Top kolumnisti

Preminuo James Van Der Beek
Podijelio je važnu poruku prije smrti

Preminuo James Van Der Beek: Simptome je ignorirao mjesecima – a onda je stigla teška dijagnoza

Najnoviji članci

Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) jedan je od najčešćih kroničnih poremećaja probavnog sustava
Čest kronični poremećaj

Postoje 3 vrste IBS-a – evo kako znati koja pogađa baš vas

Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) jedan je od najčešćih kroničnih poremećaja probavnog sustava, a može ozbiljno utjecati na vašu svakodnevicu. Bolovi u trbuhu, nadutost i promjene u pražnjenju crijeva samo su neki od simptoma koji se mogu javljati povremeno ili trajno, slabijeg ili jačeg intenziteta. Postoji nekoliko različitih vrsta IBS-a, a prepoznavanje one koja se odnosi […]

Top kolumnisti

Iz rubrike zdravlje

Svi članci

manjak vitamina D može povećati rizik od hospitalizacije zbog infekcija dišnih putova, poput bronhitisa i upale pluća
Alarmantni podaci nove studije

Manjak ovog vitamina povezan je s većim rizikom od teških respiratornih infekcija!

Vitamin D najčešće povezujemo sa zdravljem kostiju, no njegova uloga u organizmu daleko je šira. Novo istraživanje upozorava na to da ozbiljan manjak vitamina D može povećati rizik od hospitalizacije zbog infekcija dišnih putova, poput bronhitisa i upale pluća. U nastavku saznajte što su znanstvenici otkrili, tko je u najvećem riziku i kako možete zaštititi […]

Top kolumnisti

Iz rubrike prehrana

Svi članci

Senzor za kontinuirano mjerenje glukoze

Bolesti, Video

U Hrvatskoj ovu bolest ima pola milijuna ljudi, a iako kronična, s njom je moguće živjeti punim plućima

Najgledanije

Voće je bogato antioksidansima, tvarima koje neutraliziraju slobodne radikale, smanjuju upale i pomažu u očuvanju zdrave, elastične i hidrirane kože
Nisu samo za jačanje imuniteta

7 vrsta voća koje vašu kožu čine mlađom i zdravijom

Voće je neizostavan dio zdrave prehrane, no njegove koristi ne staju samo na jačanju imuniteta. Ako redovito konzumirate voće, možete primijetiti i vidljive promjene na koži – od bolje hidracije do smanjenih znakova starenja. U nastavku saznajte kako voće djeluje na zdravlje kože i koje vrste vrijedi češće uključiti u prehranu. Zašto je voće važno […]

Top kolumnisti

Iz rubrike ljepota

Svi članci

Većina životnih ciljeva temelji se na istinskim ljudskim željama, nadanjima i očekivanjima.

Kako postaviti ciljeve u životu?

Sve želje ostaju samo želje ako ih ne pokušate verbalizirati, definirati, uokviriti i realizirati.

PROČITAJ CIJELI ČLANAK

Marija Granić

mag. psych.
Copenhagen plank
Pogledajte kako se izvodi

Copenhagen plank: Mala promjena u planku koja donosi velike rezultate

Ako redovito trenirate core, bočni plank vam je vjerojatno već dobro poznat. No, postoji zahtjevnija varijacija koja aktivira mišiće koje klasični bočni plank često zanemaruje – Copenhagen plank. Riječ je o naprednoj vježbi stabilizacije koja jača trup, kukove i unutarnju stranu bedara te ima važnu ulogu u prevenciji ozljeda. Upravo zato Copenhagen plank sve češće […]

Top kolumnisti

Iz rubrike fit

Svi članci