Porod je životno iskustvo na koje nas nitko ne može u potpunosti pripremiti. Zanimljivo je da, koliko god fiziološki znamo što se događa za vrijeme poroda i okvirno pratimo porođajne faze, svaki porod na kraju bude potpuno drugačiji.

Čak i višerotke tvrde da su im svaki porod i trudnoća bili različiti, a na to utječe puno faktora – od dobi, preko životnih okolnosti, podrške i pomoći bližnjih, do emocionalnog stanja itd.

Važno je biti informiran o porodu kao prirodnom procesu te potencijalnim komplikacijama, odnosno medicinskim intervencijama koje se mogu i ne moraju dogoditi. No, pritom je najbitnije znati gdje potražiti informacije i kako se educirati, a da nas istovremeno ne preplave tuđa iskustva, posebno ona negativna.

Nadamo se da ćete u ovom članku pronaći sve potrebne informacije, ali i ohrabrenje da vi to zaista možete i da nema mjesta strahu!

Zašto je važno informirati se o porodu?

“Shvatit ćeš poslije kako je porod bio zapravo najlakši dio posla!”

Vjerojatno ste ovakvu ili sličnu rečenicu već čuli od nekoga iz svoje okoline, ali konkretnije smjernice niste dobili. Zastrašivanje se često može čuti u razgovorima trudnice prvorotke i iskusnih mama, iako se prikriva iza “dobrih namjera” važnih za emocionalnu pripremu.

Moguće je podijeliti korisne informacije i bez ovakvih dramatičnih uvertira, ali uvijek naglasiti da je to samo nečije iskustvo, a ne pisano pravilo.

U redu je čuti iskustva, ali i primijetiti kada se u vama počnu javljati neugodne emocije koje vas preplavljuju dok ih slušate. Tada pokušajte uzeti pauzu i ostaviti sebi malo vremena i prostora da procesuirate sve što ste saznali.

Najčešće pitanje koje prvorotke postavljaju je vezano za doživljaj boli tijekom poroda. I to je također individualno iskustvo o kojem ćete čuti široku paletu odgovora, ali istovremeno i ohrabrenja “Možeš ti to!” i “Da toliko boli, nitko ne bi imao više djece!”.

Brzo ćete primijetiti od kojih ljudi primate iskreno suosjećanje i podršku, a koji vas pokušavaju zastrašiti (vjerojatno zbog vlastitih neprorađenih emocija vezanih za trudnoću i porod).

Nemojte produbljivati strahove, nego se zaustavite kada primijetite da vas ta emocija preplavljuje i potražite objektivne informacije koje će vas moći umiriti ili barem stabilizirati stanje.

Pet stvari koje bi svaka trudnica trebala znati prije poroda

Evo koje stvari bi svaka trudnica trebala znati prije poroda.

1. Porod

Prva i najvažnija preporuka je edukacija o porodu, online tečaj ili bilo što slično tome, ali od provjerenih i stručnih izvora. Važno je imati ispravne informacije, objektivno pristupiti cijeloj situaciji s nadom da ćete proći bez ikakvih komplikacija i medicinskih intervencija, ali i sa svjesnošću da se one mogu dogoditi i da to nije nešto s čime se nećete moći nositi.

Jedna vrlo kvalitetna i besplatna edukacija “Ljudska prava u porodu” organizira se već godinama od strane Hrvatske udruge doula i zaista sadrži sve potrebne informacije vezane za porod – od svih porođajnih faza do trenutnog stanja u hrvatskim bolnicama po pitanju pristupa trudnicama i rodiljama.

Pohađanje ove edukacije pruža mogućnost povezivanja s doulama i njihovim radom, ali i ženama koje su u sličnoj situaciji. Također se stavlja naglasak na pratnju za vrijeme poroda – supruga, sestru, doulu, bilo koga tko je osoba od povjerenja.

Koga god odaberete na kraju, bilo bi dobro da je također informiran o svim fazama poroda i načinima kako vam može pomoći (osim ako se odlučite za doulu koja to već sve zna).

2. Dojenje

Druga važna stavka je edukacija o dojenju. Ako planirate dojiti, educirajte se o tome prije poroda i potražite dostupne savjetnice za dojenje u blizini za slučaj da se stvari zakompliciraju i da je potrebna fizička pomoć i posjet savjetnice.

Za početak je dovoljno znati barem neke osnovne informacije koje će vam dati vjetar u leđa da to možete i da postoje oni koji su se specijalizirali u tom području te vam mogu pomoći ako zapnete. Svaka žena u nekom trenutku doživi neke poteškoće s dojenjem, lakše ili teže, ali postoje rješenja ako ih na vrijeme prepoznamo i potražimo konkretnu pomoć.

3. Postpartum

Treća i možda najdramatičnija stavka je postpartum. Ovdje je ponovno važno naglasiti da će svaka žena drugačije doživjeti postpartum. Neke zaista ni ne osjete težinu svih simptoma fizičkih i psihičkih promjena, dok je nekima izuzetno teško i mogu doživjeti brojne poteškoće.

Nemojte se ustručavati priznati da vam nije lako i da vam ne ide, jer je najgore skrivati u sebi i proživljavati u svojim mislima sve što se događa. Potražite pomoć, ne bojte se priznati da ne možete jer i mnoge od nas nisu mogle.

Neispavanost, manjak energije, fizički bolovi, divljanje hormona, novi strahovi, gubitak bezbrižnosti – sve su to novosti koje je možda teško procesuirati istovremeno uz brigu za jedno malo biće potpuno ovisno o vama.

Ako imate iskrenu prijateljicu koja je kroz ovo prošla i može vas razumjeti, povežite se s njom i prihvatite podršku. Ovo je zaista intenzivno emocionalno iskustvo, skroz je u redu ako ne možete sami i ako vam za to treba pomoć stručnjaka.

