Kad se spomene pojam “brak bez seksa“, mnogi odmah pomisle na hladne odnose, izbjegavanje i tišinu. No, stvarnost je puno složenija. Mnogi parovi, osobito nakon godina zajedničkog života, suoče se s promjenama u intimnosti, ali to ne znači da je s njihovim odnosom nešto nužno pogrešno.

U nastavku otkrivamo zašto se to događa, kako razgovarati o tome i što možete učiniti da ponovno pronađete bliskost – u obliku koji vam oboma odgovara.

Brak bez seksa – češći (i manje dramatičan) nego što mislite

Izraz “brak bez seksa” zvuči grubo i može prizvati slike otuđenosti i frustracije, ali stvarnost mnogih parova pokazuje da je situacija puno nijansiranija. Prema nekim istraživanjima, između 10 – 20 % bračnih parova u SAD-u ima spolni odnos manje od 10 puta godišnje – što je najčešći prag za definiciju “seksualno neaktivnog” braka.

Neki stručnjaci radije koriste izraz “brak s malo seksa“, dok drugi smatraju da uopće ne treba stavljati etikete.

Zašto dolazi do braka bez seksa?

Rijetko koji par jednog jutra odluči prestati imati spolne odnose. Najčešće se to dogodi postupno – nakon dolaska djece, tijekom stresnih razdoblja, zbog iscrpljenosti, zdravstvenih problema, promjena hormona ili jednostavno životnih obveza.

Psihološki faktori također igraju veliku ulogu. Depresija, anksioznost, kronični stres, problemi u komunikaciji, ali i određeni lijekovi ili hormonske promjene (poput menopauze ili niskog testosterona) mogu znatno utjecati na seksualnu želju.

U nekim slučajevima oba partnera istovremeno izgube želju, dok u drugima dolazi do nesklada – jedan partner i dalje želi seks, dok je drugom libido oslabio. Ako se o tome ne razgovara otvoreno i s empatijom, to može dovesti do povrijeđenosti, srama ili udaljavanja.

Je li to zaista problem?

Sve ovisi o tome kako se vi i vaš partner osjećate u vezi toga. Neki parovi su potpuno zadovoljni odnosom koji ne uključuje seks, ali obiluje nježnošću, bliskošću i emocionalnom povezanošću. Ako vam to odgovara – nema potrebe da se uspoređujete s drugima.

S druge strane, parovi koji imaju seks barem jednom tjedno često prijavljuju veće zadovoljstvo u vezi i općenito veću životnu sreću. No, to su prosjeci – nisu pravila.

Ako jedan partner osjeća da mu intimnosti nedostaje, dok drugi izbjegava seksualni kontakt, može doći do osjećaja tuge, odbijenosti ili frustracije. Tada je važno otvoreno razgovarati i potražiti načine za ponovno povezivanje.

Kako ponovno probuditi želju?

Dobra vijest je da – čak i ako vaš seksualni život trenutno ne postoji, to ne znači da se ne može obnoviti. Evo nekoliko koraka koji mogu pomoći:

• počnite razgovor nježno – umjesto pitanja poput “Zašto više nemamo seks?”, pokušajte s “Nedostaje mi bliskost s tobom.”; takav pristup otvara vrata umjesto da ih zatvara
• prihvatite da su usponi i padovi normalni – “suše” u seksualnom životu normalna su pojava; ključ je ostati emocionalno povezan i znatiželjan, umjesto zabrinut
• proširite definiciju intimnosti – intimnost ne mora uvijek uključivati seks; zagrljaji, poljupci, držanje za ruke ili zajednički smijeh također grade bliskost i mogu biti temelj za ponovnu seksualnu povezanost
• potražite stručnu pomoć – seksualna terapija nije rezervirana samo za parove u krizi; nekoliko susreta sa stručnjakom može pomoći da bolje razumijete što se događa i kako ponovno pronaći povezanost.

Pročitajte i ove članke:

• Želite li seks češće od svojeg partnera? Evo kako neusklađenost libida može naštetiti vezi, ali i kako riješiti ovaj problem
• Izgubili ste želju za seksom? Ovo je 6 mogućih krivaca
• Emocionalna prevara: Jedni je ne smatraju ozbiljnom, dok je za druge gora od fizičkog preljuba! Evo što psihologija kaže o tome.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Ovo trebate znati!

Ubod stršljena može biti smrtonosan! Evo što učiniti

• Kreni Zdravo

• 4 min čitanja

• brak bez seksa
• Što zapravo znači biti u braku bez seksa?