Prehlada, viroza ili gripa rijetko dolaze u “blagom paketu”. Iako se u početku simptomi poput grlobolje, začepljenog nosa ili blage temperature mogu tolerirati, situacija se brzo mijenja kada se pojave bolovi u nogama i prehlada istovremeno.

Za razliku od bolova u mišićima nakon fizičke aktivnosti, bolovi u nogama i prehlada uzrokuju tupi, neugodni osjećaj slabosti i boli koji se širi cijelim tijelom. Dobra vijest je da u većini slučajeva možete ublažiti tegobe kod kuće.

Zašto se javljaju bolovi u nogama i prehlada?

Kada vas pogode prehlada, gripa ili virusna infekcija, imunološki sustav se aktivira i počinje proizvoditi bijele krvne stanice kako bi se borio protiv uzročnika bolesti. Taj proces izaziva upalu u tijelu, a upravo ona dovodi do bolova u mišićima i zglobovima.

Iako neugodni, bolovi u nogama i prehlada zapravo su znak da se tijelo bori i pokušava ozdraviti. Što je imunološki odgovor jači, to bolovi mogu biti izraženiji.

Osim boli, često se javljaju i:

• povišena tjelesna temperatura
• opća slabost
• umor i iscrpljenost
• drhtavica
• klasični simptomi prehlade i gripe.

Drugim riječima, prehlada i bolovi u nogama često idu ruku pod ruku.

Što pomaže kod bolova u nogama i prehlade?

Iako je najvažnije liječiti uzrok, postoji nekoliko provjerenih načina kako si olakšati dok bolest traje.

1. Povećajte unos tekućine

Kod prehlade i gripe tijelo lako dehidrira, osobito ako imate temperaturu ili se pojačano znojite. Voda, čajevi, juhe i elektrolitski napitci pomažu tijelu da se lakše bori s infekcijom i ublaže bolovi u nogama i prehlada.

2. Toplina za opuštanje mišića

Topli tuš ili kupka mogu pomoći opuštanju mišića i smanjenju boli, ali samo ako nemate visoku temperaturu. Termofori ili deke također mogu pružiti ugodu, no izbjegavajte pretjeranu toplinu.

3. Regulirajte tjelesnu temperaturu

Kada imate temperaturu, mišići se stežu i počinju boljeti. Lijekovi za snižavanje temperature, mlaki tuš i lagana posteljina mogu pomoći kod simptoma kao što su prehlada i bolovi u nogama.

4. Odmor je lijek

San i imunitet usko su povezani. Tijelo tijekom bolesti traži više sna kako bi se regeneriralo. Iako simptomi mogu otežati spavanje, pokušajte se što više odmarati – to značajno ubrzava oporavak.

5. Lijekovi protiv bolova

Nesteroidni protuupalni lijekovi poput ibuprofena mogu smanjiti upalu, sniziti temperaturu i ublažiti bolove. Uvijek ih uzimajte prema uputama.

Kada se javiti liječniku?

U većini slučajeva bolovi u nogama i prehlada prolaze unutar nekoliko dana uz kućnu njegu.

Ako bolovi traju dulje od 3 – 5 dana ili se pogoršavaju, obavezno se obratite liječniku.

Posebno je javiti se liječniku ako se bolovi:

• pojave nakon uboda krpelja
• prate jakim crvenilom ili oteklinom
• javljaju uz osip
• traju dugo bez drugih simptoma.

U rijetkim slučajevima, dugotrajni bolovi mogu ukazivati na ozbiljnija stanja poput autoimunih bolesti ili reakcija na lijekove.

Pročitajte i ove članke:

• Bolovi u mišićima kod prehlade: Evo zašto tijelo šalje ovakav signal
• Koliko traje prehlada? Ovi znakovi upućuju da se bliži kraju
• 5 najbitnijih simptoma: Kako razlikovati gripu od prehlade?

• bolovi u nogama i prehlada
• prehlada i bolovi u nogama

Učitaj više izvora