Kolesterol se često spominje u negativnom kontekstu, no istina je da on ima ključnu ulogu u našem tijelu – uključujući i mozak. Iako mnogi nastoje sniziti razinu kolesterola u krvi, važno je razumjeti da bez njega naš organizam, a posebno mozak, ne bi mogao normalno funkcionirati.

Kolesterol u mozgu

Oko 20 – 25 % ukupnog kolesterola u tijelu nalazi se upravo u mozgu. On sudjeluje u stvaranju i održavanju veza između moždanih stanica, a te veze su presudne za pamćenje, učenje i opću moždanu funkciju.

Za razliku od kolesterola u krvi, kolesterol iz mozga ne dolazi izvana – mozak ga sam mora stvarati. Ako ga nema dovoljno, to može dovesti do slabije povezanosti moždanih stanica, problema s pamćenjem pa čak i oštećenja stanica.

Upravo zato razina kolesterola u mozgu mora ostati stabilna. Neravnoteže su povezane s neurodegenerativnim bolestima poput Alzheimerove i Parkinsonove bolesti.

Kolesterol u krvi i mozak

Kolesterol u krvi razlikuje se od onog u mozgu, ali i dalje ima velik utjecaj na zdravlje mozga. Posebno je važan LDL kolesterol, poznat kao “loš kolesterol”.

Istraživanja pokazuju da visoka razina kolesterola u srednjoj životnoj dobi povećava rizik od kognitivnog pada i demencije kasnije u životu.

Kod starijih osoba povezanost nije toliko jasna – neka istraživanja čak sugeriraju da povišeni kolesterol u toj dobi može imati zaštitnu ulogu. S druge strane, promjene u razini kolesterola u starijoj dobi mogu doprinijeti razvoju demencije.

Česta je i zabrinutost da lijekovi za snižavanje kolesterola (statini) negativno utječu na pamćenje. No, nije čvrsto dokazana povezanost statina s demencijom ili drugim promjenama u mozgu.

Kako održavati zdravu ravnotežu?

Sveukupno, kolesterol – i u krvi i u mozgu – nužan je za zdravlje mozga. No, kronično povišene vrijednosti kolesterola tijekom života povećavaju rizik od kognitivnog pada i demencije.

Kako biste očuvali zdravlje mozga i smanjili rizik od problema u starijoj dobi, važno je održavati uravnotežene razine kolesterola uz:

• zdravu prehranu
• redovitu tjelesnu aktivnost
• kontrolu kod liječnika.

Briga o kolesterolu ne znači samo zdravlje srca – ona može dugoročno pomoći i vašem mozgu.

Pročitajte i ove članke:

• 7 razloga zašto je visoki LDL kolesterol opasan
• Dva rizična faktora za demenciju koja se mogu spriječiti
• 12 pitanja o zdravlju mozga koja trebate postaviti liječniku.

• kako kolesterol utječe na mozak
• kolesterol i mozak

Učitaj više izvora