Nova istraživanja pokazuju da digitalna zdravstvena rješenja mogu značajno pomoći u smanjenju krvnog tlaka, osobito kod žena koje prolaze kroz perimenopauzu, menopauzu ili postmenopauzu.

Upravo su to životna razdoblja kada se rizik od kardiovaskularnih bolesti dodatno povećava, pa redovito praćenje zdravlja srca postaje još važnije.

Rezultati istraživanja

Studija objavljena u časopisu American Journal of Preventive Cardiology uključila je oko 48.000 sudionika, a trajala je od srpnja 2015. do rujna 2023. godine. U istraživanju se koristio sustav tvrtke HelloHeart, koji kombinira aplikaciju za zdravlje srca i Bluetooth tlakomjer.

Sudionici su preko aplikacije mogli pratiti krvni tlak, puls, kolesterol i lijekove, primati podsjetnike za terapiju te personalizirane savjete temeljene na umjetnoj inteligenciji.

Najveće koristi od korištenja sustava imale su žene – čak i one koje su u startu imale više vrijednosti krvnog tlaka od muškaraca.

Zašto je menopauza kritično razdoblje?

Kardiologinja dr. Jayne Morgan za Medical News Today objašnjava da menopauza predstavlja vrijeme povećanog rizika za srce jer dolazi do gubitka estrogena – hormona koji ima zaštitnu ulogu za krvne žile i srce.

Prije menopauze žene imaju dvostruko manju vjerojatnost za srčani udar u odnosu na muškarce, dok nakon menopauze taj rizik naglo raste i izjednačava se s muškarcima.

Uz gubitak estrogena, krvne žile postaju manje elastične, što može uzrokovati povišenje krvnog tlaka čak i kod žena koje su cijeli život imale uredne vrijednosti.

Žene i digitalne zdravstvene aplikacije

Studija je pokazala da žene češće i dosljednije koriste ovakve digitalne programe, što se odrazilo na bolje rezultate. One su u prosjeku postizale 9 % veće smanjenje sistoličkog tlaka u odnosu na muškarce.

Korištenjem aplikacije sudionici su češće pratili svoje navike, a veća razina angažmana dovela je i do većeg pada krvnog tlaka. To sugerira da ovakvi digitalni alati mogu biti ključni u poticanju zdravijih životnih izbora.

Je li digitalno zdravlje budućnost prevencije?

Stručnjaci ističu da digitalna rješenja imaju veliki potencijal jer omogućuju svakodnevnu kontrolu – od mjerenja tlaka, preko uzimanja lijekova, do sitnih, ali važnih promjena životnog stila.

Osim hipertenzije, ovakvi sustavi mogu pomoći i kod drugih kroničnih stanja poput dijabetesa, povišenog kolesterola i prekomjerne tjelesne težine.

Kako čuvati zdravlje srca kroz godine?

Iako genetika igra ulogu, svakodnevne navike imaju presudnu važnost. Preporučuje se:

• uravnotežena prehrana s manje soli
• umjereno konzumiranje alkohola
• upravljanje stresom
• održavanje zdrave tjelesne težine.

Za žene u menopauzi posebno je važno redovito pratiti krvni tlak kod kuće, pridržavati se zdravih navika i koristiti alate koji nude kontinuiranu povratnu informaciju. Upravo tada postoji prilika da se spriječe ozbiljniji problemi u budućnosti.

Pročitajte i ove članke:

• Simptomi srčanih problema: Koji su znakovi krivca za 80 % preuranjenih smrti?
• Beta blokatori mogu biti štetni za žene s određenim srčanim oboljenjima!
• 30 savjeta kako prirodno poboljšati zdravlje srca.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Ne morate ga se odreći!

Ovo je najbolji kruh za mršavljenje prema nutricionistima!

• Tomislav Stanić
• 2 min čitanja

• digitalne zdravstvene aplikacije
• istraživanje
• visoki krvni tlak u starijoj dobi
• visoki tlak u menopauzi
• zdravlje srca u menopauzi