Plivanje se često naziva jednim od najzdravijih sportova jer istovremeno razvija snagu, izdržljivost, koordinaciju i pokretljivost uz minimalno opterećenje zglobova. Upravo zbog toga preporučuje se djeci, odraslima, sportašima i osobama u rehabilitaciji. Ipak, mnogi plivači, osobito rekreativci, fokusiraju se isključivo na treninge u vodi i zanemaruju važan segment pripreme – trening izvan vode.  Posljednjih godina sve više […]