11 strategija za poticanje motivacije kada ste depresivni

11 strategija za poticanje motivacije kada ste depresivni

Ako je depresija razlog zbog kojeg vam nedostaje motivacije, odgovarajuće liječenje može značajno pomoći. Osim stručne pomoći, postoje i jednostavne strategije koje vam mogu omogućiti male svakodnevne uspjehe i postupno vratiti osjećaj motivacije. 1. Postavite male i ostvarive ciljeve Kada vam se i najmanji zadatak čini preteškim, krenite od nečeg vrlo jednostavnog. Usredotočite se na […]

Iz rubrike zdravlje

5 namirnica bogatih likopenom koje nisu rajčice

5 namirnica bogatih likopenom koje nisu rajčice

Likopen je snažan antioksidans koji može pridonijeti zdravlju srca, kostiju i kože te pomoći u zaštiti organizma od kroničnih bolesti. Iako se najčešće povezuje s rajčicama, postoje i druge namirnice koje sadrže značajne količine ovog vrijednog spoja. Ako želite povećati unos likopena, ove namirnice vrijedi češće uključiti u prehranu. 1. Lubenica Osim što je osvježavajuća, […]

Iz rubrike prehrana

5 sastojaka za njegu kože koje uvijek treba kombinirati

5 sastojaka za njegu kože koje uvijek treba kombinirati

Retinol, vitamin C i hijaluronska kiselina među najpoznatijim su sastojcima u njezi kože. Iako svaki od njih može donijeti brojne koristi za zdravlje i izgled kože, njihova učinkovitost često ovisi o tome kako ih kombinirate s drugim aktivnim sastojcima. Neke kombinacije mogu pojačati djelovanje proizvoda i pružiti bolje rezultate, dok druge mogu izazvati iritacije ili […]

Iz rubrike ljepota

Većina životnih ciljeva temelji se na istinskim ljudskim željama, nadanjima i očekivanjima.

Kako postaviti ciljeve u životu?

Sve želje ostaju samo želje ako ih ne pokušate verbalizirati, definirati, uokviriti i realizirati.

PROČITAJ CIJELI ČLANAK

Iz rubrike fit