeluje na oba problema mogla biti posebno korisna osobama koje se godinama nose s kroničnim bolnim stanjima.

Koje su doze korištene u istraživanjima?

Doze melatonina razlikovale su se ovisno o vrsti zdravstvenog problema. Kod kronične boli najčešće su se primjenjivale dnevne doze između tri i 10 mg, pri čemu je tri miligrama bio najčešći izbor.

Kod boli nakon operativnih zahvata korištene su doze 1 – 10 mg, a najčešće između pet i šest miligrama.

Ipak, istraživači nisu pronašli dokaz da veća doza donosi i bolji učinak, zbog čega trenutačno nije moguće preporučiti optimalnu količinu melatonina za ublažavanje boli.

Potrebna su dodatna istraživanja

Autori naglašavaju da su potrebna veća i kvalitetnija klinička istraživanja kako bi se potvrdili ovi rezultati i bolje razumio način na koji melatonin djeluje kod kronične boli.

Također, upozoravaju da melatonin ne bi trebalo koristiti kao zamjenu za propisanu terapiju protiv bolova.

Ako razmišljate o uzimanju melatonina zbog kronične boli, prije toga razgovarajte sa svojim liječnikom. Stručnjaci smatraju da bi melatonin mogao biti koristan kao dodatak postojećem liječenju, osobito ako uz kroničnu bol imate i poteškoće sa spavanjem.

Pročitajte i ove članke:

• Mnogi ga koriste kao suplement za spavanje, a prema novoj studiji može poboljšati pamćenje! Evo o čemu je riječ
• Dodatak koji koristi sve više ljudi povezan s 90 % većim rizikom od srčanih problema
• Nuspojave melatonina: Šest simptoma da nešto nije u redu.

• istraživanje
• kronična bol
• melatonin

Učitaj više izvora