Što se događa kada pucketate zglobovima prstiju?
- Budite prvi i komentirajte!
- 2 min čitanja
Čini se da je svijet podijeljen u dva tabora – one koji pucketaju zglobovima prstiju jer traže olakšanje i one koji to izbjegavaju zbog zabrinutosti za dugoročnu štetu. Ako često pucketate zglobovima, vjerojatno su vas drugi upozorili da to može dovesti do artritisa ili oštećenja zglobova.
No, je li pucketanje zglobova doista štetno?
Što se događa kada pucketate zglobovima prstiju?
Healthnews je konzultirao dr. Raja Dasguptu, četverostruko certificiranog liječnika, koji je objasnio da pucketanje zglobova stvara negativan tlak u zglobu, što uzrokuje skupljanje mjehurića plina u sinovijalnoj tekućini te rezultira poznatim zvukom “pucketanja”.
Evo nekih mitova i činjenica o pucketanju zglobova.
Mit: Pucketanje zglobova prstiju uzrokuje artritis
Prema dr. Jeremyju Smithu, ortopedskom kirurgu, nema znanstvenih dokaza da pucketanje zglobova uzrokuje artritis. Dr. Dasgupta se složio, rekavši da zvuk dolazi od mjehurića plina, a ne od oštećenja zglobova.
Mit: Pucketanje zglobova prstiju slabi snagu stiska
Dr. Dasgupta razbija ovaj mit citirajući istraživanje koje pokazuje da nema razlike u snazi stiska između onih koji pucaju zglobovima i onih koji to ne rade. Mala studija iz 2017. godine nije otkrila značajne razlike u snazi stiska, ali je zamijetila deblju hrskavicu kod čestih pucketanja zglobovima, iako to nije ukazivalo na izravnu vezu s artritisom.
Mit: Morate prestati pucketati zglobovima prstiju
Ortopedski kirurg dr. Alexander Soneru kaže da nema medicinskog razloga za prestanak osim ako ne uzrokuje bol ili oteklinu. Međutim, to bi moglo biti društveno neprihvatljivo.
Može li pucketanje zglobovima prstiju uzrokovati oticanje ruku?
Pucketanje zglobovima prstiju općenito je bezopasno, ali rijetke studije slučaja ukazuju na potencijalnu vezu između prekomjernog pucanja zglobova i oticanja ruku. Ovi slučajevi, koji su uglavnom uključivali dječake tinejdžerske dobi, pokazali su znakove pahidermodaktilije, benignog stanja obilježenog oticanjem prstiju. Međutim, potrebna su dodatna istraživanja.
Zašto ljudi pucketaju zglobovima prstiju?
Ljudi često pucketaju zglobovima iz navike ili zbog privremenog olakšanja koje im to pruža. Iako je ovo olakšanje dobro, nema dugoročnih koristi.
Umjesto pucketanja zglobova prstiju, razmislite o istezanju prstiju, masaži ili korištenju ergonomskih alata za olakšanje ruku. Ako je pucketanje zglobovima prstiju odgovor na stres, tehnike poput dubokog disanja, antistres loptica ili meditacije mogu pomoći.
Iako je obično bezopasno, ako pucketanje zglobovima prstiju uzrokuje bol ili oteklinu, to može biti znak problema sa zglobom i preporučuje se liječnički savjet. Osim toga, ako postane kompulzivno zbog stresa, savjetovanje sa stručnjakom za mentalno zdravlje moglo bi biti korisno.
Pročitajte i ove članke:
- Bolni zglobovi (artralgija): Simptom koji ima različite uzroke, a može upućivati i na ozbiljne bolesti! Evo kako se prepoznaje i liječi
- Što može uzrokovati bol u više zglobova bez oteklina?
- Ukočenost zglobova: Otežava svakodnevne aktivnosti, a može biti znak teških oboljenja! Evo koji su joj uzroci i kako je možete ublažiti.
Tekst Dana
Za vas izdvajamo
Fibroadenom (kvržica na dojci): Kako izgleda i je li opasan?
-
Kreni Zdravo
- 7 min čitanja
- Huxley, R. (2024). What Really Happens When You Crack Your Knuckles? Healthnews.
- Bocutcu, S. i sur. (2022). Pachydermodactyly in an adolescent boy: is it more common than we think? Rheumatology, 61(3): 1298.
- Yildizgören, M. T. i sur. (2017). Effects of habitual knuckle cracking on metacarpal cartilage thickness and grip strength. Hand Surgery and Rehabilitation, 36(1): 41–43.