4. Vremenski protok

Možda vam se čini da će vaša beba zauvijek biti mala i ovisna o vama, da ćete se vječno oporavljati i da nikad više nećete biti oni stari. To se zaista samo tako čini jer u početku vrijeme sporo prolazi.

Prvih nekoliko tjedana oporavka je pod utjecajem intenzivnih hormonalnih promjena u tijelu koje utječu na našu psihu te zbog toga ponekad znamo katastrofizirati, smatrati da je život stao i da smo zapeli u postpartumu.

Nevjerojatno je kako prvih nekoliko mjeseci većina žena smatra da vrijeme sporo teče, a onda odjednom kao da se brzina utrostruči. Beba odjednom samostalno jede, sjedi, puza, hoda, spava cijelu noć – a paradoksalno je da baš u tom trenu vi osjetite nostalgiju za svim tim danima kada je bila potpuno ovisna samo o vama.

Kombinacije ovih emocija ne trebaju plašiti, kao ni činjenica da ćete se jedan tjedan osjećati kao da ste skroz dobro, a drugi tjedan kao da ste opet na početku oporavka.

5. Prvi dani i godina s bebom

Većina trudnica se fokusira samo na preživljavanje poroda, što svakako i je opravdano glavna briga. Nažalost, nedovoljno znamo o svemu što slijedi odmah nakon poroda, a posebno o nekim administrativnim stvarima koje će se samo zaredati u prvim danima oporavka:

• prijava djeteta u matični ured (osobno ili putem platforme e-građani) te izrada dokumenata (domovnica, rodni list, osobna iskaznica/putovnica i sl.)
• javljanje patronažnoj sestri (što se preporučuje napraviti i prije poroda kako bi znala za vas i pomogla vam u vezi bilo kakvih nejasnoća koje trenutno imate)
• traženje pedijatra za prijavu djeteta u zdravstveni sustav i prve sistematske preglede (koji su u prvoj godini česti – prvo nakon mjesec dana, pa onda nakon dva, četiri, šest, devet i dvanaest mjeseci)
• ginekološki pregled šest tjedana nakon poroda (osim u slučaju komplikacija kada se preporučuje otići na pregled i ranije, ali u tom slučaju ste obvezni ići na hitni ginekološki odjel u bolnicu)
• javljanje HZZO-u za otvaranje porodiljnog, odnosno rodiljnog dopusta koji podrazumijeva prvih šest mjeseci, a zatim produženje i otvaranje roditeljskog dopusta za drugih šest mjeseci djeteta (ako ste bili zaposleni pri rođenju djeteta, onda se morate javiti za produženje, a dokumente je potrebno predati kada dijete napuni pet mjeseci).

Za ove obveze baš i ne saznamo za vrijeme trudnoće, a onda odmah poslije poroda shvatimo koliko je novih datuma i podsjetnika samo za birokratske postupke. Ako možete, spremite negdje ove informacije i pripremite se barem malo ranije kako vas ništa od ovoga ne bi iznenadilo.

U redu je ako osjećate da još uvijek nemate dovoljno kapaciteta za još informacija koje nisu vezane za porod, ali u nekom trenutku će zatrebati.

Isto tako, važno je znati i neke stvari koje će vam također pomoći u pripremi na izazove prve godine djeteta, a samo neke od tema su:

• regresija sna – promjene u obrascima budnosti i spavanja kod beba su česte i teško predvidive, ali neki periodi u kojima se javlja regresija sna mogu biti izazovniji
• skokovi u razvoju – prije svake nove vještine beba prolazi kroz intenzivan period tzv. skoka u razvoju koji može biti popraćen razdražljivim i nervoznim trenucima, plačljivim i nejasnim promjenama u rasporedu te čestim traženjem kontakta, tj. dodira i nošenja
• uvođenje krute hrane – uskoro će doći vrijeme za uvođenje krute hrane, novih namirnica i iskustava u hranjenju, a za to je također preporuka proći neku vrstu edukacije kako biste znali koje namirnice su alergeni i kako reagirati u slučaju reakcija, kojim tempom krenuti u dohranu i koliko obroka nuditi bebi, treba li započeti s kašicama ili možete odmah uvesti komade itd.
• praćenje motoričkog napretka – ovisno o mjesecu života, beba bi trebala savladavati određene motoričke vještine koje su pokazatelj urednog razvoja (okretanje na trbuh i leđa, samostalno posjedanje, puzanje, dizanje na noge itd.) i koje roditelji mogu poticati jednostavnim vježbicama o kojima se isto moraju samostalno educirati.

Možda se doima da je ovo više od “pet stvari” koje bi svaka trudnica trebala znati prije poroda, ali zanimljivo je da sve ove informacije u nekom trenutku dođu do novopečene mame koja se kad-tad zapita zašto joj to nitko prije nije rekao.

Porod je zaista najveći izazov iz perspektive trudnoće, ali tek nakon što prođe shvatimo da ima još toliko važnih stvari koje nismo znali prije, a uvelike bi nam olakšalo da smo barem negdje pročitali osnovne informacije.

Sve ovo stignete i kasnije, ali nadamo se da je barem nešto pomoglo u pripremi za jedno predivno, ali i izazovno razdoblje zvano majčinstvo!

Pročitajte i ove članke:

• Kako pobijediti strah od poroda? Evo savjeta psihologinje
• Doule: Zašto su važne i kako djeluju u Hrvatskoj?
• Postpartum i mentalno zdravlje: 85 % žena doživljava ovo.

• edukacija o dojenju
• edukacija o porodu
• informiranost o porodu
• postpartum
• prva godina s bebom
• prvi dani s bebom
• stvari koje bi svaka trudnica trebala znati prije poroda